经常熬夜长痘，该怎么办？

　　谢谢邀约！
　　怎么祛除熬夜长出来的痘痘？
　　首先我们来看看熬夜长痘痘是什么原因导致的；
　　熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现肾阴虚的问题，阴虚火旺，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生。
　　熬夜长痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：
　　1，加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然猛冒。
　　2，节日聚会扎堆，进食过多油腻食物，加上过度熬夜狂欢，痘痘怎能不找上门来。
　　3，天气干燥，为了保湿，过度使用含油脂丰富的护肤品，堵塞毛孔引发痘痘。
　　4，喜欢熬夜，吃大鱼大肉；大量产生氨，氮酸性代谢物，刺激皮脂腺导致炎症。
　　那么怎么祛除熬夜长出来的痘痘？具体如下；
　　1。尽量不熬夜或少熬夜；按时作息；
　　2。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃红肉
　　3。早晚杂粮粥，
　　4。螺旋藻；
　　5。拔罐、刮痧；
　　6。加强运动。
　　专业体重管理，专业学习体重管理和减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。
　　1、勤加洗脸
　　洗脸很重要，是
　　治疗痘痘的第一步。
　　使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。
　　夏天脸上有多余油脂和汗液，一天洗上3次左右。
　　冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，注意补水，以免皮肤更加干燥。
　　2、正确的保养方式
　　过度滋润的保养品、化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。
　　长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。
　　油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。
　　3、均衡的饮食
　　建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
　　4、注意日常生活的不良习惯
　　避免常用手抠摸
　　有青春痘的地方，尽量少接触
　　长痘痘的地方，避免感染。
　　熬夜过后，如何处理脸上冒出来的青春痘？这个问题其实很纠结，如果想要尽快恢复青春痘，最好的方式就是睡眠，充足的睡眠以及合理的睡眠时间，可以让青春痘消失的更快，恢复的更好。那么对于饮食，一定要清淡饮食，吃过于刺激的食物，只会使青春痘更加严重。
　　另外还需要注意的是，熬夜长出来的青春痘，通常比较大比较硬颜色也比较深，因此不建议用手挤，并且要及时做好清洁，避免不小心抓破后沾染细菌，而导致痘痘发炎。另外要多饮水，促进肠道排便，熬夜引发便秘，是导致脸上长痘的主要原因，如果能够使肠道及时将废物排出体外，那么痘痘也会消失的更快。
　　我们每天摄入的食物除了被消化吸收的，都会被代谢至肠道中，如果肠道不能及时通过排便将垃圾排出体外，那么这些垃圾就会被重新吸收入血，这就是导致熬夜后长痘的原因，并且还会伴随肤色暗沉以及口臭等等问题，所以，首先要调整睡眠，其次要调整饮食，清淡饮食并且富含膳食纤维促进肠道蠕动。第三运动，第四要足量饮水。这样才能够使痘痘更快恢复。
　　感谢邀请！看到这个寻求祛痘方法的问题，首先不得不说痘痘确实是年轻人美容的大敌。它不仅影响患者的面部美观，同时也加重患者的心理负担。这里，仅从中医美容的角度来介绍一下痘痘的治疗吧。
　　那么先来认识一下痘痘，它是粉刺的俗称，西医称为痤疮。它不仅会使皮肤颜色改变，呈不均匀的鲜红色或暗红，而且其中的黑头粉刺会使面部布满黑色小点，同时随之产生的丘疹、脓疱、囊肿、结节、瘢痕破坏了皮肤的平顺和柔软弹性之美。
　　传统中医认为，本病主要是由于先天素体肾之阴阳平衡失调，肾阴不足，相火过旺，加之后天饮食生活失理，肺胃火热上蒸头面，血热郁滞而成。下面谈谈不同证型粉刺的中医美容治疗。
　　一、中医內治：