男人肾不好导致痘痘猛长眼圈发黑，有什么方法可以改善？

　　关于长痘，出现黑眼圈，这些问题，一般人都觉得是因为内分泌失调原因，出现以上这些情况，其实，和肾存在问题也具有关系。
　　存在肾精亏虚情况，会于黑眼仁周边出现黑眼圈。长痘为件十分令人烦恼事情，肾出现问题也会导致人长痘。
　　肾不好长痘，出现黑眼圈，可通过以下方法进行改善：
　　肾不好人群，主要需在根本上改正平时坏习惯，如：大量吸烟、喝酒、熬夜、饮食无规律、手淫纵欲等。摒弃这些不良习惯，放松情绪、保持良好心态，这样可有效改善肾虚等肾脏出现问题。
　　除了以上所讲内容，当肾出现问题时人眼部还会出现以下症状表现：眼睛浮肿
　　当男人肾出现问题时，眼睛还会有浮肿，且视觉不清楚情况出现，这为由于肾存在问题，出现失眠多梦，精神涣散造成眼浮肿。视力模糊
　　肾脏亏损较重的，无法把将肾水送至眼部，令眼发干、酸、涩、视觉模糊，甚至出现飞蚊症。
　　长痘的主要原因是内分泌失调，要想调理好身体
　　第一：有规律的性生活，不是要求绝对的禁欲，而是适当的进行性生活。
　　第二：有规律的睡眠时间，且最晚不超过晚上12点睡，不晚于8点起
　　第三：三餐规律，五谷杂粮所占的比例最好能到30以上。注意千万不要吃那种什么黑豆粉啊核桃粉杂粮粉之类的，那东西吸收过快吃完会让你的血糖快速的飙升反而不利于健康。
　　第四：坚持运动，现在冬天了天气较冷，可以选择在市内进行较为舒缓的运动。如太极拳，易筋经、五禽戏等。
　　第五：保持一个平和的心情，不要有过大的压力。
　　其实只要做到以上这几点，并不需要对身体有过多的外部干预，人类的自我修复能力其实是特别强大的，只不过需要给他充分的休息。
　　果蔬食健康特邀沈悦医师回答，请点右上角关注！本文摘自沈悦医师发表在沁贡堂的文章
　　肾阳虚肾阴虚
　　肾不好当然要补肾！但说起这补肾，大致有两个方向。一则是补肾阳，一则是补肾阴。两者之间的差别，实在是有些大。
　　补肾阳：以肾阳虚为主要诉求。这类人的主要表现，就是畏寒、怕冷、性功能减退、记忆力和注意衰退，双腿无力，尿频多、阳痿早泄。
　　补肾阴：则以肾阴虚为主要诉求，患者的主要表现是头晕、耳鸣、失眠、多梦、口苦咽干、腰膝酸软、下肢无力、身上莫名发热、须发早白、舌红苔少、遗精。
　　值得一提的是，肾阴虚或肾阳虚，在发展到一定程度，阳久伤阴、阴久伤阳。都有可能发展为阴阳两虚。到了这种程度，就需要更为复杂的调治方法了。对于40岁以上的人来说，肾阴虚是经常出现的问题。
　　下面的两个配方，千年前窍门风靡华夏！
　　【淫羊藿茯苓炖鹌鹑】
　　配方：淫羊藿30g、茯苓30g、鹌鹑1只
　　做法：鹌鹑除去内脏，洗净后切块，与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，调味，吃肉饮汤。
　　功效：淫羊藿补肾阳、强筋骨；茯苓性味甘淡平，入胃脾肺经，有利水去湿宁心安神，补脾胃作用，鹌鹑性味甘平，可补中益气。
　　本方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚，阳痿早泄者有效。
　　【羊肉粳米粥】
　　配方：羊肉250g、粳米200g
　　做法：新鲜精羊肉35两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。
　　功效：补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。
　　本食疗方适用久病体弱以至于肾阳虚者服用。
　　为什么肾阳虚会这么可怕？
　　1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉。
　　2、腰膝酸痛、筋骨萎软、性欲减退；女性宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通、月经失调或行而不畅、经常小腹胀痛。
　　3、女性月经期延后、量少、色暗、有块或痛经。
　　4、女性子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等。
　　5、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；易导致更年期提前。
　　6、虚喘气短、舌白胖大或有齿痕。
　　7、听力下降或耳鸣、记忆力减退。
　　8、易患腰痛、关节痛等。
　　9、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
　　10、五更腹泻，或者便秘；形体虚胖或羸瘦。
　　11、面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
　　肾阳虚应该怎么补？
