跑步后出现脚踝肿了这种情况是比较常见的，很有可能是因为肌肉拉伤引起的脚踝关节积水，也有可能是因为关节炎等疾病的存在导致的，所以我们建议患者应该要坚持一下骨骼的情况。对于跑步后脚踝肿了的原因，我们建议大家应该要多加预防，并且要对于它的治疗方法有一定的认识。
　　因外伤所致踝关节肿胀，如果当时没有拍片子排除骨骼的问题，现在还是应该拍个片子看下有无骨折或关节移位。如果骨骼无问题者可按陈旧性软伤处理。可内服活血通络的中药或中成药，痛甚者加服非甾体类抗炎止痛西药，并膏药外治或中药熏洗或针灸等。
　　考虑踝关节韧带损伤的可能。需要注意制动休息并抬高患肢即可，同时可以配合临床口服活血舒筋止痛等药物即可。脚踝韧带、肌肉扭伤造成轻肿要冷敷消肿再消炎。另外，早上消肿下午又肿可能是脾湿，是内分泌的失调引起的，你可以去看看中医。跑前热身主要是为了让身体有个缓冲的过程。
　　一般来说一般是有骨关节炎或有软组织损伤的情况造成的。对于这种情况最好是拍片检查一下，外用药物、理疗等可以有效缓解症状。有可能是疲劳性的损伤。所以你的情况可以考虑局部用云南白药气雾剂局部喷雾后进行按摩就可以了。
　　这篇文章详细的告诉我们跑步后脚踝肿了的治疗方法，希望大家可以记住这些治疗方法。一般我们在生活中治疗跑步后脚踝肿了这种情况，我们可以采用正确的方法去调理它，并且我们可以适当的按摩一下肿胀的部位，促进血液的流通。

台军多架幻影2000和F5EF战机挂弹升空吹哨壮胆？8月4日，针对中国人民解放军在台周围实弹演训，台军多架幻影2000和F5EF战机挂实弹升空。8月4日上午，台湾省内民众目击台空军台东志航基地多架战机陆续挂弹升空，气氛紧张……一份试卷的独白我有一身洁白的妆容，上面有整齐的字迹，时不时还有插画，有些文字下面还有几条横线。我就是被学霸喜欢，被学渣讨厌的试卷。一天早上，阳光照在身上暖暖的，我还在办公室里做着美梦呢……钢铁直男汪小菲拒付大S水电费成笑话你个窝囊废换个床垫行吗？今天大S控诉汪小菲从3月起拒绝支付赡养费累积拖欠500万被法院裁定冻结汪在T资产引发了隔空骂战巨蝎座钢铁直男汪菲今天是真的被点爆了，因为离婚后他一直要支付大S和小孩所有的……丹东袭警事件，我有几个疑点，要说说几句公道话唐山打人案最近已经很热闹了，没想到丹东袭警案也被冲上热搜，虽然是袭警，但是观众并没有一边倒站在警察这一边。归根结底是警察和女子都有些演戏的成分，吃相太过于难看了些，而且大家也都……VIP被回收，钱能退吗？视频平台应谨慎加码文荀诗林多设备同时登录账号导致VIP都被封，那VIP还有啥用？腾讯视频客服公开回应，同一腾讯视频VIP账号只允许本人在最多5个设备上使用，超级影视SVIP允许本人在……体育中考必考项目初三中考体育项目有哪些体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。以下是小编整理的初三中考体育考试项目，希望对大家有帮助。体育中考必考项目（一）男生1千米和女……在清朝，除了科举考试，还有哪些途径可以获得官职？在清朝，想要当官，实际是很难的。这里的难度有两重，一个是获得当官资格，一个是获得官员职位。今天我们先聊一下哪些人可以成为候选官员，接下来再来聊一聊实际获得官员职位。清朝的时候，……汪涛不用特别担心人民币出现大幅贬值记者辛圆瑞银亚洲经济研究主管、首席中国经济学家汪涛日前表示，不用特别担心人民币出现大幅贬值。在目前经济下行压力较大的情况下，人民币在可控范围内适当贬值对出口有好处。……盘点泰国9位50依然魅力十足的男星近年来泰国娱乐圈新人辈出，每年都有大批新面孔进入观众粉丝们的视线，年轻貌美、帅气的新人们也总是能够获得更多的关注。但在泰圈还有一些老前辈依然魅力不减、风韵犹存，日前泰媒就盘点了……跑步后脚踝肿了应该怎么办跑步后出现脚踝肿了这种情况是比较常见的，很有可能是因为肌肉拉伤引起的脚踝关节积水，也有可能是因为关节炎等疾病的存在导致的，所以我们建议患者应该要坚持一下骨骼的情况。对于跑步后脚……海关多举措助力月饼出口中秋佳节临近，月饼销售升温。《经济参考报》记者走访发现，不少月饼企业迎来了一年一度的出口高峰。为了帮助企业抢抓时机，扩大月饼出口，多地海关积极推出举措，加强出口食品的抽样检验，……朋友的孩子是自闭症，该去康复机构还是去幼儿园？自闭孩子该去幼儿园还是去机构训练？解决这个问题之前先确定孩子到底是不是自闭症？这个自闭症孩子是否已去相关医院鉴定为自闭症。如果已鉴定为自闭症孩子，应该去相关的机构接受学习……