年龄过六十的老人该注意一些什么呢？

　　您问：年龄过六的老人该注意一些什么呢？我认为，主要应该注意以下几点。
　　首先，善待自己。总体而言，人过六十，记忆力逐渐减退，身体各部分器官开始退化，该退休的也已退休，非企事业单位老人也多数停下了手头的活路，做点力所能及的事情。这一阶段的老人，无论体力还是精力都是大不如前，任何超出体力或精力范围所及的事情都是有害无益的！所以，做任何事情都要量力而行！不生气，少上火；不逞强，不好胜；不做昧心事，窝心事，出格事；不说大话。气话。过头话；凡事想的开，放得下；少食多餐，不暴饮暴食；多喝水，多运动；唱唱歌，跳跳舞；做自己喜欢做的事，有点爱好就好！
　　其次，善待子女。人老了，要糊涂，不摆老资格，少拿老套套来教训人。孩子少的时候，训句。骂句甚至打两下都无妨；现在大了，甚至下茬都有了，还像从前那样来教训他们，是万万不可以的。当忍则忍，不该说就别说。该放手时就放手，别再说这个可以那个不可以，应该这样做。不应该那样做啦！再说了，老皇历也过时了，你再用老思想老观念来改造人家新思想新观念成吗？非但无用，相反还极易造成矛盾和对抗。所以还是少说为佳。尤其是在养老问题方面，但凡自己能动弹，只要自己手头还有钱，就不要过早强求他们给这给那。善待子女，就是善待自己，尊重自己。难得糊涂啊！
　　另外，人老了，缺什么都成，唯独不能缺钱！钱虽然不是万能的，但没有是万万不能的！没有钱的老人日子是不好过的！所以我们还是应该在步入老年以前就开始规划自己的养老问题，无论将来是居家养老，还是雇保姆，抑或进养老院进行医养结合式养老，没钱行吗？所以，只有手头有钱，方能心中不慌！
　　首先，要注意身体这是重中之重，因为身体是生存的本钱（有人说是革命的本钱）。第二、学会放下，因为你已经进入老龄化，不管你承不承认。不要总想干预别人的事情，特别是子女和儿孙的事情。记得儿孙自有儿孙福。第三，我学会管理好自己，比如起居、饮食、生活习惯、与人交流的方式等等。第四、不要逞能了，因为很多人一到这个年龄禁不起夸，特别是经常参加锻炼的人一听到说你厉害就成能耐，结果受伤的总是自己。
　　这个问题范围太广，我国六十岁退休老人约有1。2亿，每年全国六十岁退休年龄达六七百万。
　　如何注意退休后老年健康保养问题众说纷纭，而实际上是没有什么具体统一口径和合理说法。
　　健康问题不仅仅仅仅在老年，而更多是成年人必须始终注意。
　　如今长寿老人出现是因为今天社会综合条件发展形成；医学，营养，环境，心理等等主要因素使得我们人类寿命整体延迟或者延长，现在又增加了一条比较科学观察长寿原因结果：基因遗传。
　　那么六十岁老人如何注意自己健康呢？在正常自然情况下，老人们的寿限基本定局，刻意锻炼和不锻炼没有什么科学证明和必然关系。
　　长寿老人原因大致有以下几点形成；
　　一，父母遗传基因已经决定后代百分比长寿或者短寿生命期，后代们生活习惯，生存环境包括心理科学医学方面的注意或者忽视，完全可以大幅度改变遗传生命期指数甚至还活不过普通人寿限。
　　二，家庭环境包括个人心理成长，性格形成（癖好），饮食习惯，还有生理方面自我保护等等。
　　三，工作环境，生存环境，饮食健康是决定我们人体健康，免疫力和长寿最重要部分，在这个阶段中还要分为二个不同部分；一个是折寿（恶劣生存）环境，一个是延年（舒适愉悦）环境，比方：过去旧社会煤矿工人挖煤方式是在地底下没有任何防护措施设备环境中挖煤，长期处于缺氧和粉尘恶劣工作环境中，他们的寿命怎么可能会超过七八十岁？
　　为什么大多数艺术家们寿命都比长寿？而商人（不分时代）平均寿命始终低于社会正常人的寿命？这些数据都具有很大科学研究价值，非常值得人文学家去独立思考，离开所谓医学科学去证明实际存在人类生命现象和生存方式中矛盾现象。