　　专家认为护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补。
　　但若是影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治。
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　　肾虚一直以来就是困扰男性的一个重要问题。
　　肾虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，性功能不好，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。
　　肾是人体的发动机，据统计肾好的人比肾虚的人在身体机能和容颜方面都有很大提高，补肾迫在眉睫！
　　给大家介绍一道补肾方便的小茶饮红枣枸杞茶
　　材料：枸杞20颗，红枣4颗
　　做法：将红枣烤制（农村一般都是在煤炉子上烤的，就和大街上烤白薯一样。如果没有煤炉子可以用铁锅，烧热后放入红枣滚炒直到红枣表面烤黄或烤糊。一次可以多烤一些放着，随用随取）取烤制好的红枣4颗，和枸杞置于壶中，加80度热水闷泡10分钟后即可，坚持每日引用，一般情况一月左右就可见效。
　　红枣主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞有补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的药效。两者放在一起泡水补肾固精效果特别好。
　　肾虚患者除了要注意饮食外还要多注意锻炼身体，避免纵欲过度，秋冬季节注意腰部保暖等。
　　这个方子是乾隆皇帝御用茶饮。乾隆88岁寿终正寝，治国63年，日理万机，65岁还能生儿育女！他靠什么应付自如？答案很简单，全凭一副好肾！
　　肾虚有几个原因一是长期熬夜，二是久坐不运动很少锻炼三是烟酒过度四是大吃大喝，暴饮暴食五是纵欲，房事过多这些方面只要少做那么肾会好起来
　　对于吃药我觉得没什么用处，不如多运动，每天一小时
　　当男人肾不好眼睛会出现浮肿，而且视觉模糊，这是因为肾不好失眠多梦，精神容易涣散导致眼睛浮肿，当肾脏亏损严重，不能正常的将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做‘飞蚊症’，久了以后压力会越来越大，造成青光眼。而且，出现肾精亏虚不足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈等症状发生，我们俗称为黑眼圈，这个与睡眠不足很有关系，当然男人的肾虚问题也不能忽视。科学养肾补肾，需食疗运动持续携手才更有效果适量的运动能够恢复肾精亏虚带来的体力下降，精力不足等状况，结合在日常食疗，能有效帮助男性恢复健康体魄，恢复自信与活力！二、运动，给大家分享几个日常能够补肾养肾的运动：太极拳是我国传统而古老的一项补肾运动，也是男人补肾运动中最有效的一个。练习太极拳不但可以活动锻炼腰部，还可以起到养肾补肾的作用。古医书上说腰为肾之眼，常常按摩腰部尅起到温肾健腰的作用。每天早晚可以做一次，这是男人补肾运动中最常见，运用最广的一种方式。经常按摩涌泉穴可以起到益肾补精、强身健体的效果。
　　眼圈发黑伴有眼袋大的症状说明肾气已经亏虚很深了，痘痘猛长说明内分泌失调也是肾气亏虚造成的，可以用六味地黄丸加上肉桂黄芪治疗，不过运用的时候需要根据不同患者不同体质，结合脉象舌苔辩证用药，这样可以获得一个比较满意的治疗效果。
　　男人也好，女人也罢。肾不好，要治病啊，痘痘猛涨跟肾不好有关，但不知绝对关联。眼圈发黑等症状，内外兼修。内调脾胃肝肾，清热去火，保证正常的作息时间，饮食清淡，保持良好的饮水习惯。根据医院的诊断，按时按量吃药，肾不好是病，不是简单说两句赖头和尚小偏方能调理的了的。外敷考虑痘痘的正确护肤方法。清洁做到位，有频率的去角质，角质代谢正常以后，对于肤色暗沉（含黑眼圈）会有明显改善，促进微循环，痘痘也将有良好的改善。
　　配图
　　我老公曾经就是这样！但正如俗话所说：病是三分治七分养！经过我用三种方法对他进行几个月的调理，现在老公的症状几乎没有了！
　　今年春节过后，他的身上特别是脸上、脖子上痘痘猛长，眼圈发黑，看上去皮肤油腻腻的，他自己经常觉得腰酸背痛，双腿发软，晚上还容易惊醒，难以入睡。我还以为他患了什么大病，带着他到医院各种检查，但都未查出有什么大病，后来去看中医，说是肾虚，经过一段时间的调理，渐渐好了！
　　老中医仔细把诊我老公后，认为他之所以如此，是平时熬夜太多，加之饮食无规律，还经常饮酒导致肾虚，既引起内分泌失调，皮肤出油过多，痘痘猛长的现象。同时，肾虚还导致老公睡眠不好，进而引起眼睛浮肿，自然而然就会出现黑眼圈。按照老中医的叮嘱，我督促老公按时睡觉，不得熬夜，不准喝酒，并服用中药开的几味中药外，我还用如下三种方法，帮老公逐渐改善了肾不好的症状：
