许多人都希望自己能有姣好的身材，但是有苦于没有时间能锻炼。那么有没有在办公室就能锻炼的方法呢？下面我们一起了解下在办公室减肥瘦身的方法吧。
　　站起来接电话
　　不要只是在打电话的时候才提醒自己站着你可以把电话装在办公桌边的高架上，强迫自己站着打电话。只要条件允许就用自己的手机打电话，这样你可以边打电话边来回走。对于那些可怕的会议电话，学会利用多余的时间：同事打来时，摁下免提，听的时候可以试着偷偷地做几下深蹲或者拿着自由重量器械锻炼。
　　办公桌旁松口气
　　如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。
　　改善身体姿势
　　虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因，长期下来，身心和健康都受到影响。如果可能的话，可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。
　　穿著正式服装
　　上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢？
　　桌边塑造腹部迷人曲线
　　调整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾，让胸部处于臀部上方，握紧肩胛骨，这样你的胸部就会有向前的力量。
　　花时间吃午餐
　　跑到快餐店楼下，意味着你可以更快地回到你的办公桌前，但是你可了解，额外几分钟的散步将起到很大的作用。你可以去品尝几个街区之外新开业的泰国菜，或者把你的午餐带到步行距离之外的公园，在阳光下而不是在沉闷的荧光灯下用餐。

会来造句用会来造句大全181）安慕楚说，如果无法选择时，就等时间来告诉你答案。可我觉得有的抉择，不管你等多久，时间都不会来告诉你，它只会让你自己抉择，然后静静的嘲笑你。夏七夕182）看见画图解……那些吹牛吹上天的人，幼儿园伙伴说他爸爸是奥特曼，我信了1、喝酒前都介绍我是北京的，我是四川的，我是贵州的，喝完之后就变成北京是我的，四川是我的，贵州是我的。2、读小学的同学女，以前喜欢扎堆在男生里吹牛，说她吃过恐龙肉。她外公……选左文小品序原文及鉴赏〔清〕廖燕大块铸人，缩七尺精神于寸眸之内。呜呼！尽之矣。文非以小为尚，以短为尚，顾小者大之枢，短者长之藏也。若言犹远而不及，与理已至而思加，皆非文之至也。故言及者无繁词，……男女后背体位姿势图解很容易碰到女生点最受男女欢迎在此之前小编又给大家讲到过男女姿势中的侧入体位、正常体位、站立体位和后坐体位等，今天小编要给大家带来的就是在男女房事中最受欢迎的后背体位，俗称老汉推车式，这种姿势我相信几乎所有……入局混改方案已成定势联通的春天来了8月16日，中国联通董事长王晓初和盘托出780亿元的联通混改方案，包括腾讯、阿里、百度在内的BAT三大巨头及京东、苏宁、滴滴等都将参与到联通的混改中来，市场惊呼：混改力度超乎想……赶尸为何只出现在湘西？林正英赶的真是尸体吗？《僵尸先生》是由寰亚影视于1985年发行的一部异志类僵尸片，也是香港僵尸电影的扛鼎之作和林正英的代表之作。香港历来都相信鬼神，开拍这种电影前更是要切烧猪敬天敬地敬神佛，可即便如……消失的身影那是个无聊的下午，她已经累了。跟着自己的腿延着这条街进出了好多个店，也想不出买什么也不关心都是卖什么的，甚至忘了为什么会来这里。走着呢，就行了。好慢她觉得自己，呵呵不年轻……女生卷发发型名称这款是流行趋势发型韩式卷发1。空气刘海内扣短发很多女生都喜欢的韩式发型款式，可盐可甜，可性感也可小清新。内扣弧度的饱满，让你少发量既视感不再存在。韩式卷发2。蛋卷烫……白领办公室减肥的几种方法许多人都希望自己能有姣好的身材，但是有苦于没有时间能锻炼。那么有没有在办公室就能锻炼的方法呢？下面我们一起了解下在办公室减肥瘦身的方法吧。站起来接电话不要只是在打电……在五个一百中品读时代新图景近日，2022中国正能量五个一百网络精品征集评选展播活动进入报送阶段。一批以正能量引领亿万流量、用主旋律奏响奋进乐章的精品佳作持续涌现。五个一百就像一本影集，记录着山乡巨变、山……队报维拉蒂左小腿瘀伤不会参加国家队比赛，他已经回到巴黎康复直播吧9月20日讯据《队报》报道，在周末对阵里昂的比赛中因伤离场后，维拉蒂将不会参加意大利本次国际比赛日的比赛。检测结果显示他目前左小腿处有很深的瘀伤，他已经回到巴黎进行康复。……如何运用好招聘潜规则一家比较大型的制造型企业，其公司招人有一个潜规则，就是不要未育妇女，尤其是作为财务部的会计，在招人的时候一般会选择已婚已育的，但是这不可避免的会出现一种情况，那就是员工想生二胎……