高级的自律从爱出发

　　作为修心篇的第一篇，我想说修心从修身从爱开始。
　　之前有人问过我，执念和梦想的区别是什么？
　　佛学里说说：人生八苦，生老病死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。又说：苦非苦，乐非乐，放下执念，万般自在。在佛学里认为一切的痛苦都来源于执念
　　而我们从小被星爷的一句：人如果没有梦想和咸鱼有什么区别，激励至今
　　从表面上看，追求执念和追求梦想都是为了某个目标而努力奋斗的过程。但本质的差异就在于对这个目标的态度，和在实现目标过程中的感受。
　　追求执念只为了得到，只为了那个结果，反而动作变形，求不得，放不下，怨长久，痛苦至极
　　追求梦想在于实现的过程，在于对于目标的笃定，在于热爱，在于过程中的满足感，反而容易成功，水到渠成
　　其中本质的差别在于对自己的身体自己的精神、对未来、对世界、对身边朋友、对过程中发生事情的看法和态度，而不同的看法和态度也会反哺或反噬自己的精神状态和身体，同时也决定了目标达成的可能性
　　从爱出发，爱自己的身体，爱自己的精神，爱家人，爱身边的朋友，爱这个世界，用正能量的，正面的，积极的态度去面对一切，逐渐形成正向循环，形成高级的自律状态
　　【爱自己的身体，停止身体上的内耗养成良好的生活习惯】
　　曾国藩年轻的时候，在生活起居方面也很不节制，经常参加各种饭局，暴饮暴食，烟酒不离、还喜欢熬夜，因此得了一场大病，半年卧床不起，真差点一命呜呼。
　　后来他大彻大悟，意识到自己不能内耗身体，于是他先是逼着自己戒烟戒酒，然后专门制定了修身十二条款。至此，曾国藩的生活越来越规律和自律，人生也开始不断走上坡路。
　　身体是革命的本钱，如果我们连自己的身体都照顾不好，还谈什么梦想？
　　所以说，修心要从修身开始，首先是从停止身体的内耗开始，规律运动、规律作息，养成良好的生活习惯，有健康才有未来。
　　【爱自己的精神，停止精神上的内耗，接纳和欣赏自己】
　　一个人如果内心渴望变得优秀，但现实又总是自甘堕落，必然会产生心理矛盾与困惑。这就是住在内心的天使和恶魔在做思想斗争，让人不断精神内耗，大大降低做人做事的效率。
　　曾读曾国藩的日记，他早年的时候，也是如此纠结，经常在精神上不断内耗。
　　他一心想当圣贤，但感觉自己在现实生活中的言行举止像禽兽一般，于是他经常在日记中毫不留情地痛骂自己。甚至写到：不为圣贤，便为禽兽。
　　按照现在心理学的说法，他属于典型的内耗型人格，他总是感觉焦虑、压抑、不安。因为这些负面情绪的作用，所以他也过得很累，经常自我否定，以至于降低了生活和工作的效率。逐步走进了一个可怕的负能量循环。
　　慢慢地，他也意识到自己不能再这样浑浑噩噩下去了，不能再继续精神内耗了，要振作精神！
　　他在日记中记录下了这段心路历程：
　　人之所以浮躁、虚伪、抑郁，是因为有私心，除掉过重的私欲，才能达到至诚的境界，继而停止精神内耗，与自己好好和解。
　　最后他用一句话自我勉励，调整好了精神面貌：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。
　　停止精神的内耗的曾国藩，人生一路开挂，10年七迁，从一个从七品小官跃居为正二品侍郎。
　　人内心的力量是巨大的，它可以把人推向万丈深渊，也可以把人推向卓越与辉煌。关键在于，能够与自己的内心好好和解，尽早停止精神上的内耗，专心致志心坚定的向梦想前行！
　　可见，真正的高级的自律，无论何种情况都要接纳当下的自己，爱上自己，停止精神内耗。
　　【爱身边的人，多用欣赏的眼光看待周遭的人和事，停止人际关系的内耗】
　　在工作里时常有这样的场景，某某会议上，某同学在讲自己的方案，有同学提出不同建议
　　有些同学会第一时间认为这是在挑战他，第一时间去争辩
　　也有同学会第一时间认为他是为了帮助完善你的方案去倾听，去吸收和听取对方的建议
　　两种反应带来的结果可想而知
　　在生活中也一样
　　有些人会把家人和朋友的关心当作不信任或者控制欲而越走越远，失去本应有的快乐和幸福的可能性
　　有些人则以感恩的心态去面对这些关心，从而让大家的感情越走越近，而自己也在这个过程中获得了快乐，幸福感以及自我成长
　　我们要尽量多用欣赏的眼光看待身边的朋友，多用积极向上的心态去看待身边的发的的事情，停止人际关系上的内耗，互相关心和理解，一起成长，一起进步，在实现梦想的路上相互鼓励，相互成就！
　　修身齐家治国平天下，做一个真正的强者！
　　【写在最后的话】
　　如果你发现自己处在逆境，身心疲惫，好像在一个负向的循环里不能跳脱的时候
　　那么请尝试：停止身体的内耗、停止精神的内耗、停止人际关系的内耗，尝试从爱自己的身体，接纳自己的不完美，学会和自己谈恋爱，再尝试换个角度再看看身边发生的事情，很神奇，你的世界将因此而发生变化，努力从这三个角度开始自己自律的人生吧。
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