2人早餐，只有3样，丈夫说我做的早餐最香

　　2人早餐只有3样，蛋白质蔬菜粗粮一样不少，丈夫说我做的早餐最香。
　　家常早餐要有创意，简单食材做出家人爱吃的美味，为自己点赞。
　　1、经常做早餐的人都知道，每天做早餐，最费心思的就是要想着怎样搭配，一日之计在于晨，早晨是一天美好的开始，早晨吃好一顿早餐，一上午都会精力充沛。
　　一份营养健康的早餐，首先要有蛋白质、还要有蔬菜、粗粮、碳水化合物。
　　今日早餐：姜黄花卷，鸡蛋红薯蔬菜饼，南瓜黄豆小米、红枣枸杞豆浆。
　　虽然简单家常，却是很健康营养的早餐，丈夫就爱吃我做的饭菜，说我做的饭菜最香。
　　2、豆浆是晚上预约的，晚上把黄豆、南瓜、小米、红枣、枸杞一起放入料理机里面，加700毫升清水，计算好早晨吃早餐的时间按预约键。
　　早晨豆浆已经打好了，料理机自己在清洗了，这款豆浆机的好处是不用手洗机器，只需要把豆浆杯清洗了就行，比较适合忙碌的上班族。
　　3、两朵油菜清洗干净焯水，煮熟的半个红薯去皮，再准备半根大葱，两个鸡蛋。
　　4、红薯放碗里捣成红薯泥，打入两个鸡蛋，放上葱花，半勺盐、半勺五香粉、几滴料酒，然后放入切碎的油菜。
　　5、搅拌均匀就是上图中这种状态。
　　6、不粘锅煎锅里面刷油，倒入红薯鸡蛋蔬菜饼，用中小火煎。用不粘锅可以刷少量薄油，煎的时候也不粘锅，比较好操作。麦饭石不粘锅平底锅煎锅119购买
　　7、一面金黄后翻面煎另一面，因为是红薯和鸡蛋搭配，所以特别容易上色，要及时翻面。
　　8、只要把鸡蛋煎熟，大约两分钟就可以出锅了，咬一口尝尝，非常的松软好吃，有红薯的甜味道、还有鸡蛋的鲜香味道。
　　9、这样做的红薯鸡蛋蔬菜饼，做法很简单，味道却很好吃，真是又健康又营养，平时丈夫就爱吃我做的饭菜，因为最美不过家常饭菜。
　　10、发面姜黄小花卷，一口一个，有浓浓的姜黄香味，又松又软又香，周末休息的时候，一次多蒸一些，冷冻在冰箱里面，早晨吃的时候，放蒸锅大火蒸5分钟就好。
　　11、我家早餐一般喜欢喝豆浆，豆浆可以搭配很多种，可以保证每天的豆浆不重复，早餐喝豆浆后可以吃钙片，晚上喝牛奶，牛奶含有大量的钙质，牛奶和钙片一起吃，身体吸收钙的数量是有限的，就会把钙浪费了。
　　最美不过家常菜，我是：厨房的温馨家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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