　　笔者基本想说明的是；社会生产发展和人们承受压力增加包括人类社会因为战争，动乱，恐惧等等因素是引起和决定我们人类寿命长短关键而绝非是保健品和药物与医生！
　　社会环境（战争与和平）中，人类寿命在这二种环境下明显表现不同，恐惧感会加速人体生命身体细胞发生裂变，因此在战争中恐惧生存环境中绝对不存在长寿这样的概念。
　　1945年第二次世界大战结束后，人类寿命在后来这七十年中整体提高了四个百分点，但是新的问题发生了！科学考察发现，现代人饮食习惯却成为今天人类折寿最大的原因！
　　按照科学家研究结果；我们人类生命自然寿限为130岁到150岁，那么为什么我们人类到今天平均寿命在发达国家最高为7981，个别国家已经超过了这个数字，可以活过一百岁的老人在世界74亿人口中毕竟还属于凤毛麟角。
　　笔者举例目的就是请朋友们大致上去猜测真正损害我们人类寿命究竟是那些原因吧！希望朋友们在留言评论区把自己的猜测和想法与笔者互相沟通
　　从衣食住行方面讲，年过六十老人冬天出门要多穿衣服，特别是秃顶和头发稀少的男老人，一定要戴帽子，以防头部血管受寒风刺激后收缩，诱发脑血管疾病。
　　食，六十岁以上老人，消化系统年久失修，历经常年运转，各部件老化，状态远没有年轻时好，吃饭时要细嚼慢咽，特别是还在工厂打工的退休工人、在田间劳作的农民老大哥，除了吃饭不能太快外，不能因为累、因为烦、因为生活压力大而贪杯。
　　住，住在楼上的老人，如果不是电梯房，上下楼不方便，有条件的话，尽可能换到一楼住。再就是老年人要养成天天通风的习惯，无论春夏秋冬，每天两小时，早上7点半至9点半之间，以从外面回家后无异味为准。
　　行，六十岁以上老人，灵敏度衰退，反应比以前迟钝，出行尽量少骑电动自行车或者电动三轮车，如果确需送孙辈上下学，一定要慢点开，特别是留守儿童的爷爷奶奶们，千万慎之又慎。
　　从悲欢离合方面讲，年过六十老人要善待自己的情绪，切忌大喜大悲，切忌优柔寡断，遇事不钻牛角尖。
　　悲，人生自古谁无死？人生不如意事十之八九，人生多是惨淡，人生中遭遇悲伤的事，早走出早安然、晚走出晚安然，走不出是往伤口上撒盐，走过去就能回到从前。老年人莫跟不幸较劲。
　　欢，现在老年人时兴老同学、老战友、老同事聚会，游山玩水、唱歌跳舞、开怀畅饮，但要注意个度，要适可而止，怀不能开的太大，酒不能饮的太多，以免影响到老人家庭团结及老人本人身体健康。
　　离，在我们现实生活中，岁月改变人们观念最对立的一件事，就是离婚。这件三四十年前在人们心目中丢人现眼的事，如今变得理直气壮。好像老年人也不示弱，甚至出现了所谓银发离婚潮。我是反对赶这种潮流的，老年人闹离婚一定要顾及子孙的感受，特别是老年人上面还有老年人的人，对待婚变这事千万谨慎。
　　合，双身老人离婚要谨慎，单身老人再婚更要谨慎。从目前社会生活中暴露出来的这方面情况看，归纳起来有两点：一是老太再婚有做免费保姆风险，帮别人家孩子伺候完老人，自己的下场很难堪。二是老头用自己的钱养活别人的儿女，等到自己病倒了要用钱时，被别人的儿女送回到自己儿女的身边。老年人如果能避免这两个风险，再婚应该是件皆大欢喜的事。
　　【年龄过六十的老人该注意一些什么呢？】
　　一个人，年过六旬的阶段，按照人生的时间上来说，已经走过一多半的时间了！每个人的生活方式不同，饮食习惯不同，生存环境不同，身体状况不同，共同点是，不论怎样，这个时候人体的新陈代谢，免疫力，生理机能减退了！也就是人们常说的疾病开始上身了！身体状况良好的，免疫力好的，身体强壮的，这些表现不算明显，如果身体状况不好的人，表现出来的现象会明显一些！所以，这个阶段，需要注意的有很多方面。
