每年的9月28日是孔子诞辰日，这一天在中国大陆、台湾、日韩等地，都会举行大型的纪念活动，因此也被称作全球祭孔日。
　　孔子是东方儒家思想的先哲，首开平民教育，打破了学在官府的贵族教育垄断，被尊称为孔圣人。
　　孔子生活于动荡不安的春秋战国时期，当时人均寿命仅30岁左右，而孔子却享有73岁高龄，其养生之道十分具有参考意义，我们今天仅选取部分与大家分享。
　　每天适量吃姜
　　孔子曾提到不撤姜食，不多食，意思是每次餐桌上都必须要有生姜吃，但每顿饭吃生姜又不能过量。
　　中医认为，春夏养阳、秋冬养阴，所以民间有冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方的俗语，吃姜尤其是夏季，可以温养脾胃及全身阳气，尤其适合冬季畏寒怕风，手脚冰凉的人群食用。
　　但要注意，吃姜时不要去皮，连皮带肉一起吃，也不要过量，否则易伤阴助火。
　　食不言寝不语
　　孔子提出食不言寝不语，吃饭专心、少说话等不仅是礼仪，更是养生之道。
　　中医认为，心主神明，进餐时，将头脑中的各种琐事抛开，将精神集中在品尝食物上，阴阳之气集中于脾胃，能够增强食欲，促进肠胃蠕动，增加消化吸收能力，如果吃饭的时候说话，则会有部分阴阳之气分散，致使脾胃能量不足。
　　至于寝不语，能帮助更快的入眠，以免神经衰弱。
　　少年戒色、中年戒斗、老年戒得
　　孔子在《论语》中提到：少时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
　　少年时，肾气逐渐强盛，虽具备生殖能力，但生理结构尚未成熟，过早沉浸在声色犬马中，易耗损肾精，致髓海空虚，耳窍失于充养，影响身体正常发育健康；
　　壮年时，血气正盛，精力充沛，为了干一番大事业，难免好胜善斗，内心算计，中医认为肝，谋虑出焉，人的精神活动与肝脏的疏泄有密切关系，肝失疏泄或疏泄太过，都会导致心烦气躁、失眠多梦、胸闷肋痛、抑郁等，严重的还会导致中风。；
　　老年戒得，是要戒贪得，如果在老年时期还挖空一切心思去追逐利益，会大伤元气，损身折寿。
　　文章部分资料来源于网络，如侵权请联系删除本文预计阅读时长3分钟！
　　参考文献：
　　【1】王天奇。《孔子：养生有道得长寿》。【M】医药食疗保健。63
　　【2】张婷。《从人生三戒看孔子养生思想》。【J】现代交际。2015。10。418
　　【3】陶臣。《食不语寝不言》。【M】大家健康。73
　　孔子长寿y养生生姜

倪萍最好的年龄没穿过连衣裙倪萍阿姨仅仅是最好的年纪没穿过我就不一样了25岁了至今也没穿过所以，看到好看并且喜欢的裙子要毫不犹豫的拿下有点心疼倪老师，在自己最美最耀眼的时候，没有穿过连衣裙，这……42岁秦岚真不像阿姨辈，穿短裤扎丸子头似邻家女，漫画腿绝了套装造型不仅穿起来很方便，选款得当还能帮助我们提升时髦感。比如秦岚最近演绎的短裤套装，虽然采用了很基础的底色。但是修身的廓形和个性印花，却给人们带来了许多看点。相比起裹身……2021秋冬大女人风最流行，够飒够时髦前两天在家翻看了部老片子《风月俏佳人》，里面茱莉亚罗伯茨大女人风的穿搭，真真是又一次把我给迷住了！PowerStyle《PrettyWoman》这种在上世纪8……李若彤与古天乐站在一起时，感觉更显白的，一身休闲装，真舒适哈喽，大家好，我是biu时尚，很高兴又和大家分享明星时尚与搭配技巧！希望我的文章让你对时尚更加的感兴趣，让本身就好看的你，更加的有魅力！时装搭配，可以轻易地看出一个女人的……学院风针织衫，是初次约会不错的选择超有个性的一款针织开衫，竖坑工艺织法纱线细致紧密。门襟袖口飘带撞色的设计，有点军装风又有点学院风，如果配上短裙、阔腿裤、中款半身裙都是不错的搭配。同色或是撞色的搭配……今日孔子诞辰日，学习长寿老人孔子的养生之道每年的9月28日是孔子诞辰日，这一天在中国大陆、台湾、日韩等地，都会举行大型的纪念活动，因此也被称作全球祭孔日。孔子是东方儒家思想的先哲，首开平民教育，打破了学在官府的贵……穿卫衣还在搭配长裤？今年卫衣新穿法，照着明星潮人穿就很时髦春天非常火爆的单品里，除了牛仔裤就是卫衣了，在上衣里面，卫衣的上身率几乎可以排在首位，除了版型足够宽松不挑身材之外，卫衣的面料厚度也能满足春日的气温需求，轻松好穿。不管什……星空财研不能错过的5G工业互联网（一）揭开价值的本来面目，本期星空财研的主题，是工业互联网。2020年10月，疫情放松后，星空君前往昌平参加了一个关于工业互联网的会议。多名院士和前官员到场演讲。印象比较……40岁女人想要皮肤好，不用买太多护肤品，日常坚持这几个习惯就文小啾Hi，大家好，我是小啾，帮你纠正变美误区，正确开启你的变美之旅女人到了一定的年龄后，都会为了保养肌肤、延缓肌肤的衰老速度会投资很多的钱在护肤品上，梳妆台上瓶瓶……又到了穿风衣的季节，学会挑选搭配很关键，这些技巧很实用悄然之间，夏天的高温开始渐渐退去，已经可以感受到秋天的凉意。在这样的季节里，一定需要几件外套进行轮换搭配。经典而不过时的当属风衣，是很多人入秋之后选择的第一件外套，既温暖……郝蕾穿的美人尖好抢镜，穿简约裙都有古风美，太招人喜欢了在选择衣服的时候，如果选择不出来喜欢的颜色，那么一定会选择黑色或者白色。可能黑白灰是最百搭和流行最长远的颜色。也可能是黑白灰是最百搭的颜色，虽然说黑白灰穿搭不易出错，但是……水光美容仪让您的肌肤恢复活力和弹性都说女人是水做的，想想这句话蛮有道理，女人的肌肤必须有水的滋养，才不会出现那么多的肌肤问题。气候变化、岁月流逝、不正确护理等因素，容易导致肌肤缺水干燥，肌肤代谢变得缓慢，水光美……