生活中总有很多意外，将你的精心策划付诸东流。
　　但不管怎样，都不能忘记初心。
　　我的初心是：帮助张先生恢复和保持健康。
　　一、合理膳食
　　早餐：
　　早餐
　　炒菜：丝瓜炒木耳、红椒、鸡蛋；
　　凉菜：淖小青菜；
　　豆浆。
　　午餐：
　　特殊情况，在外就餐了。
　　晚餐：
　　晚餐
　　煮玉米；
　　南瓜大米芸豆燕麦粥；
　　醋溜西兰花茎白菜帮和洋葱；
　　肉沫胡萝卜莲藕面粉做成的丸子，和白菜叶豆腐蟹味菇西红柿一起烩了；本来还有小葱，放的时间有点久，已经不绿了。
　　今天吃的坚果是腰果，水果是梨、橘子、桃。
　　该吃的都吃了，量控制的也很好。
　　二、适量运动
　　今天外出了大半天，微信运动显示一万多步，再剧烈运动就不合适了。
　　可这，不影响做核心运动。
　　第一次做，五分钟就满头大汗，说什么都不坚持了。
　　慢慢来吧，肚子大，核心力量也不是一天能练就的。
　　三、平衡心态
　　今天的忙碌，都是为了孩子的事，虽然有矛盾和不顺利，但，好在孩子懂事，张先生也学会了慢慢来，家庭气氛还是很好的。
　　张先生的情绪也还好。
　　虽然还有很多不足和问题，只要时刻关注着，总能解决的。

肥肉熬成油渣来吃是不是就不容易长胖了？在我父母辈的口中猪油渣可是他们小时候难得的零食，只要家里熬猪油，小孩子都不出去疯跑着玩了，都乖乖守在家里厨房门口，就为了能第一时间得到浓香酥脆的猪油渣吃。不过猪油渣这个东……今年中秋，月饼自己做吧，超省事的方子，5分钟出锅的酥皮月饼中秋佳节，是咱们中国人最为看重的一个传统节日，而作为中秋节的代表美食，月饼是家家户户必不可少的，离中秋节还有几天，各大美食网站的月饼已经火爆啦！如今的月饼，品种繁多，花样……一斤生牛肉能出多少熟牛肉？一斤生牛肉能出多少熟牛肉？整块做五香牛肉，一斤出半斤。因煮牛肉前先用盐码，盐制一番，生牛肉自然收缩了。红烧牛肉，一斤生肉正常烧熟烧烂，六至七两。水平高的能出7……Mr。张健康管理之路（三）生活中总有很多意外，将你的精心策划付诸东流。但不管怎样，都不能忘记初心。我的初心是：帮助张先生恢复和保持健康。一、合理膳食早餐：早餐炒菜：丝……为什么兰州拉面馆都是轮流经营的？首先，更正一下，兰州没有拉面，只有牛肉面。其次，兰州的牛肉面在建国后均纳入公私合营，属集体经济性质。建国前和改革开放后，都是个体经营，并具备家族传承特点，轮流从何而来？从……你吃过的最好吃的饺子是什么馅的？你是怎么煮饺子的？最好吃的饺子是自家包的茴香猪肉馅的皮薄馅多，拌馅的时候放上点花椒油，咬一口油油，煮出来的饺子，白白的皮透着绿绿的菜，一个没有咽肚，马上就想挟第二个，美美的吃上一顿水饺，满……餐桌上的营养密码当今社会，人们越来越关注健康，越来越注重营养。对于吃，大家都很讲究，如何吃得营养、吃得健康？下面，就让我们把眼光聚焦餐桌，慢慢了解食物中的营养密码，思考怎样才能更好地保证自己的……你们城市的夜生活是什么样的？坐标济南除了烤串扎啤夏季专属外一年四季可以火锅，可以把子肉花园路的夜市大排档也是摆到后半夜的酒吧也是可以有的，佛山街是酒吧一条街，转山街的新班卓也还好，……你在淘宝上买过哪些好吃的东西？谢邀！1、吃过她家的麻辣小龙虾，辣度很合适的，就是小贵了一些。平时用来当零食实在是太满意了，虾尾味道是真的不错肉也多，加热品尝后感觉口味鲜香辣！2、优焙谷味面包坊：……非常简单家常烩莲菜肉丸，不加面粉还能这么好吃，色泽金黄又焦香大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。今天和大家分享一道软糯多汁的烩莲菜肉丸子，丸子先经过炸，炸过的丸子金黄酥脆，咬上一口嘎……为什么俄罗斯的女人身上有一股羊骚味？俄罗斯女人身上有一股很难闻的体味，那一股体味很像羊骚味，闻起来很恶心，有些人闻了之后，会很想吐，也有一些人很喜欢闻。我和堂弟还有阿伟，我们三个人是从小玩到大的，关系很好，……立秋后润燥可喝银耳汤，如何选购银耳？银耳汤怎么熬才出胶多呢？立秋后润燥可喝银耳汤，如何选购银耳？银耳汤怎么熬才出胶多呢？立秋后，秋老虎不容小觑，不知道大家有不有这种感觉，最近燥热的天气让我口干鼻燥，还喉咙痛，特别是早上起来，喉咙特……