抗癌成功第一人凌志军拒绝化疗，从癌症晚期到痊愈，如何做到

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　　他15岁迫于生计，去工厂打工。
　　十年后，他凭借自己一路摸爬滚打，成为新华社记者。
　　30岁的他考入中国社会科学院研究生院，
　　他是人民日报社高级编辑、畅销书作家。
　　更重要的是，他是我国抗癌成功的第一人凌志军。
　　2007年，他被确诊为肺癌晚期。
　　期间辗转多家大医院，看过多家名医都劝他化疗。
　　然而，凌志军做出个大胆决定：
　　回归家庭，开始过自己想要的生活，不再纠结于病痛。
　　没想到这一大胆决定，让他的癌细胞奇迹般消失。
　　凌志军
　　从癌细胞到痊愈，他是如何死里逃生，躲过活不过三个月的死亡宣判？
　　让我们走进他传奇的一生，去深入了解享受生活，活出精彩
　　对于凌志军来说，2008年最重要的事情就是伴着清晨第一缕阳光从睡梦中清醒；
　　然后开启读书看报的一天。
　　没人会想到，就是这个看似享受生活的人，不久前的生活重心还全部在工作上。
　　现如今，凌志军和家人们搬到了深圳郊区，开始了一家人的隐居时光。
　　在他看来，花费更多的时间陪伴家人，也算是弥补自己之前一直工作、忽略家庭。
　　也正因此，凌志军的生活也越来越具有烟火气。
　　他开始享受这样的慢生活，和妻子一起出门逛街买菜成为他的日常。
　　做饭时间点在菜市场总能找到凌志军的身影。
　　他和菜市场大爷大妈侃侃而谈，也会因为多出的一两元而和摆摊儿的老板们绊上几嘴
　　饮食上，他会荤素搭配，多吃绿色蔬菜，保证每天摄入的食物种类多样且健康。
　　不仅如此，他还尽量保证食用更健康的粗粮，高油高盐高糖的食物和加工食物则坚决不吃。
　　而有强烈生活仪式感的凌志军会把三餐记录下来，然后拍照上传到社交软件。
　　这一举动很快吸引了网友的关注。
　　有人是被他晒的食物吸引；
　　有人是被他乐观的生活态度所吸引；
　　当然也有人是被他的事迹所吸引。
　　总之，凌志军得到了更多人的关注。
　　也是受他的影响，越来越多的人开始注重自己的饮食。
　　饮食是一方面，健康的生活习惯当然少不了。
　　首先是定期补水。
　　凌志军会确保自己每日摄入约2400ml水，保温杯里泡枸杞是其常态。
　　那段时间，他不管走到哪里，随身都会带着水杯。
　　其次，他要保持充足的睡眠。
　　晚上10：30准时睡觉，早上6：30起床，刚好满足八小时的睡眠时间。
　　这样做就能保证第二天有充足的精力。
　　最后，他坚持每天步行五公里。
　　在户外沐浴阳光，做深呼吸。
　　有时候，凌志军会在爱人的陪伴下一道去山上走走，呼吸呼吸新鲜空气。
　　每次走在山上，闻着树木花草的大自然清香，总能让凌志军驻足神往。
　　这里没有世俗的烦扰，没有压力没有紧迫没有督促，有的只是浑身心地放松和惬意。
　　这样的生活节奏让凌志军的生活压力减轻不少。
　　凌志军
　　凌志军经常将这般神仙眷侣生活的日常分享在微博上。
　　能看出来他的心态一天天维持得都很不错。
　　非但是日常生活，凌志军还爱上了旅游。
　　得空的时候他便带着妻子游山玩水，
　　欣赏不同地区的风景，领略不同地区的风俗和文化。
　　遇见的人和事多了，他看待事情的态度也就更加平和、开放了。
　　以前的他更多地关注事情的结果，纠结任何一个他会不认同的地方。
　　他曾经也爱钻牛角尖，打破砂锅问到底，如果最后没有取得自己满意的效果，就会久久放不下。
　　凌志军
　　而如今，凌志军更多地关注事情发展的过程，重在体验。
