纯母乳喂养的宝妈瘦的特别快吗？借助哪些捷径可以瘦到怀疑人生？

　　你好，我是可可妈妈，一个赚钱与带娃两不误的全职宝妈。
　　个人认为纯母乳喂养相对来说瘦的快一点，不是绝对的，因为产后修复跟很多原因有关。
　　一、是否母乳喂养
　　一般来说母乳喂养是会瘦得快一点，因为一个人的营养要供给两个人，小宝宝每天吃很多次奶，妈妈也休息不好，黑白颠倒，自然瘦得快一点。
　　二、饮食结构
　　很多妈妈以为母乳喂养就要大吃大喝，大鱼大肉，各种肉汤，一天四五顿饭，还要加水果。其实完全没必要。
　　一日三餐，荤素搭配就可以。正常吃，不需要额外大吃大喝。之所以一部分人越来越胖是因为她们认为喂奶要多吃，这样孩子才有奶，所以硬生生把自己吃成大胖子。
　　三、个人体质
　　可能与个人体质有很大关系，有些人本来就胖，然后又不注意控制饮食，所以减肥道路漫长。
　　四、锻炼
　　适当的锻炼会让你瘦得很快，比如产后一个月后开始做运动。
　　我是整个孕期涨了30斤，出月子瘦了18斤，然后自己每天锻炼，没有大吃大喝（奶量没有减少），产后两个月瘦了25斤，产后100天就恢复孕前体重了。
　　所以这个瘦不瘦应该与很多因素有关，不是一个因素作用的结果。
　　我是可可妈妈日记，高级育儿师，一个赚钱带娃两不误的全职宝妈，每天分享育儿知识，喜欢就关注我，欢迎留言评论收藏。产后护理孕妇06岁育儿经
　　如果你认为喂喂奶就可以瘦身，别傻了！
　　为什么说纯母乳喂养的妈妈瘦的特别快？我总结两个词语，一是累瘦的，二是锻炼瘦的。
　　一、关于累瘦
　　纯母乳喂养过的妈妈最有发言权，每个妈妈都有自己的血泪史。孩子整天挂在自己身上，作息黑白颠倒，妈妈刚刚合上眼睛，孩子就哇哇哭着要奶喝。
　　所有人都可以往后退，但是妈妈必须往前冲，又是抱，又是哄，又得将积聚身上的精华奶给娃，无论从体力、精力而言，妈妈都是累不堪。
　　如果因此瘦下来，自然也是水到渠成的一件事。
　　二、关于锻炼瘦
　　作为一名也是母乳喂养过来的老母亲，确实在奶娃的头几个月，体重呼啦一下降低过，但是相比生孩子前，体型差异还是挺有距离。
　　前面瘦的快，后面想要继续瘦，可不是累就能解决的问题。一个妈妈，无论母乳喂养还是奶粉喂养，合理的锻炼是少不了的。同时注意营养摄入，保持好身材还是有希望。
　　但话说回来，生完孩子很多年了，锻炼这件事断断续续被提上过议程，可怎么减，肚子上的这块赘肉就是宝，怎么都消不下去。有哪位朋友有高招，留言指导一下呗？
　　不要信什么喂奶会瘦了，为了保持自己的奶水哪个妈妈不是各种汤汤水水，你看哪个喂奶的妈妈天天吃沙拉的，怎么能瘦的下来
　　〔捂脸〕〔捂脸〕〔捂脸〕〔捂脸〕〔捂脸〕我是一个二胎宝妈生了大宝母乳半年一直都是越来越胖
　　生了二宝现在18个月了一直母乳着
　　感觉根本不需要什么减肥良药一个人带孩子没日没夜瘦得贼快如果一个瘦的不够快那就再来一个〔我想静静〕〔我想静静〕〔我想静静〕
　　纯母乳喂养的宝妈瘦的特别快吗？借助哪些捷径可以瘦到怀疑人生？
　　感谢邀请！
　　据我所知纯母乳喂养对宝妈的好处是有利于子宫恢复：在母乳喂养时，妈妈子宫会收缩，这样子宫就能更快恢复，可以减少产后出血，有效预防贫血；除此之外母乳喂养还可以让宝妈减少患乳癌的风险；再者，因为对宝宝哺乳，宝妈每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500700卡热量，相当于慢跑一小时消耗的热量，只是在一定程度上可以起到瘦身的作用，有利于宝妈的身体健康。要说纯母乳喂养宝宝可以快速瘦下来，还真的没有见到过成功的案例。
