老年人要如何治疗便秘呢

　　老年人如果出现便秘的现象，无疑是给老年生活增添了许多苦恼，特别是当便秘非常严重的时候，老年患者是非常痛苦的，苦恼之极就会发生一些精神类疾病，给老年人造成比较大的身体影响，那么，老年人要如何治疗便秘呢？
　　方法一、食疗法治疗老年人便秘
　　食疗法1、多喝萝卜汁
　　将红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
　　食疗法2、多喝番薯粥
　　备好番薯、小米各50克。用番薯（切小块）和小米煮粥，每日2次，作早、晚餐食用。适用于胃弱阴虚的习惯性便秘。
　　食疗法3、多喝蜂蜜香油汤
　　备好蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。建议每日晨起服食，多吃有益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
　　食疗法4、多喝苏麻粥
　　备好苏子、麻仁各15克，糯米适量。将苏子、麻仁、糯米三种原料共煮粥。建议早晚各服食一小碗，多吃有理气、通便，可用于气滞引起的便秘。
　　食疗法5、多喝芝麻粥
　　备好黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。将芝麻炒熟有香味时取出；粳米放入锅内，煮8成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。
　　食疗法6、多吃松子仁糖
　　备好白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。建议每次适量，每日2次。多吃可润肠通便，用于肠燥便秘。
　　方法二、涌泉敷药法治疗老年人便秘
　　备好大黄510g，将大黄研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，压紧，1015小时后取下，一般用药2次即效。配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物，敷贴后通过皮肤吸收，可刺激大肠，增强肠蠕动功能而促进排便。
　　方法三、自我按摩法治疗老年人便秘
　　具体的按摩步骤：排空小便，仰卧在床上，用右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上。双手用力，按右下腹右上腹左上腹左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重，每2秒钟按摩一圈，一般到100次左右可出现便意。
　　方法四、中医方子治疗老年人便秘
　　方子1、备好苁蓉、牛膝、熟地、当归、白术各15g，威灵仙10g（腹胀加莱菔子、厚朴各10g），一日2次口服。
　　方子2、备好苁蓉、当归、首乌、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g，阿胶10g（烊化），一日2次口服。
　　方法五、穴位按压法治疗老年人便秘
　　具体的操作步骤：即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下（约位于脐左边3厘米，直下1厘米外），至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。
　　温馨提示，老年人可以通过多喝蜂蜜香油汤的方式来调节体质，能够降低患有便秘的情况，特别是可以起到益气润肠的效果，当人们步入晚年生活的时候，就要多掌握一些生活中的小偏方，可以有效地降低便秘的困扰，能够使老年人更好地享受晚年生活。
　　到了一定的年龄之后人们就会出现很多状况，而这些都不是在大家的承受范围之内的，尤其是出现脑供血不足后会危及老人的健康，所以大家在发现是这样病了之后更要找到其原因后在注意控制自己的饮食，那么，老人脑供血不足要注意饮食保健？以下就是具体的概括。
　　1、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。
　　2、吃大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素B1的作用强24倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
　　3、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。
　　4、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃1020克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
　　5、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。
　　总之上面所讲的也就是老人脑供血不足要注意饮食保健方法，我们大家需要认真的了解好，还有就是在对待这样常见病的时候老人需要做好正确的了解，当确诊了之后更要注意控制和调节好饮食后在进行就医治疗方能治疗疾病。