幸福从心理养生中来随笔

　　我们生存的意义是什么？如何对待生活？选择怎样的生活方式如今的人们在闲暇会不会对人生有如此的思考？做思索后，会不会制定目标、理想？
　　只有目标、理想的确立，人们才有生活的动力。一个人的目标、理想是否正确同一个人的价值观有很大关系。一个人的价值观被扭曲了，确立了不正确的目标、理想，就会给生活带来不幸。
　　西方把价值观分为四种：1、激发正义行为的价值观；2、感觉良好的价值观；3、塑造性格的价值观；4、为他人和生命而奉献的价值观；历史上的伟人给了我们很多榜样，我们可以在学习他们的事迹中，来修正自己的价值观。价值观代表生活准则，决定一个人的。行为。只有一个正确的价值观才会确立一个正确的理想、目标，思想才会自我更新排除不利的生活理念。
　　人的大脑，同电脑有一些相同之处。电脑由于上网或其他一些因素感染了病毒，让电脑操作起来很缓慢，这时就要对电脑杀毒，做磁盘整理，清理垃圾文件等。我们人脑也是由于接触了不同的人，看了不少的书，那些各种各样、五花八门的生活理念塞满了大脑，就找不到生活的方向，这时就需要整理思想，疏导情绪，可如何去整理和疏导呢？这就要有一个正确的价值观和一个心理指导，就象电脑所用的杀毒软件、优化大师一样，指导你的大脑进行轻松正常的思维，获得幸福感觉。俗话说，人的身体需要调理排毒，大脑思维也需要疏通排毒的时候，也就是心理养生。心理养生已逐渐成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、益寿延年的目的。
　　为什么心理健康能够促进身体健康呢？因为人的身体内脏器官功能受心理、社会因素的影响，一般专家认为积极的情绪如喜悦、快乐、安详等对人体活动常起到良好的促进作用，可以提高体力和脑力劳动的效率，使人保持健康；而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等，强度过大或持续过久，可导致神经活动机能失调，由于情绪的变化引起体内化学物质交感神经素的改变和大脑功能的改变，而引起某些内脏生理功能和病理形态方面的变化。
　　要心理健康就要培养多方面的兴趣爱好，比如多去旅游，多交朋友。在忧郁的时候出外旅游或找朋友聊天，把感情做转向，学会放弃一些消极的想法，明白退一步海阔天空的道理。每个人都有欲望，但是若实现不了的时候，除了坚持还要学会放下，而这放下并不是完全放弃，只是心理不要纠缠其中，先停下来，有机会的时候再去追求。
　　老子指出天下万物有一个现象：越强悍的人，他们心理越脆弱，而且越听不进别人的劝导，这样的人就会最后导致毁灭。越柔弱的人，他们心里越坚强，成功率越高，生命力越强。
　　看来心理脆弱，不会心理养生，用外表的强悍来包装并不是一个好的生活方式，这样子会导致心理疾病，迷失自我。迷失自我，随大流沉沦还算是一种好一点的做法，若采取离世消极的方式，失去做人的权利，那将是一个永远的失败者。
　　自杀的人是自尊心很强的人，生活在别人眼光里的人。其实深入想一想，别人的看法有什么重要，他们的看法对自己的生活毫无关系，自己也不会少一块肉，可能这些人在某些方面也不如自己，学会换一个思维方式，就会有幸福的生活。
　　有些人很想改变现状的命运，那就布施和做善事吧，只有这样才会求得你所想要的人生。佛经典说过：求功名、富贵、男女、长寿都可得之。妄语是释迦牟尼佛的大戒，诸佛、菩萨不会拿虚妄的假话来欺骗人。
　　幸福是从心理养生中来的。心理养生就要学会自我更新，排除多余的想法和不利于自己的情绪，学会独处静观内心世界，这样，就会获得幸福人生。