夏季减肥食谱，夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻，因此，有人拼命运动减肥、手术减肥、节食减肥，但是都没有利用饮食减肥的女士来得聪明。下面一起分享几道最适合夏季减肥吃的食谱，让你在美食中轻松拥有好身材。
　　豆芽萝卜干蛋皮汤
　　材料：萝卜干25克、鸡蛋1个、黄豆芽100克、香葱或蒜末少许、淀粉少许
　　做法：
　　1、豆芽去根择洗干净，
　　2、萝卜干泡洗干净切小块，蒜苗切碎，
　　3、鸡蛋加少许水和淀粉打匀，热锅抹油煎成蛋饼切丝，
　　4、锅里加3碗水烧开放豆芽萝卜干大火煮5分钟，放入蛋皮煮一分钟放蒜末，即可关火。
　　5、萝卜干已有咸味，我没再放盐。
　　TIPS：
　　1，出锅试下不够咸再放少许盐2，萝卜干太咸的要泡一下，3，蛋皮可换成肉丝，或不加更清爽。
　　金针菇豆腐肉片汤
　　材料：猪瘦肉150克、金针菇250克、豆腐1块、姜3片、白胡椒粉、葱花儿
　　做法：
　　1、瘦肉切片，用油、盐、白胡椒粉拌匀，腌制20分钟
　　2、金针菇切去根部，清洗干净，豆腐切粗条
　　3、锅里加清水，加入姜片，大火煮开后放入豆腐和金针菇
　　4、煮10分钟左右后放入肉片，煮至变色熟透，放盐、酱油和香油调味，撒葱花即可
　　TIPS：喜欢醋的朋友喝的时候可以适当放些醋哦，俺喜欢醋的味道，感觉加些醋味道更好
　　很鲜美的快手营养汤这款汤可谓是快手营养汤，不用长时间的煮炖，可以在很短的时间内就搞定。非常适合匆匆忙忙的上班族哦喜欢金针菇的朋友不妨一试，金针菇做汤真的很鲜美哈
　　木耳鸡蛋汤
　　材料：鸡蛋两个、木耳、葱花、油、水、香菜
　　做法：
　　1、两个鸡蛋搅匀，泡发好的木耳撕成小朵
　　2、锅里添油烧热，下切好的葱花炸出香味
　　3、添水烧开
　　4、下木耳，等到水继续烧开下搅好的蛋液，待蛋液浮起，用手勺推动形成均匀的蛋花。加适量的盐调味，撒一点香菜末这个汤就可以出锅了
　　TIPS：黑木耳为啥有减肥的功效呢，因为黑木耳中含有一种特殊的植物胶原，能促进胃肠蠕动，将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，有清胃涤肠、防便秘的作用。并且黑木耳自身拥有丰富的纤维素，食用后可增加饱腹感，有效起到控制饮食，纤体瘦身的目的。

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