哺乳妈妈的两件烦心事

　　下奶晚、奶水突然减少、乳房肿胀、乳头皲裂新妈妈在享受哺乳的幸福的同时，也会遇到很多小麻烦！为什么会这样？该如何应对呢？下面就一起随本站小编来了解一下哺乳妈妈的两件烦心事吧。
　　烦恼1下奶晚
　　可能原因：
　　剖宫产。剖宫产的新妈妈下奶的时间会比自然分娩的妈妈略晚一些，通常在产后3～5天。而且，这仅仅是一个平均时间，其中会存在一些个体差异。
　　开乳不够及时。比较理想的做法是，在宝宝出生后30分钟内与母亲进行皮肤接触，1个小时内让宝宝吸吮乳头，同时母亲开始喂哺宝宝（无论是否感觉到下奶，都要让宝宝早开奶、早吸吮）。因为宝宝吸吮时会刺激乳头、乳晕，感觉经脊髓传至脑垂体神经网络，使垂体分泌泌乳素，从而促使乳汁排出。
　　含接姿势不正确。在吸吮时，宝宝不仅要把乳头含在嘴里，还要含住大部分乳晕。在乳晕下面是乳窦，当乳窦受到挤压时，才会促使乳房流出乳汁。
　　精神过于紧张。新妈妈的情绪会对乳汁的分泌造成很大影响。因为奶水迟迟不下来，或者担心奶水过少而变得焦虑、紧张，不仅对乳汁分泌没有帮助，还会使事情变得更糟。
　　妈妈的乳头有些特殊状况。妈妈的乳头过大、乳头凹陷等，会造成宝宝含接困难，影响乳汁分泌。
　　如何应对
　　自查或请护士帮助检查乳房情况。如果存在乳头凹陷（乳头未高出乳房皮肤，且在牵拉或受到刺激后，乳头未能高出乳晕平面1。52厘米者），要及时进行矫正。可以准备一支20毫升的注射器，取出注射器针头，在注射器1毫升标记处剪去注射器头部。抽出注射器活塞，从另一端插入活塞，将注射器光滑的尾部紧扣乳头，慢慢抽动活塞，如此重复一两次就可以使乳头突起。
　　乳头突起后，用温热毛巾擦洗乳头，宝宝即可吸吮。经过宝宝多次吸吮，乳头凹陷就可以矫正过来。另外，也可以使用吸奶器或乳头隆起器进行矫正。
　　放松！再放松！母乳喂养本来就是自然而然的一件事，没必要搞得那么紧张。
　　让宝宝积极吸吮。接下来需要做的，就是每天保证能让宝宝在24小时内至少吸吮8～12次。
　　检查宝宝的含接姿势是否正确。
　　慢慢建立非常默契的喂养方式。如果你还没有很好地掌握哺乳姿势，可以寻求护士的指导，或者积极向有经验的妈妈请教。然后通过与宝宝间的逐渐磨合，让你的哺乳姿势慢慢变得熟练、自然而舒适。不过也不要太着急，这也需要一个过程。通常，妈妈和宝宝之间要想建立起非常默契的喂养方式，需要好几个星期呢。
　　不要用奶瓶喂养宝宝。在出生的两三天里，宝宝其实不会太饿，在这几天里他们正忙着排出胎便。如果你实在是没有奶，而且经判断，宝宝是因为饿了而哭闹不止的话，可以给他冲调一些配方奶粉，用针管或者软头的小勺子喂给他（一定不要用奶瓶，以免造成宝宝的乳头错觉）。
　　烦恼2奶水突然减少
　　可能原因：
　　精神因素。焦虑、悲伤、紧张、不安、疼痛、愤怒等精神因素会使促进乳汁分泌的激素量迅速减少，从而导致奶量突然减少。
　　过于疲劳，睡眠不足。
　　月经。月经对于乳汁分泌的影响因人而异。通常情况下，在月经期内乳汁的分泌会减少，但经期过后又会恢复正常。
　　饮食不当。如果因为环境或精神因素而影响了正常饮食或营养状况，如因天气炎热或休息不足而食欲不佳、因工作忙碌而使得饮水量或进食量减少、为了恢复体形而刻意控制饮食等，也会明显影响乳汁的分泌。
　　喂奶时间的调整。通常新妈妈的产假只有3个月。在上班后，工作和生活规律改变了，喂哺宝宝的机会也减少了，长时间没有吸吮乳头的刺激，乳汁的分泌也就随之减少了。
　　如何应对
　　保持精神愉悦、情绪稳定。如果感到不愉快或者工作压力过大，可以通过和朋友倾诉一下、出去散散步、做个美容等方式排解一下。在心情不好的时候，提醒自己：因为一些生活琐事生闷气、发脾气而影响了喂奶大计可是划不来哦！
　　工作时间定时吸奶。如果你是一位希望在上班后依然能坚持母乳喂养的妈妈，那么，要保证上班后每天至少泌乳3次（包括喂奶和挤奶）。因为如果一天只喂一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少。
　　充分休息。分娩及随后的母乳喂养会极大地消耗新妈妈的体力，所以在产后的整个哺乳期，新妈妈都要注意良好的休息，保证充足的睡眠时间。
　　营养丰富合理。新妈妈一时的营养不足以及液体摄入量不足也会影响乳汁的分泌。所以，在哺乳期间，新妈妈要注意均衡、合理地摄取营养，在吃饱及喝足的基础上做到吃对、吃好；同时一定要戒烟忌酒，戒咖啡及可乐等兴奋性饮料。
　　适当进补催乳食品。在营养充足且均衡合理的基础上，适当吃一些可以帮助催乳的食物，如猪蹄、鲫鱼、黄豆、奶制品、醪糟等。
　　以上就是哺乳妈妈的两件烦心事的内容介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站哺乳技巧安全常识栏目。