沉默的力量，沉默是金。在正确的时间和地点选择沉默

　　沉默是金，这在一定程度上是正确的，特别是在网络中保持沉默有其优势，尽管人们普遍误解沉默等于害羞，但选择沉默的人和在互动中更沉默的人们没有什么错。你是一个沉默的人，不要因为你不像别人那么健谈而感到自卑，你总能看到沉默的好处。
　　当我们知道什么时候该说什么时候不该说，你是否后悔说过的一些话语本来是可以避免的？沉默可以表现出自制力，我们知道有些事情最好不要说，这样你可以过滤你说的话，而不是喋喋不休。在某些情况下，沉默似乎是与压迫联系在一起的，压迫是某一方的自由仍然受到限制的一种情况。如果你自己选择了沉默，那表明了你正在用一个更成熟的方法来平静和休息你的头脑。
　　沉默的第二个秘密好处是，它可以帮助我们平静和休息我们的头脑。也就是说，让自己冥想，冥想是用沉默的形式来重新组织我们的思想，把它们整理出来。当你处于沉默时，它们就不那么混乱。你不需要寻找新的话题来谈论，你的头脑中有更多的空间来平静自己，如果你想更好地利用你的沉默，学会冥想，你自己先舒适地坐在一个安静的房间里，然后吸气，呼气，反复运动试着不去想你的烦恼，专注于你的呼吸动态。接下来的事情，你会觉得平静，你的头脑会更好地休息，然后提高的观察能力，想象你是在一个房间里，每个人都在说话，注意他们周围的环境，他们中的大多数可能没有注意到周围的环境，但沉默的人并非如此，沉默的人有更好的观察技能，因为他们的注意力往往扩大到周围的环境，因为他们觉得没有必要谈论。这其中最大的好处是，观察能给出更客观的判断和在准备你的下一步行动方面起着重要作用。观察的人往往更善于利用这种特质，好处是更能准确地阅读他们，你会很容易地注意到周围的环境，他们的手势和谈话中的微妙暗示。
　　为了提高你的创造力，保持沉默的另一个好处是，当某人处于沉默模式时，它有助于提高创造力，它有助于大脑有一个单一的焦点和更好的注意力跨度，因此你可以集思广益，为你的项目提出更多的想法。你也会发现，沉默有助于集中你的注意力，并有助于不轻易被外部刺激分心。当那些创造性领域的想法在你脑海里涌动的时候，沉默会给你最好的空间，你可以集中精力，为你的新项目挑选想法执行，而不是一味地谈论它。
　　沉默还可以锻炼你的耐心。我们经常需要诉诸沉默，因为我们试图避免不必要的争论和冲突，它需要足够的能量来保持我们闭嘴，特别是如果它是一个激烈的争论，因此运用你的耐心，你可以处理一个论点或不同的观点相冲突而你坚持你的论点，并试图倾听，这并不意味着那些说话争论的人是头脑发热，因为大胆也是一个很好的美德，这是由于你正准备用一个深思熟虑的意见老表述逻辑和事实。使用这种策略，你可以和平地结束一个论点。
　　沉默还可以节省你的能量，特别是如果你是一个内向的人。对于内向的人来说，不多说话有助于保存他们的能量，他们不想花太多时间在闲聊上，因为这会消耗他们的精力，而且一段时间不说话安静会帮助你的肌肉放松，因为安静意味着较少的肌肉在使用，练习这个可以在社交聚会中保存你的能量。只在必要的时候才说话，不要进行消极和无效的谈话，知道你说话的时机，这样你可以更有效地使用你的能量。
　　很多人可能不知道，沉默也保护你的声带，对于那些经常使用声音工作的人，如歌手、主持人，在活动前保持完全沉默的模式并不罕见，这种习惯的原因是安静意味着你可以不用太频繁地使用声带，然后你就可以保养你的声带，让它们保持良好的状态。
　　在对的时间、对的地点沉默，比别人少说话不是错，沉默也有好处，但是要注意的是，安静应该发生在正确的时间和正确的地点，那些不知道如何正确判断的人往往是因为缺乏自尊而安静，而其他人则是为了更好的时机而安静。如果你是前者，不要想当然地认为你不会因为安静而取得任何成就。有时候你也需要说出来，你准备好收获沉默的好处了吗？