　　1、首先要调整好自己的情绪，也就是人们常说的心态，要知道气大伤身的道理，不管你身处何处，环境如何，克服与人攀比的心理，过好自己的生活。
　　2、不要以为自己还年轻，不要争强好胜，要克制自己的脾气，要有与世无争的平和心理，有涵养，乐观向上的生活态度，过好每一天。
　　3、养成良好的生活习惯，认真对待生活，讲生活质量，丢弃不良习惯，少吸烟，少喝酒，不好胜，不逞能，稳稳当当的生活。
　　4、适当地参加锻炼，根据自己的身体状况决定，参与自己喜欢的事情，科学合理的安排。
　　5、最重要的一点，健康是第一位，有病不要挺着，及时检查治疗，保持良好的生活习惯，如果身体条件允许的话，可以做一些力所能及的工作，但是不能勉强。
　　综上所述，过了六十岁以上的老人，不管男女，都是一样，善待自己，善待家人，善待他人，乐观向上的生活，过好每一天！
　　个人拙见，仅供参考！
　　年龄过六，说明已经进入老年人的生活旅程。许多人到了这个年龄段，都已经见到孙辈的人了。有的自己的父母都已驾鹤西去。这个时候，最重要的是调整好自己的心态。该放下的要放下；该淡定的要淡定；该舍得的要舍得！尤其是对自己！良好的心态是保持身心健康的重要因素。二是要安排好自己的生活。尽可能地让自己的生活丰富些。交谈的人多些。因为人怕孤独寂寞！孤独寂寞是对老年人健康的杀手！三是要注意身体的保健。生命在于自我护理。比如漫步郊游，自我按摩，主要是做好头部，面部，臀部，主要关节的按摩。脚部的按摩也很重要，它可以缓解疲劳，失眠，还可以帮助血液的周身循环等等。只要我们自己每天坚持30分钟的自我按摩，一般都能达到健康的效果。四是要注意自己的仪表。老了我们也要有老者的风度！因为这不仅仅只是你个人的形象，还关系到家人和儿女们的体面！五是要管理好自己的钱财。辛苦了一辈子，也该和老伴享受生活了。自己的钱打理好，也是对儿女们的负责。尽可能地不要让自己成为儿女们的负担！六是要注意和谐。与家人，与邻居，与他人，都要以和为贵，千万别让儿女们担儿！七是要多和儿女们沟通交流。千万别背着儿女们去搞收藏，搞理财，搞投资，更不能背着儿女们去找老伴。一定要让儿女们知道，请他们帮你分析利弊。要相信自己的儿女，这点很重要！很重要！别被社会上一些别有用心的人忽悠了你！什么儿女都是罪！靠儿靠女不如靠自己等等，你想想：如果你含辛茹苦养大的儿女都不管你的经，天下还有你能依靠的吗？！九是管好自己的嘴！我们用一年的时间学会了说话，但却要一辈子学会不说。最后祝天下的老人晚年幸福！
　　年过60的老人，是已经退休的人。可能会有一部分养老金，不管是多是少。只要有就好。退休后要放下身价，不管你原来是高干也好，普通百姓也好，退休了就是草民一个。在社会上要少张扬，在家庭中多做家务，对老伴儿更好一些才对。人多的场合少露脸儿。静观其变。工作过的单位尽量别去打扰，少和老同事沟通，因为在职时或多或少会与别人发生过矛盾，少面对，少交际，可以免去一些不快的话题。多独处，多思考，把几十年的工作与人生进行好好总结，或者回忆一下人生的大半个历程，可以写出一个总结的文章，作为纪念，也警示后辈。
