大便一粒一粒怎么办？

　　如果没有其他肠道疾病的话，像您这种描述一般就是便秘引起的。便秘主要表现就是大便干结，排便费力，排便不尽的感觉。
　　便秘首先还是应该从生活上进行调理：比如日常多饮水，多吃蔬菜，特别是含有高纤维的如芹菜；保证每天有一定的纤维素摄入；也可以吃些富含油脂的食物（有高胆固醇的人应该适量）；适度运动能够增加肠道蠕动，也有利于排便；要建立良好的排便习惯，每天定时排便有助于缓解便秘。
　　如果通过生活调理之后便秘还是不能缓解，就要考虑使用药物帮助。目前来说比较安全的治疗便秘的药物一个是溶积性泻药，如小麦纤维素，它不被肠道吸收，可吸附水分，使大便容量增加，促进肠蠕动；另一个是渗透性泻药如乳果糖聚乙二醇4000，它是通过渗透压作用增加肠道水分，同样也可以刺激肠蠕动。
　　对于临时发生的粪便嵌塞，可使用润滑性泻药如开塞露、甘油等，可迅速缓解症状。长期便秘的患者不建议经常性使用刺激性泻药如番泻叶、含有大黄制剂的药物，因为这些药物经常性使用可能会造成结肠黑病变，有恶变的可能。
　　通过看大便能知晓消化功能是否正常，如果大便一粒一粒的，极有可能就是便秘的症状！导致便秘的原因有很多，如日常生活中饮食太干，吃辛辣刺激食物导致上火；长期坐立少运动；肝腑燥结；饮水太少；精神压力过大，心情压抑等等都会引发便秘症状。此外某些药物的副作用也可能会影响胃肠蠕动，引起大便异常。如果便秘了应该怎么办？
　　首先，改善饮食，从调整饮食结构和饮食习惯上进行调理是行之有效的办法。建议多吃蔬菜和水果，饭桌上以青菜为主，适当添加肉类食物，吃饭时要喝水或喝汤，不要干吃饭。上午和下午可以添加水果和酸奶，如香蕉、苹果等含维生素、纤维素的水果能够促进胃肠道蠕动，另外，一些益生菌酸奶饮品也是很有帮助的。早上起床温水冲一杯蜂蜜水也可以缓解便秘症状。
　　其次，对于颗粒样大便，饮食调理暂时没效果的话可以外用开塞露，另外同时可以口服乳果糖进行治疗，一般使用药物23天会有效。
　　此外，养成良好的排便习惯，一般来说早上起床后排便，如果有便意一定尽快去排便，不要憋着。
　　另外适当进行体育活动，锻炼有利于促进胃肠蠕动，可以改善便秘的症状。
　　燥热内结型便秘（实证便秘）
　　定义
　　指过食辛辣厚昧及温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
　　症状特点
　　大便干燥便结，腹胀腹痛，口干口臭，唇疮，身热面赤，或有心烦，小便短赤，舌红，苔黄燥，脉滑实。
　　治疗方案
　　润肠泻热类通便药（麻仁润肠丸栀子金花丸）必要时加外用通便药（开塞露）专用保健品（纤维素、益生菌）中药茶饮（例如【增液茶】，麦门冬10克，玄参10克，枳壳6克，水500cc，煮开饮用）、药膳（例如【润肠粥】，麻仁15克，枳实15克，瓜蒌仁15克，柏子仁15克，玄参15克，麦冬10。用纱布包裹，取适量白米加水与其同煮成粥，每日一次，早或晚餐食用）。
　　宜用食物
　　香蕉
　　味甘，性寒。清热润肠。
　　注意要吃熟透的香蕉才可以。
　　甘蔗
　　味甘，性寒。清热生津、润燥下气。
　　加入蜂蜜通便效果更佳。
　　菠菜
　　味甘，性寒。止渴润燥，通利肠胃。
　　海蜇
　　味咸，性平。清热、消积、润肠。
　　《古方选注》记载雪羹汤治阴虚痰热，大便秘结，海蜇50克，荸荠4枚，煮汤服用。
　　食盐
　　味咸，性寒。清热、润燥。
　　空腹一杯淡盐水，对于便秘来说是很有效果的。
　　梨
　　味甘酸，性凉。清热生津。
　　气机郁滞型便秘（实证便秘）
　　定义
　　指情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓气内滞而物不行。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。
　　症状特点
　　腹中胀痛、嗳气频繁、胸胁胀满、情志不舒、忧愁思虑、大便秘结、欲便不得，暖气明显，并伴有纳食减少。
　　治疗方案
