我们对年轻的定义常常过于狭隘，总是认为年轻就是年龄小，如果年龄大了就不会年轻了。
　　这不仅是一个狭义的看法，更将人的生命与活力束缚在了狭隘的观念之中。
　　一二十岁的人里不乏有精神消极毫无斗志的状态，而七老八十的人里也不乏有精神抖擞乐观积极的状态。
　　所以，年轻更在于心态，在于能积极的享受于生命的状态里。
　　今天给大家总结了20个让女人保持年轻的好习惯，分为饮食作息篇、美容篇、心态篇和行为篇。
　　希望我们都能拥有健康年轻的心态，充分感受人生这段旅程。
　　饮食作息篇
　　1。记得吃早餐并且尽量丰富种类
　　2。早睡早起不熬夜就能掌控自己的时间
　　3。每天喝无糖酸奶增强免疫力抗衰老
　　4。多吃蔬菜水果和粗粮有益于皮肤光滑健康
　　5。经常喝水补充水分
　　6。饮食清淡少盐少油少糖
　　7。多吃鱼肉补充蛋白质促进大脑发育
　　美容篇
　　1。学会做脸部按摩促进新陈代谢
　　2。四季坚持防晒包括涂防晒霜和撑遮阳伞减少晒斑和细纹
　　3。保持肌肤清洁坚持护肤和做面膜
　　心态篇
　　1。保持心情平和情绪稳定
　　2。经常微笑保持身心健康
　　3。保有童心对世界保持热爱和好奇
　　4。热爱生活活在当下
　　5。懂得放下不纠缠不留恋
　　6。心胸宽广减少内耗
　　行为篇
　　1。常常运动排汗排毒素
　　2。坚持阅读书中真有颜如玉和黄金屋
　　3。定期清理东西不被无关紧要的东西束缚
　　4。拥有梦想是人生中最重要的事
　　有人说，你的身边发生了什么不重要，重要的是你如何看待它。
　　如同年龄。
　　随着年龄的增长，你可以被它束缚，也可以通过年龄的增长所带来的经历让自己更加成熟、对自己和这个世界有更深的思考。
　　积极实践以上的20个好习惯，定会让你减少对年龄的焦虑，重新定义何为年轻。

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