　　在家庭生活中，老伴是自己的依靠，更要珍惜老夫老妻之间的感情，互相疼爱有加。在一天的休闲生活中，最简单的打发日子的方法，可以是与老友打卡聊天儿，谈古论今。或下棋，将上几局，乐此不疲。早上老两口散步，晚上跳舞，或者打太极。生活中吃喝拉撒尽量从简，但要对得起自己的老肠老胃，吃的健康，吃的营养。闲暇时间。老两口可以出游旅行，观赏祖国的大好河山。放松心情，颐养天年。要注重锻炼身体，有一个好的身体比有多少钱还重要。前几十年生活节俭已成为习惯，现在60多岁了就要考虑如何生活消费。资金每天有进有出才是有意义的生活，消费也是一种快乐的事情。学会适当消费也是生活有品质的表现。不要存太多的钱，钱太多也没有用处，够花就可以了，当自己的子女在生活上需要帮助的时候，你要伸出援助之手，他们需要的时候是你立功受奖的好时机。比如买房买车，孙辈上学等等，不要错过这些机会。帮助一把就是雪中送炭，在人家不需要的时候你奉献给一部分资金，只能叫做锦上添花和雪中送炭的程度，差的太远了。
　　60多岁的人在生活中少劳烦，别人能做的事情自己解决心里也惬意的多。能用钱解决的问题，千万别欠人情。因为一旦欠了人情，你永远都还不上，留下遗憾。所以所以你有困难的事需要别人帮忙的时候，哪怕是自己的子女为自己办事儿，也千万要记住。别人为自己买了商品，办了事情记得要拿钱，甚至把交通费都要结清。只能有余，不可不足。留下个好名声，下次再劳烦别人的时候，人家也能愿意帮忙。
　　在对待子女的问题上。有条件可以帮助子女的家庭生活给予负担，诸如带孩子，接孙辈儿上学下学做饭等等。要任劳任怨，不要有任何反感。做过之后你体会一下，绝不会为此番劳作感到后悔不跌。在子女家做事要少说话多干活，少张扬，多思考。少管闲事，即使小夫妻闹矛盾，打了仗也要装作没看见，更不要帮助自己的儿子或女儿而欺负儿媳或女婿。而应该反过来，在夫妻闹矛盾时要批评自己的儿子或女儿。表扬儿媳或女婿。在生活中要搞好个人卫生，勤洗澡，勤换衣，不要让子女觉出，你很不卫生有老人味儿，那样就惹人发烦了。最好的做法是只管干活，不要随意当家。
　　等自己走不动做不了活，难以生存的时候。也尽量不要与子女住在一起，尽量攒点儿养老钱，可以到养老院，社会福利机构去结束自己的最后的一段日子。钱多就去待遇好的，福利高的养老单位，钱少就去档次低的社会养老院去过活，这是最好的选择。
　　总之，人老了要尽量活得体面，活得智慧，活得聪明。让自己的一生少留遗憾。
　　我是斜阳靓锦马，一位老者，欢迎关注，评论与分享。
　　过了六十，尽其所能，自食其力。
　　开心每天，善待他人，感恩社会。
　　翻过六十岁就要注意一点了，不管是生病还是没有病的人，都要注意身体的变化情况，六十岁就是一个人年老到来的时候，随着年纪一天天增长，你会感觉得到一年不如一年的时候，腿脚不利索，手也变得不灵活起来，就是你坚持锻炼身体，也变得僵硬无比起来，这就是一个人老年不幸啊！不过你要是不出门了，就会加快衰老的步伐，变成一个老态龙钟起来，能够动就要尽量动，那种睡起等死的方法，是催促你赶快死亡
　　人到了60岁，基本都退休了，子女早就巳成家立业，在广东有很多男仕还会继续工作，至于问到该注意些什么？我认为首先要将心态放平，到了这年龄，在事业上你没必要和年青人争高下。要善待自己，用广东人的话说就是不要难为自己，世界那么大，有机会多出去走走，我有很多同事和朋友每年都会结伴多次去外面旅游，有车的同事和朋友就自驾游。在饮食方面千万别听那些养生砖家的鬼话，清淡饮食对老年人极之不利，老年人消化功能比较差，过于清淡饮食会做成营养不良，会影响身体健康。退休后要养成良好的生活习惯，我有几个同事认为退休后每日都大碗酒、大块肉才叫享受人生，退休不到5年全部都被皇母娘娘请上去喝茶了。老年人除了注意休息和营养，还要加强锻炼，但不键议跑步，那些长期坚持跑步的人除外，要记住，人老腿先衰这句话，因为跑步会损伤关节，可以做些适合自己的运动，例如散步、逛公园，每天步行5000步以上就可以了。有时间可多和同事和朋友小聚，一起喝茶或聊聊天，可消除孤独感，最后祝头条的老年朋友，身体健康！开心快乐！