对身材不好的人们来说，减肥是很重要的一个问题，然而只有选对了减肥的时间和方法，才能取得更好的效果，那么冬季减肥好还是夏季好呢？其实冬季减肥还是比较好的，此时容易囤积脂肪，而且不易消耗热量，只有长期坚持将减肥措施做好，才能防止赘肉形成，也能重塑一个好的身材。
　　冬季减肥效果最佳，其原因主要有两点：
　　一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。
　　二是冬季减肥效果最佳，主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。
　　减肥具体做法如下：
　　1。减少进食。每一餐只吃7分饱，并适量饮水，以加快体内代谢。若要吃零食，宜选择梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又较低的食品。
　　2。合理配餐。研究发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会弱化，使体内产生脂肪，另外，还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会强化，不仅不形成脂肪，反可降低体重。专家推出的减肥食谱，即油脂类食物（如肉类，奶油等）与蔬菜类、豆类配餐，也可收到减肥之效。
　　3。增加运动量。如骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益，其奥妙就在于可增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快，如能增加3～5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡热量。
　　通过上面的介绍，大家对冬季减肥好还是夏季好也都很清楚了。在减肥的问题上还是不要急于求成的，更不能出现过度节食的现象，这样很容易导致适得其反，甚至会危及到自己健康。只有合理的改善自己的饮食结构，做到适当运动，才能真正见效。

老人容易上当的主要原因当前诈骗手段不断增多，有很大的比例都以高龄者为目标。老人很容易成为诈骗受害者，究竟是单纯的贪念作祟？还是因为他们更倾向于相信他人？老人容易上当的主要原因是什么你知道吗，如何教老……揭秘男人沉默后省略掉的语言越来越多的女人，越来越搞不明白，无论是热恋阶段，还是初婚时期的那个男人，他的语言细胞曾经是多么的发达：一个小时前他见你口若悬河地诉说相思，一个小时后再见你依然滔滔不绝地表达着爱……流量转化少老客户维护及营销你做好了吗我们说时常总结是最好的学习方法，电商无全才，但可以不断的学习总结，结合自己的类目情况做出合适的运营计划方案，实操执行力完全看自己了！有很多卖家一味的追求新的流量，没有能在老客户……两世欢景辞喜欢谁景辞脚筋谁挑断的于朦胧饰演的景辞，从剧照来看感觉文弱了一些，不过实际效果还算不错。他和风眠晚之间的故事也很离奇，原本是要送自己喜欢的人去和亲，结果路上遭遇不测。等景辞和风眠晚再次相遇时，风眠晚……下一站，上岸是追梦人的攀岩易以慕（重庆大学）无论是缩招话题登上热搜，抑或是考研人数达到新高，考研相关话题始终都被公众赋予极大关注。事实上，考研话题热度不断攀升并不是因为考研事件本身产生变化，而是站……五种体质的人更适合艾灸艾灸是中医里一种较为传统的养生治病方法，但是并非人人都适合，所以在进行艾灸之前要先了解一下自己是否适合才行哦。下面就来看看都有哪些人适合艾灸养生吧。中医艾灸的好处是什么……除了三餐佛系吃货也爱吃这些佛系，通俗点说，就是有也行，没有也行，不争不抢。于是，网友们迅速对自己进行了准确定位，打下佛系90后，佛系员工，佛系学生，佛系妈妈等等大写的标签。而美食小编也被佛系吃货给……二胎会给生活带来哪些变化当今社会教育子女，处理家务事这些责任大多落在女性身上，如果再多抚养一个子女，相信女性必然会为家庭为孩子付出更多时间和精力。因为孩子需要的是一种亲情的呵护和教养。从科学角度讲，没……非暴力沟通读书笔记《非暴力沟通》是一本讲沟通的书。原来，我觉得自己沟通能力挺强的，理解能力和表达能力都不差。然而，读过这本书以后，刷新了我对沟通的认识，也发现了以前许许多多错误……这个假期有点美冬天就这样闯入了我们的生活，随着冬天一起来到的，不仅有美丽的景色，洁白精湛飘飘扬扬的雪花，还有令我们每个人期待的寒假。快点快点！再这么慢就要赶不上飞机了，飞机可不等我们！……警钟60秒别人给我的每一分利，都是要成倍捞回去的违纪违法事实孙世恒，男，汉族，河南省郑州市原中原区文化旅游局（现更名为中原区文化旅游体育局）行政审批科工作人员。2020年12月，孙世恒因涉嫌严重违纪违法接受郑州市……冬季减肥好还是夏季好呢对身材不好的人们来说，减肥是很重要的一个问题，然而只有选对了减肥的时间和方法，才能取得更好的效果，那么冬季减肥好还是夏季好呢？其实冬季减肥还是比较好的，此时容易囤积脂肪，而且不……