本土感染人数破2万！防控措施调整，提醒2类高危人群做好3件事

　　新的疫情统计数据出来了！2022年11月15日，全国31省和新疆生产建设兵团公报告确诊病例1568例，无症状感染者18491例，总计全国本土感染人数已经突破了2万大关，说明在冬季的气候影响下，以及新冠变体的传播力增强的情况下，我国的疫情目前仍然处于上升的态势当中。
　　今日国家公布了优化疫情防控措施的二十条，给我们对于结束疫情的更多期许和盼望，但也引发了很多朋友的担忧。这样的担心当然是可以理解的，但也不必过分紧张，新二十条措施，其实都是在统计数据的基础上研判，对进一步如何科学精准防疫，避免资源浪费的一种改进和指导，并不是完全躺平，如果能够真正的执行到位，疫情防控的负担会大大减轻，而疫情扩散的风险也并不大。
　　面对疫情数据的上升趋势，以及各地正在逐步实施的新防疫措施，很多朋友关心目前流行变异株的毒力变化情况和致死率等问题。对此张伯礼院士也发声指出，从病毒进化的趋势来看，病毒毒力变弱的概率还是很大的。而从一些相关的数据来看，近期流行的新冠病毒变异株，虽然传播力更强了，但其引发重症以及死亡的几率确实大大降低了。
　　需要注意的是，有一些高风险人群，即使病毒毒力变弱，也有可能因为病毒的感染而导致出现重症风险，而在目前的疫情形势下，这些人群就是应该值得注意的重点人群。
　　哪些人群应该注意呢？以下2类人群，就是应该特别警惕的重点人群。
　　首先是80岁以上的老年人，特别是同时合并有长期患病史的高龄老年人，是新冠感染后出现重症和死亡的高风险人群，这类老年朋友本身就有心血管疾病等慢性病，再加上新冠病毒的侵袭，体内的免疫力也处于相对较弱的状态，因此更容易激发严重的炎症反应，从而导致更大的健康风险。香港卫生署的统计数据显示，在2021年底至今的新冠死亡病例中，80岁以上的高龄老年人占比高达70以上，而有长期患病史的人群比例高达91。
　　第二类人群则是有免疫功能缺陷性疾病的人群。这类人群一般分为两种情况，一是有基因突变及家族遗传病史的人群，这种情况不分年龄，属于先天性的疾病问题；另一种则是罹患免疫性疾病问题的朋友，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮，HIV等系统性免疫疾病问题，这些疾病会破坏自身的免疫系统。这类免疫力低下的人群，也是值得特别注意的风险人群，由于免疫力的下降，对病毒的抵抗能力弱，也是导致重症风险的高危人群。
　　这两类人群的风险除了感染后身体抵抗力弱以外，目前一些新型的冠状病毒变体，对治疗重症的抗体类药物产生免疫逃逸，也是另外的一个风险。研究表明，目前在欧美流行的BQ。1变异株以及在新加坡等地出现流行的XBB变体，都使得原来的抗体药物效果大大下降，在重症治疗方面，可能会出现无药可用的尴尬境地。
　　对于上述的高风险人群，如何尽量在当前的疫情防控形势下，保护好自身的健康和安全呢？给大家提出3点小建议，供大家参考。
　　首先当然还是要做好自我防护。避免感染，不感染，当然就避免因为感染新冠病毒而发展重症，严重损害健康甚至是生命安全的最佳方法。因此，对于老年朋友，特别是有相关基础病的老年人，以及有免疫缺陷疾病的人群，都应该更积极地做好个人防护，日常生活中戴口罩，尽量避免到人口密集的封闭场所，养成勤洗手，室内勤通风的健康好习惯，都能够有助于减少感染病毒的风险。
　　其次，还是要强调接种疫苗的重要性。关于这一点，先来看香港卫生署的一组统计数据，2021年底至今，香港共有因感染新冠死亡的病例有10336例，平均年龄为86岁，60岁以上的老年人占比高达95，而在所有的死亡病例中，未接种疫苗的占比高达68，其中70岁到79岁未接种疫苗的人群死亡率为4。61，80岁以上未接种疫苗的人群死亡率高达14。78，而接种4剂疫苗满14天的老年人，70岁到79岁的死亡率仅为万分之三，80岁以上的死亡率也下降到了0。65。
　　这组数据告诉我们，接种疫苗能够有效地起到保护作用，大幅减少新冠感染重症的重症风险和死亡率，因此，有条件不存在接种禁忌的人群，都应该适时的接种新冠疫苗，对于保护自身健康，减少重症风险，都是非常重要的。
　　第三点想说的是自身相关疾病的控制和免疫力的保护。对于前述的两类高风险人群来说，绝大多数人都是本身有长期慢性病的人群，慢性病的控制不良，与新冠感染一样，都是损害健康的重要因素，因此，在避免感染的同时，还是应该强调积极地调控好自身的相关疾病问题，只有做好了自身基础疾病的控制，免疫系统才能够更有余力来对抗新冠病毒，减少新冠病毒感染后的重症风险。
　　身体条件允许的朋友，也建议一定要结合自身情况适度地加强运动锻炼，运动能够提升身体的免疫力，增强对病毒的抵抗能力，如果还能够保持充足的睡眠，做好健康饮食，戒烟限酒等方面的健康生活方式保持，对于改善和挑战身体的免疫力，也都是很有帮助的。
　　无论如何，希望我们的疫情防控能够进一步做到精准科学，我们的生活也能够逐步恢复正常，生活，工作也能够尽量少地受到影响，而高风险重点人群，也能够做好自我保护，尽量减少感染和重症的风险，如果能够做好这些，疫情还有什么可怕呢？