　　行气导滞类通便药（六味安消胶囊）促肠动力药西药（伊托必利胶囊）专用保健品（纤维素、益生菌）中药茶饮（例如【六磨汤】，木香9克，枳壳9克，乌药9克，槟榔9克，大黄9克，沉香9克，水煎100ml）、药膳（例如【郁李仁粥】，郁李仁10～15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食）。
　　宜用食物
　　萝卜
　　味甘辛，性凉。降气行滞。
　　《日用本草》记载宽胸膈，利大小便，取新鲜萝卜250克，捣汁1杯，调少量蜂蜜，空腹饮用，每日1次
　　橘子
　　味甘酸，性温。入肺、胃经。开胃理气，止渴润肺。
　　香蕉
　　味甘，性寒。清热润肠。
　　选择圆润，正常黄色，略带芝麻点。
　　海带
　　味咸，性寒。消痰，利水。
　　竹笋
　　味甘，性寒。化痰下气，清热除烦，通利二便。
　　鲜笋粥：鲜竹笋60g，煮熟切片，用粳米50100g，以水适量同煮成稀粥，加猪脂、食盐调味食。用于大肠有热，便结难通。
　　阴虚、津液不足型便秘（虚证便秘）
　　定义
　　指久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。
　　症状特点
　　久病、产后、老年体衰、气血两虚或饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等使肠道干燥，致使大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软等症。
　　治疗方案
　　滋阴润肠类通便药（首荟通便胶囊）促肠动力药西药（伊托必利胶囊），必要时加外用通便药（开塞露）专用保健品（纤维素、益生菌）中药茶饮（当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。水煎服，每日一剂）、药膳（例如【牛乳粥】，鲜牛奶250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘净，清水适量，武火烧沸后转用文火煮至米烂成粥，加白糖、牛奶，烧沸即可。每日两次，早晚食用。忌食酸性食物）。
　　宜食食物
　　梨
　　味甘酸，性凉。清热生津。
　　常食煮梨或梨干，可益阴润燥。
　　木耳
　　味甘，性平。益气不饥，轻身强志，断谷疗痔，补气养血。
　　但不易鲜用。
　　银耳
　　味甘，性平。补肾、润肠、益胃、补气。
　　用于治疗大便秘结等。它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
　　蜂蜜
　　味甘，性平。补中益气、润肠通便。
　　只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果。
　　蜂蜜一两八钱，黑芝麻一两五钱。先将芝麻蒸熟捣如泥，搅人蜂蜜，用热开水冲化，一日二次分服，可治疗慢性便秘。（《现代实用中药》）
　　山药
　　味甘，性平。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
　　麸炒山药补脾健胃。李时珍《本草纲目》中有健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤之说。
　　首荟通便胶囊
　　纯中药制剂，由八味中药材科学配伍而成，依据燥则润之，虚则补之的中医治疗原则，采用以养治秘，通过补肝肾、益气养血、润养结合的科学方法，益气养阴、泻浊通便，促进胃肠蠕动和腺体分泌，从根本上治疗便秘。
　　如果是大便一粒粒，小便多，这是属于脾约，用麻子仁丸调理！如果是口干口臭，兼有牙痛喉咙痛的上火症状，可以服用清宁丸。如果是老人大便无力，建议苁蓉通便口服液。根据具体情况而定！
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　　生活中很多人都有过拉出的大便是一粒一粒的，这其实是大便干结，便秘前的征兆。具体该怎么办，请花两分钟阅读完就全明白了。大便的形成
