电脑是我们生活中经常要用到的，尤其是工作的人和学生，现在又加了一个手机，现在学生做作业都是用电脑操作，而且每个学生都有手机，所以每天看电脑和玩手机的时间非常多，这就不知不觉中伤害我们的眼睛，长时间的看电脑和玩手机，眼睛会很累，时间长了就会看不清远处的东西，看东西越来越模糊，这就是近视了，还有的人散光，不管是哪种问题都对眼睛不好，所以平时要好好的保护眼睛，不要得空的时候就看电脑玩手机，让眼睛得到充分的休息，这样才不会出现问题，保护眼睛从今天做起，小编介绍了一些护眼的小窍门，需要的赶紧学起来吧。
　　眼球运动
　　如果你连着在电脑或者玩手机超过一小时的时间，那么这个时候可以尝试着做一些简单的运动，比如转动眼球，眼球向上看的时候呼气，在将视线收回来的时候吸一口气，这样的运动重复几次，最后同样的眼球向下、向左、向右都可以做，动作是相同的，只是方向不同而已。
　　眨眨眼
　　眨眼的动作很简单可以让眼不会那么干，对于眼睛的保护非常重要，很多人就是瞪着眼睛看太久了也没有眨眼，长时间睁着眼看屏幕，让眼睛发干。
　　短暂的休息
　　小小的休息一会可以让眼睛得到放松，休息的时候不要在原座位上，站起来走一走，找一些目标来让眼睛看看，尤其是绿色的东西对护眼有很大的帮助。
　　吸口气
　　吸气对护眼有帮助吗？很多人表示怀疑，不用怀疑，答案是肯定的，其实我们在吸气的时候，可以让血液加快，所以，用眼较多的时候记得要保持呼吸通畅，让身体放松。
　　多吃对眼好的食物
　　平时要多吃一些对眼睛好的食物，比如柠檬、果仁、蓝莓等等，这些要常常吃，可以有效的保护眼睛。
　　调整屏幕距离
　　这个方法对经常用到电脑的人来说非常需要，屏幕如果离的太近的话对眼睛不好，所以要调整到合适的位置比较好，可以减少眼睛疲劳。
　　调整屏幕亮度
　　除了调整电脑屏幕的距离之外，屏幕的亮度也得调整，因为如果屏幕太亮的话，眼睛看东西会很吃力，太晃眼，所以调整的时候亮度最好是不要太刺眼也不要太暗。
　　坐姿调整
　　接下来亮度和距离调整好了，就是坐姿问题了，如果坐姿不对，不仅不能保护眼睛，还对眼睛不利，如果坐姿对的话，眼就不会那么累。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

第九届创新作文大赛高中组特等奖最远的与最近的我发誓有一天我会去找勒内夏尔问他，毒药与解药是否品尝失却的裸，可曾改口如果，遇上小林一茶就问他，爱女是否可知这世界如朝露般短暂可知19……三菱空调质量怎么样解读三菱变频空调优缺点三菱电器是一个传统的日本品牌，在国内，可能是因为情节问题，三菱集团的产品，包括汽车和电器似乎都是不温不火的，在一些商场三菱的空调也很少被放到专柜，三这似乎并不能埋没一个品牌的技……白菜饼的家常做法白菜饼是很多人不陌生的，对它的选择完全可以放心进行，吃白菜饼对身体没有任何影响，不过在吃白菜饼的时候，要注意一定要适量进行，这样食物比较难消化，因此过多吃对胃部会有损害，对一些……天气预报今日七月初七迎来大范围降雨，60年一遇冷夏？农谚咋说导读：今天是农历七月初七，是我国传统的情人节，也是牛郎织女相逢的日子。我国迎来大范围的降雨，60年一遇的冷夏？农村谚语是咋说的？今天是8月4日，农历七月初七七夕节，一个充……创设教学情境激发学生的学习兴趣摘要：孔子说：好知者不如乐知者就是这个道理，学习数学同样离不开兴趣，特别是数学课堂上，教师更应该创设情境，激发学生学习兴趣，从而提高教学效果。就如何创设情境，激发学习兴趣谈谈本……舞出诗意人生唐诗逸舞蹈剧场如见登陆广州大剧院2月17日至18日，唐诗逸舞蹈剧场《如见》将登上广州大剧院的舞台，该作特邀中国舞蹈家协会主席冯双白担任艺术指导、中国歌剧舞剧院首席唐诗逸担任总导演和主演。整场舞剧分为三个篇章，……全国节约粮食日是几月几日全国节约粮食日5月22日方案通过了吗？随着袁隆平院士的去世，很多节日、纪念馆、烟花都随之而来，这是我们为了纪念袁老的一种表示。那么，522全国节约粮食会实现吗？一起来看看本站提……科尔谈维金斯环境对于球员来说非常重要他和勇士很适配直播吧6月14日讯今日总决赛G5，勇士战胜凯尔特人。赛后勇士主帅科尔接受了记者的采访。谈到维金斯，科尔说道：我们需要他的运动能力，防守和全能性。我认为他的表现提醒了我们，……开发区城管局精细城市管理工作巩固提升城市形象驻马店网讯（记者梁博涵郭磊通讯员徐瑗婧）为助推创建全国文明城市工作，进一步加强辖区环境卫生综合整治，改善城区市容市貌。连日来，开发区城管局积极开展餐饮油烟治理、燃气安全排查、市……眼睛健康很重要这些护眼小贴士要记牢电脑是我们生活中经常要用到的，尤其是工作的人和学生，现在又加了一个手机，现在学生做作业都是用电脑操作，而且每个学生都有手机，所以每天看电脑和玩手机的时间非常多，这就不知不觉中伤……贵金属诈骗的招数有哪些投资贵金属一定要选择正规、安全可靠的交易平台，如果一不小心就会掉入骗子的陷阱。大家知道贵金属诈骗老人的套路是什么样的吗？下面本站给大家讲讲贵金属诈骗的招数有哪些，请各位一定要小……梧桐花开月份开花梧桐为普通的行道树及庭园绿化观赏树，叶掌状，裂缺如花。夏季开花，雌雄同株，花小，淡黄绿色，圆锥花序顶生，盛开时显得鲜艳而明亮。梧桐树的开花时间一般在每年的57月份，时间可以维持……