女人要知道的13个，简单又有效的变美方法

　　变美是我们女人一生的事业。每个女生都希望自己可以美美哒的。于是，在变美这件事上，很多小可爱付出了大量的时间、金钱、精力。
　　今天，小鱿鱼就来和大家分享，女人要知道的，13个简单又有效的变美方法！简单、省钱，关键还有效。一起来看看！
　　方法：换季美白，内调外养
　　夏季已经过去，很多小可爱都已经黑了很多。秋冬季是美白黄金时间，内调外养，双管齐下才能在短期内白回来。首先，我们要继续做好防晒工作，然后，美白面膜和美白精华用起来。最后，多吃一些富含维生素c的食物：百香果、橙子等。美白步骤就是：停止黑色素生成一一代谢黑色素一一抑制黑色素生成。就是那么简单、又有效。
　　方法：不想长皱纹就平躺着睡觉
　　记住，皱纹是不可逆的，除非你用医美。所以，最好的方法就是预防。睡觉之前使用抗衰、抗氧化护肤品，然后睡姿尽量是平躺。这一点是很多爱美人士总结出来的经验。
　　方法：小细节也不要忽略
　　手部、唇部、颈部皮肤也是非常重要的，特别是颈部、手部，它会直接暴露出我们的实际年龄。每天睡觉前坚持涂润唇膏，颈霜，护手霜，做好补水保湿工作。
　　方法：白全身，坚持涂美白身体健康
　　美白，不能仅仅白脸部肌肤。想白全身的小可爱，可以选择一软含有维C、烟酰胺的身体乳，洗完澡之后坚持涂。皮肤会越来越白！皮肤白皙穿什么衣服都好看，你不变美，谁美？
　　方法：戒糖抗衰老
　　很多女明星分享抗衰老的秘诀之一就是戒糖，戒糖并不是让我们完全不吃糖，而且尽量少吃。例如一天一杯奶茶的小可爱，尽量控制到一星期一杯，甚至更长时间一杯。因为，我们身体摄入过多的糖分，会加速皮肤哀老，皮肤长痘痘等等。
　　方法：每天练背
　　体态是否优雅也是检验女人是否美的的标准。弯腰驼背、脖子前倾会让我们形象大打折扣。每天坐持练背，抬头挺胸收腹，真的会更有气质。
　　方法：每天坚持做好防晒工作
　　防晒就是防老、防黑。紫外线的威力，大家都知道！！！它可以让我们在一天内迅速变黑。所以，每天坚持做好防晒工作真的很有必要。防晒霜一定要涂，不喜欢防晒霜粘腻感的小可爱，可以直接穿防晒衣，简单又有效，防晒效果还好。
　　方法：睡前少喝水
　　很多小可爱早上起来，整个人肿肿的。不仅，上妆不好看，整个人也显得没有精气神。睡觉之前，少喝一些水。防止起夜，睡眠质量好，第二天也不容易肿。
　　方法：定期洗床单被套
　　我们的身体和床单被套直接接触，时间长了，床单被套会有我们身体代谢的皮屑、毛发等等。如果没有定期更换，很容易滋生细菌、螨虫。这也是很多小可爱，一直长痘痘都不会好的原因之一。
　　方法：不用毛巾，避免长痘痘
　　说到长痘痘，是很多小可爱痛。长痘痘严重影响了颜值。想要变美的小可爱，得先把皮肤养好。经常用毛巾洗脸的小可爱，毛巾挂在浴室很容易滋生细菌。用洗脸巾洁面，干净又卫生。
　　方法：长痘痘要控油
　　保持经常接触我们皮肤的物品，干净卫生，是阻止皮肤长痘痘的第一步。真正要让皮肤完全不长痘还需要我们控油，保持皮肤干爽通透。出油时用吸油纸，然后再用散粉。平时注意饮料，尽量少油，少盐，少辛辣。想要变美，变漂亮肯定得放弃一些东西。
　　方法：头发保养也很重要
　　头发柔顺有光泽也是颜值中很加分的一项。减少烫染拉的次数，一年一次就足够了。平时，洗好头发之后，坚持使用护发素。
　　方法：坚持运动，保持身材
　　虽然说，身材好的不一定是美女，但，美女一定是身材好的。我们普通人，不一定要求拥有魔鬼身材，在标准体重内，能穿下M码，就可以了。每天坚持运动，当你又瘦、又美、又漂亮的时候，连空气都是甜的。
　　女人要知道的，13个简单又有效的变美方法，你们都做到哪几个呢？
　　关注小鱿鱼，让我们一起变美、变漂亮吧！