　　首先，多让老公吃黑色的食物。从中医的角度上来说，黑色的食物就可以起到补气壮阳补肾的作用。比如黑芝麻，黑豆，桑葚，黑芝麻和黑豆是治疗脱发的主要食材，而桑椹自古以来就是皇族使用的御用补肾食材，桑葚不仅可以养精补肾，而且富含多种氨基酸和抗氧化物质，可以减缓衰老。
　　多给肾不好的男人吃黑色食物
　　其次，每天睡前，我都坚持让老公用温水泡脚。从养生的角度来说，男人的脚底不能够着凉，着凉的话很有可能会伤肾。睡前用温水泡脚十分钟。可以加快血液循环，驱除体内寒气，还可以预防感冒。最重要的是对肾脏有极大的好处。
　　另外，每天让老公多喝水。男人肾不好，特别是注意保证体内的水分充足。水分不足会加重肾脏的负担，使得本来就不太好的肾脏更加岌岌可危，充足的水分会让肾脏的工作更加流畅。也会使得肾脏的负担更小。
　　俗话说，病是三分治七分养！我深以为然。老公吃中药就半个月时间，其余时间都是养调理，现在经过我用上述三种方法几个月的调理，他原先的症状已经几乎没有了！
　　肾不好，首先要看医生，具体什么原因导致的，然后对症下药。
　　就作为普通人来讲，平时多吃点羊肉，御寒补体。羊宝也不错，男人要多吃点。狗肉口感很好，俗话说：吃遍走兽，还是狗肉。多吃对身体有益。还是就是牛肉，老百姓都可以买得起，餐桌很普遍。
　　最后就是加强锻炼，饭后百步走，能活九十九。规律生活，营业搭配均衡。多吃水果蔬菜。
　　肾在人体中属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。正常成人具备两枚肾脏，位于腰部两侧后方。
　　从西医角度，肾脏有三大基本功能：
　　（1）生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外；
　　（2）维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定；
　　（3）内分泌功能。包括分泌肾素、前列腺素、激肽；调节血压；提供许多内分泌激素降解场所等。
　　从中医角度讲，肾为先天之本：先天之本是指人立身之本。人始生，先成精，而肾藏精，故肾为先天之本。元阴是指阴精，元阳是指元气，元阴元阳在人的生命活动中，从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。
　　如何让肾更值钱？
　　1、别吃太多的盐
　　盐，是让肾累赘减轻的主要首恶。饮食中的盐分95是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的累赘就会减轻，再加上盐中的钠会招致人体水分不易排出，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致了肾脏功用的减退。
　　2、多饮水
　　饮水能赞助人体将新陈代谢的废物排出，降落有毒物资在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到伤害。尤其是发热的患者，因其代谢放慢，废物及有毒物资的发作也会增添，所以，更要多饮水，以匆匆进废物的排泄。
　　3、常运动腰部
　　常常进行腰部运动，这些静止能够健运命门，补肾纳气。还可多做一些安慰脚心的按摩，中医以为，脚心的涌泉穴是浊气降落的中央，常常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、避免早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，促进食欲。
　　4、充足的睡眠
　　充足的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。
　　5、酒后饮茶更伤肾
　　许多人酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。酒后饮茶，特殊是饮浓茶对肾脏不利。酒精进入肝脏后，通过酶的作用合成，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未合成的酒精产物过早地进入肾脏，而伤害肾脏。
　　6、性生活要有度，不勉强，不纵容
　　补肾需分阴阳肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳互相依存、互相制约，保持人体均衡。当这一均衡受到损坏后，就会涌现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变更，这个时候不妨试试中药绅撕挺调理。