　　宝妈既然处于哺乳期，我想没有必要采取什么捷径让自己快速瘦下来吧，至于什么瘦到怀疑人生的程度就更没有必要了。
　　还别说，我本人也真的在喂宝宝的时候曾经瘦多，但是并不是什么成功的经验，所以不能分享。因为那时尽管儿子小时候我喂养他的时候人瘦了整整一圈，但是我知道那不是因为纯母乳喂养，而是当时我工作压力大、人太忙，又加上吃不好睡不好而造成的，虽然人瘦了但是同时身体也差了，这一差竟然延续了将近二十年。
　　爱美之心人皆有之，既然做了母亲，就要把健康放在第一位。这里说的健康当然包括母子。孩子要吃母乳，母亲的身体一定要健康，母乳才能营养丰富。母乳期孩子的营养全部来自于母乳，要保证母乳的营养丰富，母亲一定要摄取各种营养丰富的食物。比如：鸡、鱼、肉、蛋、新鲜蔬、水果等，只有这样才能满足宝宝的需求。
　　健康的减肥秘诀是管住嘴、迈开腿！这话不用解释大家都明白，要想瘦下来就不能多处，不仅每天要少吃控制住热量的摄取，同时还要坚持锻炼。
　　读到这里大家应该看出来了，无论何时锻炼对宝妈身体都有好处，可是喂母乳需要的营养和减肥的饮食显然产生了矛盾，在这种情况下应该选择哪一种，应该不需要过多说了吧！
　　我还是那样一句话，母亲是个伟大的称呼，但是为了孩子的健康成长，当母亲的随时都要做出牺牲。就像眼下为了给宝宝提供营养丰富的母乳，最好先牺牲个人的爱美之心，先想着怎么健康怎么来，别总是把苗条的身材放在心上。
　　美，对别人来说是养眼，而对自己来说是一种心理的感觉。不同时期有不同美的标准，小时候面如桃花最美，年轻时苗条身材最美，中年时丰满最美，当母亲时，哺乳期的保姆最美！
　　看到这里，第二问就不用回答了吧？别想着通过生命捷径可以快速瘦下来，瘦下来并不是什么好事，如果瘦下来要用健康作为筹码你会交换吗？我想答案应该是否定的。
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　　纯母乳喂养的宝妈至少在宝宝一岁之前会应天道之邀囤积一些储备粮，以防万一遇到特殊状况时巧妇难为无米之炊，所以不会很快瘦下来；然而坚持母乳喂养对宝宝和宝妈双方都是最好的选择，随着宝宝周岁之后饮食结构的快速转化，宝妈也会自然而然地快速清空不再必须的库存，快速地苗条起来。换言之，纯母乳喂养的宝妈会在某个阶段非常明显地恢复到孕产之前的状态，快速瘦下来，那时候的感觉应该不是怀疑人生，而是感叹和感恩人生。
　　想要通过非自然的手段在哺乳期间试图减肥，或者为了瘦的特别快而拒绝坚持母乳喂养，能不能如愿瘦成一道闪电不敢说，但是怀疑人生应该是大概率事件，因为类似的想法和做法闹不好会有严重的副作用，无论是对自己的健康、宝宝的心智情感发展、还是母子之间的情感联接一定是得不偿失的，所以或早或晚都有可能遭遇悔之晚矣的怀疑人生，呜呜。
　　瘦本身其实不重要，不仅比起健康来说如此，比起宝宝的未来和亲子关系就更微不足道，在宝宝眼里瘦妈妈未必漂亮，但好妈妈绝对无与伦比的美！！信不？
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　　我是儿科医生雨滴，很高兴为你答疑解惑。
　　我有一个朋友，分娩之后坚持母乳喂养。
　　为了保证宝宝的营养，她每天要吃很多的肉和饭，还要喝一些下奶的排骨汤、鸡汤、牛肉汤等汤汤水水。
　　虽然喂养孩子很是累人，半夜常常要起来把尿、喂奶，还要忙这忙那的、要操很多心，可是她依然是瘦不下来。
　　因此，大家不要巴望着纯母乳喂养，可以很快瘦下来，还有很多人是无论如何操劳也是瘦不下来的。
　　这就要提到体质，有的人是易瘦体质，不管吃多少大鱼大肉也依然是小蛮腰，瘦的让你怀疑人生；
