金朝中期，宋金关系相对稳定，协商政策，南京路地区人口增多

　　同样在宋金关系相对和平稳定时期，南宋与金朝协商采取南人归南，北人归北政策的前提下，避难南迁宋人的回归，也对南京路地区的人口增长起到促进作用。
　　所谓的南人归南，北人归北政策，是以《绍兴和议》里划分的边界为标准，原籍在南宋界内的民众遣归南宋，原籍在金朝界内的民众遣返金朝。与此同时，根据《绍兴和议》中的规定，唐邓二州归属于金朝，南宋朝廷不允许再收纳南迁的人口，这也在一定程度上减弱了南京路地区人口流失。
　　总体来看，南北民各归这一措施的实施对金朝来说既可以恢复流失的人口又可以保证现有民众不能南逃，而对南宋来说则可以解决人多地少的人地矛盾和流民盗匪问题，同时也可以让宋高宗赢得南方士人支持，稳定统治。
　　政策实施后，皇统二年（1142年），宗弼就上书宋高宗，希望将诸路所有北人，各于逐处沿边州城就近交割，针对海州、泗州、涟水军等流移在南宋的百姓，则希望春节后就发过淮北，庶不废一年耕作之计。南宋朝廷的态度和宋金政策的实施都让部分南迁的宋人感到失望，他们自愿或非自愿回到北方，从而使得南京路等北方地区的人口得到或多或少的增长。
　　据《大金国志》记载，金朝统治者在占领中原后，一方面是担心中州怀有二三之意，另一方面是为了维护统治，加强对中原地区的管理控制，便开始对猛安谋克户实行大规模的移民。金熙宗皇统五年（1145年），金朝设置屯田军，将大量由女真、契丹等各族人民组成的猛安谋克户南迁，使之与中原百姓混居在一起。
　　朝廷统计他们的户口，使其播种，春秋量给衣马，若遇出军，始给其钱米，从而使得大名府路、南京路、关西四路、河北东西路等路皆有屯田之处，范围遍及燕山之南，淮陇之北，约有一千三百多千户，每千户多则五百人，少则三四百人，所居之处，皆不在州县，筑寨处村落之间。在海陵王贞元迁都后，对猛安谋克户的归属进行改革，又将上京的猛安谋克南迁到中原。
　　正隆三年（1158年）迁中都屯军二猛安于南京，即迁猛安阿古合住谋克和按出虎猛安于南京路。大定八年（1168年）时，曹望之曾言：山东、河北猛安谋克与民杂居，民多失业。于是金世宗将山东、河北猛安谋克和百姓杂居的地方的部分民众迁出到河南土广人稀的地区以实其地，缓和。而后金世宗又多次下诏督促猛安谋克户进行农业生产，如大定九年（1169年）派遣翰林修撰蒲察兀虎、监察御史完颜鹘沙分诣河北西路大名、河南、山东等路劝猛安谋克农，还明令禁止他们杀牛和农忙时饮酒，提高猛安谋克户对农业的重视程度，为人口的增长做好粮食准备。
　　尽管大定十九年（1179年）时，将按出虎等八猛安从河南地区迁出，但又在二十七年（1187年）时招募流民到河南地区开垦闲田。因此，猛安谋克户的直接迁入和因为猛安谋克户迁入所引起的原住民迁徙，以及猛安谋克重农政策，都在一定程度上增加了南京路地区的人口数量。
　　但在金朝中期的人口增长并不是绝对的，它也存在一些妨碍人口增长的因素，尤其是海陵王迁都后的南伐时期。海陵王各路征兵，扩充军备来为南伐作战做准备，以至于对百姓剥削更甚，赋役更重，形成村落间往往椎牛以供筋革，至于乌鹊狗彘无不被害者的现象。而在南宋方面，在海陵王南侵的同时，南宋积极接纳北方移民。
　　同月，泗州的官吏和百姓也夜渡淮河归宋。在金军撤退后，南宋朝廷更是积极地招纳归正人，其中南京路地区就有百姓南迁，如蔡州赵撙带领民众举城南迁进入荆襄地区。除此之外，南京路地区的自然灾害也是导致人口减少的一个重要因素。如金世宗时期频发的水灾和金章宗时期频发的蝗灾，这些灾害会破坏农田，阻碍农业生产，影响社会经济，进而造成人口数量的减少。不过，虽然金朝中期存在妨碍人口正常增长的因素，但跟金朝前期相比，南京路总体人口数量还是逐渐增多的。
　　金朝中期以来，南京路地区的人口分布不均匀，主要集中在北部和中部地区，如开封府、归德府、亳州、雎州、陕州和郑州等。这些地区之所以人口密度大是因为处在金南京附近，受金朝政策扶持，而且自然条件相对较好，有迁入民和猛安谋克屯田。南部地区人口密度小则是因为处在宋金接壤地带，易受战乱影响，人口流动变化大。
　　另外，笔者又通过分析吴松弟《中国人口史》中对南京路地区北宋、金、元时期的人口密度表的数据和相关资料发现，金朝中期南京路的人口恢复较为缓慢，总体恢复情况还未能与北宋时期相比，但有相当一部分地区的人口数量较北宋时期以及金朝前期都有大幅增长，如开封府、郑州、陕州等。总之，从金熙宗皇统元年（1141年）至金章宗时期，南京路地区的人口是在缓慢恢复增长的。金末南京路人口的迅速增长
　　从卫绍王大安三年（1121年）开始至金朝末年，蒙古大军不断进行南侵。随着金蒙战争的展开，金朝的北方地区受到不同程度的重创，导致北方人口又一次大量南迁。金宣宗贞祐二年（1214年）迁都南京也从另一方面导致移民南迁进入河南。因此，受战乱和迁都的影响，迁入河南地区的人口剧增，使得金朝后期南京路地区的人口迅速增长。