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请问大家早餐都为学生做什么?

12月28日 飞仙轩投稿
  家有上学的宝贝,早餐真的很重要,因此我觉得可以这样做:
  1、面饼鸡蛋豆浆牛奶
  少量面粉鸡蛋少许盐,搅和一下,调成面糊。平底锅刷油,将面糊倒进去,表面加一点芝麻。
  将豆子放进料理机做成豆浆,里面放一点牛奶
  2、包子鸡蛋牛奶水果
  包子可以自己在家做好,放冰箱。需要的时候拿出来蒸一下。
  白水煮鸡蛋牛奶水果
  3、青菜肉丝面牛奶水果。
  4、馄饨鸡蛋水果
  可以将熬煮好的一碗骨头汤放冰箱冷藏,早上拿出来煮开,下入小馄饨,调好味道后即可食用。
  白水煮鸡蛋水果。
  5、煮饺子牛奶水果
  6、吐司蔬菜牛奶鸡蛋
  吐司挖出中间的留下边框。将蔬菜切碎,打入鸡蛋,加少许盐,搅和。平底锅刷油,将吐司边框放入,加入调好的鸡蛋蔬菜糊。盖上挖出来的吐司片。
  一杯牛奶
  7、鸡蛋馒头片牛奶水果
  馒头切片,放入已经搅和好的鸡蛋液,加少许盐。
  平底锅刷油,放入鸡蛋馒头片,撒上芝麻。两面煎一下。
  牛奶水果
  一周7天。营养全面。
  孩子早上瞌睡起不来,叫起来也吃不下。
  还有时间也紧张,最好是方便快捷又清爽的早餐。
  可以提前包些小肉包小馄饨动起来,早上可以迅速蒸煮。另外就是面包牛奶,酸奶鸡蛋水果等等。也可以牛奶麦片豆浆手抓饼啊。反正按家里习惯按孩子喜欢,按时间准备。最好有鸡蛋牛奶,有蛋白质也抗饿,孩子上午上课也踏实。
  我家从上一年级开始,每周末都要炖一些排骨或者软骨,清炖,然后连汤带肉分装在小保鲜盒里冻成冰,周一至周五每天早晨拿一盒给孩子煮云吞或者做面汤,这样孩子早晨既可以喝骨头汤又能吃到软骨和排骨,汤里再下两个鸡蛋加一些青菜。营养基本上应该够了。从来不在外面吃早餐,因为外面早餐不能保证健康,也不给孩子吃面包或者饼干,因为那些东西添加剂太多,高油高糖香肠就更不吃了,所谓的香肠,真是跟肉没什么联系,请自行查看配料表吧,哈哈哈!
  大原则呢!就是要有营养,又不能千篇一律。
  周一到周五,挑简单的做,冲杯牛奶,吃个馒头包子,配点小菜。稍有变化即可。
  周六周日,就可以花点心思,做一点复杂的。可以煎鸡蛋、炸糍粑呀、摊油饼,小菜也可以做的复杂一点。
  总之,周中不要让自己太辛苦,周末又要让孩子有期待。
  另外呢,煎炸的东西好吃,但不利于孩子健康。就周末的时候做一下。同样是鸡蛋,周中可以白煮鸡蛋、蒸蛋羹,周末可以煎鸡蛋,炒蛋饼。
  不管是大人还是孩子,早餐一定要清淡可口,而且还要有营养,我一般都会提前包一些孩子爱吃的小馄饨冻在冰箱里,早上拿出来给孩子煮碗小馄饨,再煮个荷包蛋,营养又暖胃;也可以煮面条,火烧加鸡蛋香肠,喝碗羊汤,牛肉汤都是非常不错的选择,只要孩子爱吃,而且营养、清淡,都可以。
  我一般为孩子准备蒸蛋,黄豆豆浆,红豆豆浆,黑豆黑米黑芝麻米糊,蔬菜饼,牛奶,几乎每天不重样的豆浆,核桃仁,蒸饺,包子,水果,坚果;
  换着花样做;
  早餐不仅要营养够,还得好吃。早上刚起床孩子胃口都不好,所以好吃尤为重要。三明治:两片吐司面包,有烤箱烤或者用锅煎,使之两面焦黄有脆脆的感觉。一个煎蛋放到吐司面包上,挤上沙拉酱,铺上一片生菜叶,如果孩子喜欢番茄酱再挤上一些番茄酱,然后盖上另一片吐司面包。一个三明治完成了。再给孩子热一杯牛奶。一顿早餐完成。省时省力,营养丰富。
  早上给孩子都是换着吃,馒头、蒸蛋、小面、猪儿粑、酸奶、牛奶等,我家孩子比较挑食,不吃云吞或饺子,看大一点好些不〔呲牙〕
  我家孩子也是刚上一年级,早上也是我早起给她做了饭,她也不吃,不吃就饿着白,中午一顿饭在学校吃,一顿饭15块钱!真不知道挑食得孩子,早上给她做什么饭吃,愁人?
  馒头夹煎蛋,自制三明治(面包片夹煎蛋火腿片芝士生菜沙拉酱),炒饭(鸡蛋、火腿肠丁、胡萝卜丁配小葱),烩饭(土豆西红柿火腿丁),水煮蛋(水荷包蛋),豆包,其他速冻包子,月饼,蛋糕等点心,鸡蛋羹,面糊饼早餐每餐都有的是纯牛奶。
  都不复杂,根据时间情况换样
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