　　过程中加倍努力就好，以一种更加坦然的心态对待结果。
　　这是那段时间凌志军常挂在嘴边的话。
　　他不再逼迫自己，不再急切地去寻找一个答案。
　　反而这样，结果往往会出乎意料的好。
　　旅游选择的城市，是凌志军和妻子经过深思熟虑认真计划才下的决定。
　　去自己喜欢的城市，做自己之前一直想做但还没来得及做的事情，是他们出发前许给自己必须完成的使命。
　　而谈到喜欢的城市，凌志军第一回答就是大西北。
　　大西北
　　比起辽阔的大海凌志军更喜欢戈壁的壮阔。
　　在这个城市与沙漠相连的沙漠上，绿洲与黄沙相伴，飞鸟伴驼铃起舞；
　　极高气温与正常温度仅一步之遥，十分独特；
　　沙漠的沙丘轮廓清晰、层次分明。
　　最重要的是，无边的沙海中，点缀着一丛丛树木，那是沙柳。
　　一丛丛沙柳给原本沉寂的沙海注入了生命的活力。
　　只是为了能在缺水的沙漠中生存，沙柳必须凭借自己顽强的毅力，把根深深地扎在沙土之中，长达几十米，一直伸向有水源的地方。
　　这也意味着在这里，生命一旦产生，便很难消亡；
　　因为艰苦的环境，往往可以养育出伟大而顽强的生命。
　　站在戈壁上，俯瞰着这一切，每每都给凌志军以震撼和启迪，感慨自然的美好，感慨生命的可贵。
　　此外，凌志军也尝试了之前没有尝试过的极限运动。
　　在运动中一次次挑战自己，一次次偶遇全新的自己。
　　以前的凌志军是根本没有勇气接触自己能力范围之外的运动，也不愿意挑战；
　　而如今的他发现自己对滑雪很感兴趣，所以就带着妻子去学习滑雪。
　　他们会准时准点带上装备去训练场所，虚心求教老师。
　　凌志军喜欢在练习和跌倒中去感受身体。
　　在这过程中，妻子既是凌志军的队友，又是凌志军的竞争对手。
　　当凌志军摔倒不愿站起来的时候，妻子总会及时地给他鼓励和信心：
　　你一定可以！一次不行再来一次，总会有成功的时候，不论做什么事情都是这样。
　　自然，面对妻子耐心的陪伴，他急躁的心情也能得到缓解。
　　当凌志军有一点点进步的时候，他会要求妻子和自己比一比。
　　在比赛中发现自己的不足，再不断地训练、总结。
　　如此一来，凌志军的滑雪技术大大提高。
　　对于之前自己根本不可能接触的极限运动，他发现了另一个自己。
　　凌志军感受着运动带给人的活力，感受脉搏的每次跳动。。。。。。
　　每每这个时候都能让他感动；
　　感动于自己的坚持，感动于自己的勇敢，感动于家人的关怀。
　　世间美好事物，美丽风景太多，所以一定要多走多看多欣赏，才能无愧于来这人间一趟。
　　网图：滑雪
　　只不过面对这样积极向上充满正能量的凌志军，
　　你能想象多年前，他还是一个深受病痛折磨的癌症患者吗？
　　那他究竟经历了什么才使得心态发生了如此翻天覆地的变化呢？从小乐观，家庭不幸
　　凌志军，祖籍广东，出生于1963年12月24日。
　　他从小就是个不可多得的理科胚子，自幼崇尚技术。
　　家境不错的他，原本有希望循着他哥哥的轨迹，搞化学实验、做火箭模型，进而成为一名科学家。
　　这是从50年代一直到80年代，中国大多数孩子的童年梦想。
　　然而时局原因，还在上小学的他被卷入到时代的洪流。
　　15岁那年，凌志军就被派到工厂打螺丝。
　　只不过天性乐观的他并未因生活的磨难而意志消沉。
　　在工厂里，他永远是第一个到岗，最后一个离开。
　　每个月的计量排行榜他都榜上有名。
　　虽然辛辛苦苦干一个月，只能拿到仅够吃饱的工资；
　　但凌志军依旧充满动力。
　　一年后，他又被派去做农民，当电工。
　　环境的变化并不会改变他对生活的热情。
　　无论做什么凌志军都充满干劲。
　　19岁那年，他去部队参军。
