1。安眠穴；
　　作用：常按此穴对由神经衰弱所引起的失眠、眩晕等症都有很好的作用。
　　位置：俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。
　　操作：用双手中指指端按揉2分钟。
　　2。神门穴；
　　作用：帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。
　　位置：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
　　操作：掐揉刺激穴位，达到轻微的酸胀感为宜。每次按摩2分钟，每日两次，用拇指即可。
　　3。印堂穴；
　　作用：明目通鼻，宁心安神，主要配合处理失眠、偶尔有头痛、流鼻涕的情况。
　　位置：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。
　　操作：睡前用拇指推摩23分钟，以轻微的酸胀感为宜。
　　4。四神聪；
　　作用：对神经衰弱，失眠不寐、眩晕、健忘、耳鸣、耳聋等适宜。
　　位置：在头顶部，两耳间连线的中点就是百会穴，百会穴前、后、左、右各一寸处，共四个穴位，统称四神聪。
　　操作：轻轻按揉2、3分钟即可。
　　5。三阴穴；
　　作用：健脾、益肾、补肝的作用，起到帮助睡眠的效果。
　　位置：于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处。
　　操作：用拇指或中指指端按压，一压一放为1次，也可先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续510分钟。
　　6。照海穴；
　　作用：帮助入眠，安神定志，对咽喉干燥亦可改善。
　　位置：正坐垂足或仰卧位，照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。
　　操作：按压，以感到酸、麻、胀为宜，按压时间5～10分钟即可。

这六个穴位有助于睡眠！（可靠一试）1。安眠穴；作用：常按此穴对由神经衰弱所引起的失眠、眩晕等症都有很好的作用。位置：俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。操作：用双手中指……关注东部战区总医院的十步学习法，赞文、图丨杨子江、梅笑、汪卫东近段时间，东部战区总医院采取错时错峰、分时分类化零为整、统筹兼顾等方法实现医疗保障与理论学习两不误、两促进通过十……天水市都有哪些高楼超过100米？要问天水市超过100米的高楼还真不多，原因是天水属于中小城市，楼房建设没有走高大上的线路，同时天水市的地形属于两山夹一川的狭长地形，市区有秦州区，麦积区两个区，中间有一个军民合……人可以坏到何种程度？老板多收了顾客一元钱，把命搭进去了。老板没想到，自己磨锋利的刀，会割下自己的头肖飞是一个早餐店的老板，他的早餐店开在火车站旁边。火车站人来人往，接客至，送客走，拥挤、喧嚣……中国经济向好给世界带来机遇据香港《南华早报》网站12月25日报道称，新冠三年后，中国即将重新开放，世界准备好了吗？报道称，中国逐步调整疫情防控措施，这既带来乐观，也引发关注：鉴于过去一年来大宗商品……为什么商场车站那些无人按摩椅几乎没什么人消费，却还有人投资？典型的我没看见就不存在。按摩椅一张椅子大约投资的成本在3000元左右。按摩一次的分成大约能分到8元。平均每24小时只要有一个人乘坐的话，一年左右就能回本。……南沙群岛实际控制现状概述南沙群岛南沙群岛，古称万里石塘、万里长堤、万生石塘屿等，位于南海南部海域，北起雄南礁，南至立暗沙，西到万安滩，东接海马滩，是南海最南的一组群岛，岛屿滩礁最多、散布范围最广……冬季是裸根月季种植好时机，做好这4点，春天开花大又多冬季是入手裸根月季苗的好时机，那么裸根月季苗与盆栽苗有什么不同呢？又该如果种植裸根月季呢？裸根月季与盆栽月季的区别在每年的冬季和早春，是比较适合种植裸根月季的时候。……股债商品三杀海外机构悲观情绪堪比2008年中国基金报记者姚波全球市场情绪达到2008年金融危机以来最悲观状态。就像在3月初美联储首次行动时，没人会预料到今年加息幅度如此之剧烈。多年来最激进的紧缩周期下，高不……2022款宋ProDMi香在哪？今年相当火爆的汽车行业细分市场，那一定是新能源汽车了；如果说今年风光无限的汽车企业，那比亚迪一定会是其中之一；说到今年对车市影响较好的汽车技术之一，那一定是比亚迪DMi超级混动……天舟五号飞行任务，有新消息图片来源中国载人航天长征七号遥六运载火箭安全运抵文昌航天发射场载人航天工程全线全力开展空间站建造后续任务准备记者从中国载人航天工程办公室了解到，执行天舟五号飞行任务……四大金刚的后代下场如何？子女们聚会，林豆豆每次都坐中间林彪坠亡之后，李作鹏、吴法宪、邱会作和黄永胜等人都受到审查，这四个人是林彪的得力干将，也被称为四大金刚，不仅他们受到了审查，就连他们的妻子也都受到了审查。不可避免的，也会……