秋天的时候，天气慢慢转冷，而且还会有气候干燥的情况，在这样的季节里面我们一定要注意肠胃的变化，而且秋天也最好不要吃辛辣刺激类的食物，以防止肠胃不适应出现的疾病，而且秋天的时候要以清肺养生为主，那么如何进行养生最重要，我们在秋天的时候主要是通过饮食来进行，下面就和大家一起来了解一下秋季营养粥有什么。
　　一、南瓜粥好
　　现在的南瓜正是营养最佳的时候，南瓜粥现在也是当前应季最适合市民秋补的粥类。南瓜粥属于温性粥，与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比，温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
　　从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，因为南瓜味甘，秋季天气干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状，中医认为，秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关，南瓜粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有裨益。
　　二、黑芝麻粥
　　黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
　　通过上述的介绍，我们知道了秋季营养粥有什么，在秋天的时候也是最佳调理身体的时候，所以说秋天我们一定要注意自己的饮食，不但要通过营养粥来进行调理，同时我们也要注意其他方面的调理，比如多进行体育锻炼来提高身体的免疫力和抵抗力。

秋季营养粥有什么秋天的时候，天气慢慢转冷，而且还会有气候干燥的情况，在这样的季节里面我们一定要注意肠胃的变化，而且秋天也最好不要吃辛辣刺激类的食物，以防止肠胃不适应出现的疾病，而且秋天的时候要……教研室党支部基层党建工作总结2018年，直属第二党支部工作在上级党委的正确领导和关怀支持下，始终坚持围绕教育抓党建，抓好党建提质量的理念，围绕服务中心，建设队伍两大核心任务，强力推进支部规范化建设，党员队……七一文学拾捡时光夜静看书，读到雪小禅的文字：俗世的烟火，有着温暖而妥帖的可爱。心慢慢地就柔了起来，暖了起来。想起了许多年未曾回去过的故乡，想起在故乡一点一点长大的少年时光。曾经熟悉的袅袅炊烟，……开水要烫姑娘要壮经典观后感字《开水要烫，姑娘要壮》是一部由胡庶执导，朱小片主演的一部剧情类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希望对大家能有帮助。《开水要烫，姑娘要壮》观后感（一）：似曾……人到中年种修养一定要有一、沉淀朋友穷在大路无人问，富住深山有远亲。也别管他是亲戚还是朋友，势利眼的人多着呢，随便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境时，向你伸出温暖的那双手才是你的朋友。千……惊蛰养生惊蛰饮酒有哪些禁忌惊蛰，是立春以后天气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期，此时过冬的虫卵也将开始孵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。您知道惊蛰时间吗？惊蛰是哪一天……医院办理报销时，是否直接办理了生育津贴？生育津贴是指已经参加生育险的职业妇女在怀孕生育期间，因离开了工作岗位，给予的生活费用。一般都是生育险交满一年，并且在怀孕生育的时候仍然在缴费，那么宝妈就可以申请了。……鸭拓草有毒吗鸭拓草是无毒植物，即使是在花期植株也是没有毒素，可以放心的进行养殖，另外鸭拓草具有很高的药用价值，能够止血化瘀，若是被蛇虫咬到，可将叶子捣烂放置伤口处，有缓解中毒现象。鸭……不易长皱纹的女生有哪些好习惯？女生不易长皱纹且显得年轻是非常令人羡慕的，作为绝大多数女人来说没有专门的时间按照专业的做法去美容和抗皱。本麻麻虽然年过半百，最值得骄傲的就是脸上没有皱纹，与实际年龄还是相差那么……两个白菜包子震撼心灵的真情故事大概有那么两年的时间，父亲在中午拥有属于他的两个包子，那是他的午饭。记忆中好像那是八十年代初期的事，我和哥哥都小，一人拖一把大鼻涕，每天的任务之一是能不能搞到一点属于一日三餐之……他一生三段婚姻，娶三个名女人，却均遭背叛嫌弃，晚年患老年痴呆秉承事不过三的原则，程述尧只结了三次婚，跟三个女人有过刻骨铭心的爱恋。对每一任妻子，他都爱到了骨子里，恨不得把心都掏出来给她们。然而，当他晚年躺在病床上，身体器官全……黄一白什么意思黄一白指的是最暖色调最白的颜色，往下就是黄二白、黄三白。底妆色号分横纵两个度，一个是色调，一个是色阶。色调就是黄调、粉调；色阶就是深浅即一白、二白、三白。一般我们都是通过看手腕……