医生提醒！荔枝好吃但不易吃多，女童吃大量荔枝后急性中毒

　　荔枝清甜多汁，一直都是广受欢迎的水果，到了应季的时候，更是供不应求。有些荔枝狂热爱好者甚至拿水果当饭吃，不过荔枝吃多了对身体也不好。
　　近日，河北衡水就出现了这样一则新闻，一名八岁的女童在连续进食大量荔枝后出现了急性中毒的情况，好在及时被家人送往医院救治，没有出现严重的后果。
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　　很多人在看到新闻后都大感疑惑，荔枝这么常见的水果，吃多了真的会中毒吗？
　　其实，河北女童出现的这种情况并不是真的中毒，而是人们常说的荔枝病。那么什么是荔枝病？大家以后还能吃荔枝吗？下面就一起来了解一下。荔枝病是什么？
　　荔枝病是由短时间内进食大量新鲜荔枝引起的一种内科疾病，好发于儿童以及空腹时间过长、营养不良的人群。
　　新鲜的荔枝中含有较为丰富的次甘氨酸、亚甲基环丙基氨酸，可以抑制体内部分代谢酶，影响糖原异生、脂肪酸的氧化，使血糖水平下降。短期内进食的荔枝数量过多，便会导致血糖数值下降到较低的水平，引起头晕、出冷汗、乏力、恶心等低血糖症状。如果没有及时得到纠正，可能还会引起抽搐、昏迷，甚至危及生命。
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　　儿童血糖调节能力和成年人相比，并不是很完善，且自控能力较差，因此也更容易患荔枝病。空腹时间过长、营养不良人群血糖水平本身就比较低，因此也是荔枝病的好发人群之一。如果身边有人突发荔枝病，该怎么救治？
　　出现相关症状后，首先需要停止进食荔枝，同时卧床休息，避免外出，身边还需要有人陪伴。如果低血糖症状不是很严重，还有自主意识，可以先自行补充糖分，如口服葡萄糖、喝含糖量较高的饮料等。血糖水平逐渐升高恢复后，身体的不适也会慢慢缓解。
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　　如果症状较重，如已经出现抽搐、昏迷症状，则需要立即送往医院救治，不要盲目处理，避免延误病情。
　　（图片来源于网络，若有侵权请联系删除）还能吃荔枝吗？该怎么吃？
　　看到这里肯定有很多人对荔枝产生了顾虑，那以后是不是就不能吃荔枝了呢？
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　　当然可以吃，适当进食荔枝对身体是没有太大危害的，还有一定的好处。荔枝口味酸甜，其中含有丰富的有机酸，能够刺激唾液和胃酸的分泌，起到增进食欲、促进消化的作用，适合消化不良、食欲不振的人群。
　　荔枝的营养价值也非常高，富含人体必需的营养成分，包括蛋白质、糖分、脂肪等，可以为人体提供能量。荔枝还含有多种维生素以及微量元素，适当进食有助于提高机体的免疫力，对皮肤、神经系统等也有益处。
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　　不过荔枝一次性不宜吃太多，尤其是儿童、体型偏瘦的人群。即使是血糖水平正常的成年人，一次进食荔枝的量最好也不要超过十到十五个。从中医的角度来看，荔枝属于温性水果，进食较多容易引起上火，出现咽喉肿痛、牙龈肿痛等不适。【2】
　　进食荔枝前后一段时间，可以吃一些含糖量比较高的食物，如米饭、苹果等，能够预防荔枝病的发生。睡前不建议吃荔枝。
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　　另外，在吃荔枝前，最好用清水或者盐水清洗一下荔枝，将表面残留的污垢、农药祛除。过老、未成熟的荔枝尽量不要吃。延伸阅读：夏日儿童饮食该注意什么？少吃生冷食物
　　夏天天气较热，很多孩子食欲也不是很好，不愿意吃饭，更愿意吃雪糕、冰淇淋等生冷的食物。这些零食偶尔吃一次问题不大，但如果一次性进食过多，很容易对胃肠道产生刺激，引起腹痛、呕吐、腹胀、腹泻等不适。如果长期如此，还有可能诱发慢性的胃肠道疾病，对孩子的健康发育产生较大危害。
　　（图片来源于网络，若有侵权请联系删除）注意膳食均衡夏天大家都不太喜欢吃油腻的食物，部分家长为了让孩子多吃点饭，会特意减少肉制品、蛋奶的供给。这种做法当然是不对的，青少年儿童生长发育速度很快，对营养的需求也非常大，每天都应该摄入足量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物。鸡蛋、牛奶以及鸡肉、鱼肉、牛肉等优质蛋白质不可或缺。
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　　如果担心孩子不肯吃优质蛋白质，家长可以选择调整烹饪方式，如水煮、清炒、清蒸等，避免油炸、重油爆炒等制作方式。若孩子对清淡食物兴趣不大，也可以购买一些添加剂少、热量较低的酱汁调味，增加食欲。
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　　餐前可以为孩子准备鲜榨果汁或者是酸奶，不仅营养价值比较高，对增进食欲也很有帮助。酸奶中还含有一定量的益生菌，有调节肠道菌群的效果，对肠道健康非常有益。加强饮食安全
　　夏天是胃肠道感染性疾病高发的时间段，所以家长应该更加注重孩子的饮食安全。夏天路边的蚊虫较多，这会导致一些路边摊的食材被污染，有细菌滋生。而孩子胃肠道防御能力较差，进食被细菌污染的食物后很容易出现腹泻、呕吐等胃肠道不适症状。因此，家长应尽量避免孩子在外就餐。
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　　不过家中的食物也要注意食品的安全。夏天温度较高，如果不注重储藏，食物很容易变质，尤其是肉、蛋、奶。如果进食了变质的食物，轻者会出现呕吐、腹泻等不适，重者会出现发热、昏迷甚至危及生命。
　　家长在购买食材时一定要认真挑选，尽量选择生产日期较新、耐储存的食物，蔬果也要注意新鲜度。
　　如果孩子出现胃肠道不适症状，应当及时去医院诊治，不可盲目自行用药。及时补充水分
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　　夏天温度高、空气较为干燥，身体水分丢失较多，应当及时给孩子补充水分，以白开水为宜，也可以吃一些含水量较高的蔬果，如番茄、黄瓜、西瓜等。不建议给孩子喝饮料，尤其是碳酸饮料。碳酸饮料会影响人体对于钙元素的吸收，对牙齿和骨骼都不好。
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　　如果孩子出汗较多，家长可以在白开水中加入适当的盐，避免水电解质紊乱。
　　另外，家长在督促孩子吃饭的同时，要注意语气和方式行为，尽量不要强迫他们进食。
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　　因为孩子不愿意吃饭，有可能是真的不饿，此时强迫进食会加重胃肠道负担，引起腹胀、呕吐、嗳气等。同时，家长强迫孩子做自己不喜欢的事情，不利于培养孩子的独立性，也会影响到人格发展。写在最后
　　其实不只是荔枝，所有食物都不宜大量食用，尤其是对于胃肠道功能较为脆弱的青少年儿童。家长日常应当多关注孩子的饮食健康。
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　　健康真知计划
　　参考文献：
　　【1】《8岁女童吃荔枝后急性中毒，专家提醒》潇湘晨报2022。06。16
　　【2】《夏天吃荔枝，身体能得到哪些好处？吃荔枝有什么注意事项？》三九养生堂2022。06。18