退休后养成这四个好习惯，就会体面地过好老年生活

　　1、学会独处。脱离了忙忙碌碌的工作环境，远离了尔虞我诈、虚情假意的社交圈子，回归了以我为中心的自我天地，就应该停下来、慢下来、闲下来、静下来，练好独处的本事，经营好自己的小天地，自由自在地过好老年生活。以独处赶走疲惫，远离纠缠，解脱烦恼，换来清静，创造安闲，真正的休养生息，开始高质量的老年生活。以独处退隐江湖，眼睛不看，心里不烦，不遭白眼，不生闷气，清空大脑，独立思考，尽情享受新生活乐趣。以独处构造相对独立的生活圈子，亲近家人，结交知己，粗茶淡饭，简单平凡，清新正气，享尽人间温暖的烟火气。歌德有两句名言说中了独处的好处。一句是：人生寂寞是一种力量。经得起寂寞，就能获得自由；耐不住寂寞，可能会受人牵制。另一句是：人可以在社会中学习，然而，灵感却只有在狐独的时侯，才会涌现出来。深以为然。既已退休，已身由自己，何不享受自由的生活呢。
　　2、学会沉默。几年学会说话，一辈子学不会闭嘴。可见，闭嘴有多难。退休前，不说活不行，因为不说话，就没法交流，不交流就没法工作。退休了，不工作了，说话已不是工作之所需，沉默成为可能。沉默是金，可见沉默对人有多重要。对过去保持沉默，可避免旧话重提，重忆旧怨情仇，少生烦恼，不生闷气，又少惹是非，不生祸端，保持晚年清净安稳的生活。对当今保持沉默，因为你已是局外人，对世事了解不多，至少是了解不全面，如发表议论，肯定会说错话，至少说的话会不合事宜，让人笑话，惹人反感，自己也赚没趣，有失体面。更重要的是，这个岁数的人，闲着没事，爱凑堆，再东扣西拉，说三道四，被人抓了话柄，易招惹是非，不如闭嘴为好，沉默是金对老年人尤为重要。
　　3、学会低头。俗话说：低头不碰头。过去，抬头为了看路，以免走错道，犯错误。现在，赋闲在家，不用再高抬头，且路就在家里，更在脚下，低下头正好。向过去低头，认可过去一切，接受自己所得，知止更知足，自己就是这样的水平，更是这样的命，能熬到退休，拿着退休金，身体健康，家人安好，自己满意，更应感恩。要向退休生活低头，接受闲下来的清静，迅速消除一切不适应，不能这也看不惯，那也不顺眼，那样只能徒生烦恼。要低下头，沉下心，认真对待退休生活，从中找乐趣，寻开心，过出夕阳无限好的精彩晚年。要向老伴低头，回家后听招呼，多陪伴，多做家务，弥补过去长期在外顾家不足的缺陷，让老伴满意，惹全家高兴。
　　4、要学会薄情。对过去坚决断舍离，不留恋，不藕断丝连，迅速撤出，马上全身心投入退休新生活。对过去朋友的纷纷离去，不忧伤，不感慨，一切属正常，缘尽人散，情理之中。既已退休，失去了岗位，也没有了人脉，对于亲戚请托之事，一律拒绝，不要再转圈去求人，不遭人白眼，自讨下贱，更重要的是事没办成、办好，耽误亲戚，最后出心不讨好，白遭抱怨。要做到人既老，便无求，品更高，过清闲、单纯、简洁、开心、快乐的日子。