　　但是，有的人却是易胖体质，平时不敢吃不敢喝的，却依旧胖得让人心里难受。
　　宝妈想要瘦下来，无非就是要做到管住嘴、迈开腿了。1。吃的讲究
　　在吃的方面，要少食多餐，多吃高蛋白、瘦肉、蔬菜、水果等食物，少糖少盐少油。
　　尤其是不要吃那些蛋糕、油炸食物、烧烤等美味的食物。
　　就像张无忌的妈妈殷素素说的那样：凡是美人，都有毒，越是美越有毒，你要小心，凡是美味的东西，一般热量都比较高。2。运动的讲究
　　至于迈开腿，就是要多运动喽。
　　不用非要做跑步、打拳等等，让你累得要死的动作。
　　可以散步、健走、瑜伽、走椭圆仪等等，只要坚持下去，都可以瘦下来的。
　　至于捷径，我认为凡是想要成功，都没有捷径可走。
　　如果真有所谓的捷径，那也可能需要你付出别的代价，比如健康或者花别的更多代价等等。
　　要知道，我们是吃了好几年的高热量食物才长得胖了，所以需要忌嘴运动较长的时间，才可以瘦下来。
　　不要妄想找捷径，快速瘦等等，可能会对身体有损伤。
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　　作为一个服务了六千家庭和个案的国际认证哺乳顾问，可以告诉你确实母乳喂养会更好的帮助产后妈妈产后身体机能和身材的恢复，不给你做那些复制粘贴的长篇大论，只讲事实。
　　首先，哺乳期奶水的制造，动用的是妈妈自身的营养储存，相当于妈妈自身的消耗，当然你很直观会发现挤出来奶水如果静置一段时间，上面漂浮的那层脂类物质。再谈谈热量消耗，每天的纯母乳喂养会消耗大概500700卡热量（可以按照产奶100ml需要消耗约65大卡粗略计算），相当于慢走23小时，跑步一小时。所以在消耗方面，哺乳妈妈首先具备了优势
　　但是，为什么有的哺乳期妈妈没有瘦下来，反而越来越胖了？不要忘了，身体增重还是掉磅，是取决于摄入消耗。有的哺乳期妈妈为了发奶，或者是因为哺乳消耗后想要加餐，就额外的多喝了很多油腻汤水，或者吃一些高热量饮食，这样最大的结果就是，更多的热量被吃进了身体，脂肪也就长在了身上。对于这样的状况，哺乳期妈妈要清楚保证奶量和奶水营养的明智做饭是和正常健康人的饮食一样，保证全面均衡饮食多样化。而本身有减重需求的妈妈可以选用低升糖（低GI）的饮食方案，会选择食物种类，吃饱吃好的同时又能够瘦身。忙碌的妈妈或者饮食不均衡的妈妈，可以选择安全的膳食补充剂，全面的营养素和蛋白质成分会是减重以及产后恢复的有效助力
　　还有一部分妈妈瘦不下来是因为运动量减少。原本有健身习惯的妈妈有的觉得哺乳期或者产后不知道身体恢复好没有，能不能运动。其实哺乳期特别建议妈妈们保持运动，运动并不会影响奶水质量和口感，还会愉悦心情保持机体健康，产后在专业教练指导下锻炼，也是帮助身体代谢的绝佳方式。
　　哺乳期瘦身根本不需要捷径
　　方法：早吃好、午吃饱、晚吃少。营养均衡少吃多餐
　　我生完孩子110斤，孩子现在2岁，目前不到90斤，我怀孕的时候比较胖，具体怎么瘦的，说白了一个人带娃操心瘦下来的，哺乳期一夜孩子要吃六七次甚至更多，从来没有睡过整夜觉，而且孩子小时候经常哭闹，如果再加上孩子感冒拉肚子，又是担心又焦躁，头发大把大把的掉，我想只有当母亲的人才能理解这其中的心酸吧，而且哺乳期不适合减肥，不过可以少食多餐，减少汤水油脂过剩的食物，可以吃鱼类虾类热量低，但是不能为了减肥光吃素菜，吃的没有营养或者过少孩子的奶会不够吃，影响孩子的生长发育和身体健康，不过如果有人带孩子，运动是个不错的减肥方式，如果没人带孩子，买个跑步机，孩子睡觉的时候可以在家跑步锻炼。
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