　　然而不甘命运安排的他，总会在晚上打着手电筒学习数理化和英语。
　　每当其他人吃饭休息的时候，凌志军仍不放松一分一秒，读书学习。
　　他清楚地知道自己想要什么，所以容不得自己有丝毫的松懈。
　　严苛要求自己是他的日常，也是他对生活的态度。
　　凌志军
　　不久后，凌志军通过自己的努力回到父母身边。
　　那个时候，凌志军的父亲已经成为一名知名记者。
　　每每看到父亲四处奔波、熬夜写稿，只为揭露事情真相，做群众的眼睛和嘴巴。
　　他内心的梦想渐渐动摇。
　　最终，在父亲耳濡目染和不断建议下，他放弃了航天梦，走向写作当记者的旅途。
　　就这样，25岁的他当上了新华社记者。
　　但与大学学历的同事相比，凌志军很快有了自卑心理。
　　毕竟他小学毕业就没读过书了。
　　只不过他很快从这种情绪中走出来，拿出当年那个自学的劲头，
　　于30岁考上中国社会科学院研究生，并在三年后顺利获得法学硕士学位。
　　之后凌志军一直在《人民日报》做高级编辑。
　　优秀卓越的他在当时被誉为当代记者标杆。
　　可以说凌家父子是子承父业；
　　甚至青出于蓝而胜于蓝。
　　然而，在他离开家的那几年，其父却总是忧心忡忡，殚精竭虑。
　　一方面担心自己的儿子一人在外；
　　一方面又想着自己逐渐年迈，帮不上孩子什么忙。
　　日夜操劳的凌父后来被确诊为肺癌晚期。不久就去世了。
　　父亲的离世，对于凌志军来说，有打击也有反思。
　　凌志军
　　从那之后，他便开始注重锻炼身体。
　　然而，病魔还是降临了。。。。。。天降灾难，
　　2007年2月7日，凌志军在写他的新书《中国的新革命》时，
　　突然感觉一阵天旋地转，眼前发黑，头疼得要命。
　　然而他并没有多想，因为自己一直有在锻炼。
　　以为只是暂时的劳累，他便卧床休息了会儿。
　　只是这一睡就是一天一夜。
　　醒来之后的他头痛并没有缓解，反而还伴随着头晕目眩地醒来。
　　凌志军这才意识到情况的严重性。
　　在妻子的陪同下去了北京的一家医院。
　　凌志军
　　只是这一去，彻底改变了凌志军的人生。
　　你的颅内有肿瘤。
　　医生的一句话让夫妻两瞬间愣在原地，什么也说不出口，脑子一片空白。
　　后来还是在医生的建议下，凌志军先去做了全身检查。
　　可结果显示：
　　肺癌晚期，且癌细胞还在恶化并且有向全身转移的趋势。
　　是不是误诊了？是不是误诊了？。。。。。。
　　凌志军的妻子一边流着泪，一边焦急重复地询问着医生。
　　而凌志军在听到这个消息后，拿着报告单的手止不住地颤抖。
　　他眉头一紧，咬紧后槽牙，脑子里想了一万种可能；
　　嘴里不断念叨着：
　　这该怎么办？这该如何是好？就这样这一辈子？
　　一时间，无数个坏念头涌上心头。
　　他越想脑子越乱，脚底有些失重导致整个身子向后倾了一下，吓得妻子赶紧拖住了他。
　　凌志军和妻子滑雪合照
　　凌志军每天都会运动，怎么会得肺癌呢？
　　对于这个结果，他实在无法说服自己。
　　可惜，现实是残酷的。
　　只见医生摇了摇头，叹气说道：
　　只能再活3个月。
　　一开始，为了打破这个诅咒，凌志军和妻子跑遍了北京各大有名的专家，中医西医都看过。
　　有一次，在朋友的安排下，凌志军找到一位赫赫有名的癌症专家。
　　这个医院每天来往的患者非常多，凌志军排了一天的队，非常疲惫。
　　好不容易排了半天队，他终于见到了这位医生。
　　可是交谈过程和结果都和凌志军最初想象的不太一样。
　　网图
　　见到这位医生的时候，他旁边站着个实习生。
　　当凌志军拿X光片给医生看的时候，医生并没有搭理，仍然在和实习生交谈着什么。
　　出于礼貌，凌志军没有立马阻拦他们的对话。
　　一旁的妻子终于忍不住询问医生：
　　医生，请问有什么好的办法可以救他吗？
　　可医生仍未理睬。
　　凌志军终于按捺不住发问，可得到的却是冰冷地回复：
　　化疗吧。
　　二人离开医院之后，妻子气呼呼地对凌志军说：
　　态度这么不好，医术肯定也不行，咱们找别人。肯定会有医生能治你的病。
　　上海
　　之后，他们又辗转到上海。
　　只是上海的医生给出的建议也是希望他能够采取传统的化疗方式。
　　即：化疗的同时配上特效药。
　　或许这样还可以再多活几个月。
　　没办法，为了活命，凌志军刚开始是接受这样的建议的。
　　于是，日复一日的化疗、放疗；
　　观察一段时间后进行二次手术，开胸腔，切除肺叶；
　　再化疗、放疗
　　终于有一天，他实在受不了化疗的痛苦，便办理了出院手续。
　　不说化疗和特效药的价格之高，只是治疗过程就足够折磨、摧残人的内心。
　　这样的治疗什么时候是个头儿啊？
　　就在此时，凌志军做出了个大胆的决定：
　　不化疗，也不吃特效药，自己救自己。
　　所以，我们也就知道文章开始，凌志军如此规律的作息究竟是出于何种原因。接纳
　　回到家中的凌志军，某天收拾父亲遗物时发现一个箱子。
　　箱子里面存放着凌志军这些年发表的所有稿件。
　　还找到一封信，信中写道：父亲这些年活得不太舒心。。。。。。希望你能做自己想做的事，永远保持开心。
　　拥有积极的心态比什么都重要。把事情看得淡些再淡些，
　　人这一辈子，没有什么是真的过不去的坎儿。
　　看着父亲留下的信，凌志军心里很不是滋味，但是也有一种前所未有的通透感。
　　父亲的离开，让凌志军逐渐明白：
　　生命是短暂的，活得自在快乐，乐观和爱才是最重要的。
　　我有爱我的朋友和家人，有美满的家庭，这么多人在背后支持我，我有什么资格放弃自己。
　　2009年，社区卫生部的老护士长与凌志军偶遇。
　　老护士长看到凌志军仍然健康地活着时感到非常惊讶：
　　福大命大呀。真有你的。别人像你这样的，早死好几回了。
　　老护士长的话启发了凌志军，他想到自己可以凭借着坚强的意志活下来。
　　可是仍然有好多患癌症之人，他们未必能像自己一样这么乐观。
　　于是，凌志军萌生了将抗癌经验分享给大家的念头。
　　2012年，他完成了《重生日记》。
　　这本书，是他倾注生命所感所悟而写的。
　　凌志军以一个病人的视角，记录下自己的方法。
　　这给抗癌路上的患者们带来了巨大的能量和信心。
　　凌志军如愿以偿地成为了他想成为的对社会对他人有贡献的人。
　　有时候，他甚至感激那段艰难的时光。后记
　　经历五年考验的凌志军，以他的坚强和乐观告诉世人：
　　生活不是选择而是热爱，癌症是生命的另一种重生。
　　我想，疾病是任何人都不想沾染上身的。
　　可是更多时候，对于生老病死、自然灾害，人类并不能做出预判。
　　我们经常感慨，人类在灾难面前多么渺小。
　　可是转念一想，人类的主观能动性又是多么强大。
　　只要你想，只要你去做出改变，困难总会有所转机。
　　乌云再密集，天也有放晴的时候；海洋再广阔，船也有到岸的时候。
　　只要用乐观的心态来看待事物，面对生活，就会发现这个世界真的好美。
　　无论健康与否，都请努力丰富自己的生命，珍惜所拥有的一切，乐观积极面对每一天。
　　参考文献
　　〔1〕本刊综合。凌志军的重生手记〔J〕。人人健康，2016（21）：2425。
　　〔1〕本刊综合。凌志军：做一个聪明的病人〔J〕。人人健康，2015（06）：2223。
　　〔1〕罗屿。凌志军：向死而生〔J〕。小康，2012（11）：8891。