　　食物的消化是从口腔开始、直到直肠才最终完成的连续生理过程，小肠是最重要的消化场所，绝大部分营养的吸收主要是小肠黏膜进行的，一些无法吸收的成分或者未完全吸收的成分进入大肠，经大肠的益生菌分解发酵，细菌在大肠内合成人体必需的维生素和微量元素，一些必需氨基酸等，这些物质会被大肠吸收，大肠吸收这些的同时也会吸收水分和无机盐，最终一些不能消化的食物残渣如未消化的纤维，在疏松的纤维中夹杂大量的细菌和代谢产物，其中大便主要成分便是纤维素、细菌和代谢产物。大肠也会分泌一些粘液润焕大便排出体外。大便为什么会是一粒一粒的。
　　大便一粒一粒是自我调节的结果，主要是大便中水分减少和纤维素不足，另外大肠黏膜分泌的润滑液相对不足。
　　大便一粒一粒的一般胃肠道的功能都是正常的，绝大部分都是饮食结构出了问题，人体补充的水分少了，大肠就会加强粪便中水分的吸收，进食的纤维少了，粪便量形成就少，粪便在大肠停留时间就会相对久一些，自然水分也会被吸收得多些，导致大便干燥。怎么办
　　大便成颗粒状，我也是经常出现的，因为上手术台不敢多喝水，常常憋大便，导致大便颗粒又干结，有时候真的很烦，我的处理就是多喝水，大量喝水，多吃青菜和水果，多吃香蕉。具体的量：水我一般一天要喝3升，吃饭就特意多吃青菜少吃肉类和脂肪类，饭后水果优先选择香蕉，当然苹果也是不错的。建议吃苹果不要削皮，纤维都在果皮上。
　　基本上一个24小时就解决了大便干结的问题。不需要进行药物干预。
　　便秘特别厉害，还伴有痔疮出血的情况，建议在补足饮水和蔬菜水果的前提下，予以乳果糖口服液或者开塞露等药物辅助排便。减少干结的大便对直肠的损伤。小木匠是专业的医生，每天都会更新贴近生活的医学知识，了解更多健康，关注外科小木匠
　　以下是大招
　　真正有用的方法是：揉下腹，围着肚脐眼揉，特别是左肚角，以不痛的力度为宜。并且也没有吃大量水果，有时候一整天都不吃水果，晚上都是12点睡觉。
　　要想排的好，一定要记住1、少吃特别是油、肉、零食、蛋糕等。多吃燕麦、蔬果，多喝温热水，可以每天喝一杯酸奶。可以晨起吃猕猴桃，
　　2。吃东西一定要嚼久一点嚼碎一点这样可以减轻点消化系统的负担，慢慢吃，尽量少狼吞虎咽。
　　3。早上要有水果一般我是苹果或者香蕉，时间充裕可以打一杯香蕉奶昔，不久就会有便意哒～
　　4。中午午休可以喝一杯咖啡咖啡非常促进肠道蠕动，嫌手冲麻烦的话，可以买速溶的黑咖啡，神效
　　5。坚持运动这个不多说了，日常我是跑步或者跳绳，顺便减少点吃东西的罪恶感
　　6。多吃粗粮红薯、玉米等，记得细嚼慢咽了再吃
　　7、坚持按摩肚子；
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　　大便一粒一粒的应是肠胃蠕动功能不强，粪便在肠道中停留时间长了，就会发生这样的状况，我也有过这样的状况，我是这样解决的，供参考。
　　先用开塞露把肠道里的粪便排泄出来，因为粪便不及时排出，会越来越干燥。以后要养成按时排便的习惯，多吃一些富含粗纤维丰富的果疏，软化大便。我本人首选红薯，因为红薯含有丰富的粗纤维，可促进肠蠕动，使大便及时排出，红薯吃法很多样，蒸、煮、糖水红薯，红薯粥都可以，我一般都是煮饭时放入削了皮的红薯，吃饭时就当主食一起吃了。
　　其次水果类我首选芭蕉，芭蕉富含可溶性纤维，就是果胶，能帮助消化，软化大便，可调整肠道机能，具有润肠作用，促进排便。我吃的都是这种小小黄色的芭蕉。
　　总之就是要有规律的生活作息，注意饮食，不要吃刺激性大的食物，多喝水，不要过多依赖药物，好的食疗方法也可解决便秘问题，欢迎大家来交流。
　　大便一粒一粒的怎么办。
　　这个问题说明了肠胃上火的原因，引起肠胃上火的原因很多，有的是因为年龄的关系，有的是因为长期吃油炸食品，少吃蔬菜的原因。
　　大便出来就像羊的大便一样，在医学上叫便秘。引起便秘的原因就是因为肠胃上火。
　　出现这种情况，建议多吃蔬菜，多喝水。如果是在农村，平时可以吃一些菠菜，喝水的时候可以喝一些苦菜茶，不要吃车前草一类的蔬菜。
　　吃蔬菜的时候可以吃苦瓜，南瓜，少吃辣的东西。
　　平时不要吃油炸食品，少吃肉类的食物。可以多吃桃类食品。
　　大便一粒粒的如羊便状用中医的话说叫大肠里缺少了阴液无水行舟了在不知你身体还有没有其他问题的前提条件下先用食物调节是个不错的选择。水果类吃香焦后喝温水用鲜山药打汁服用尽量少用辛辣热性食物不易大量运动出汗也是要注意的
　　这是脾胃不好，内热肝火旺引起的。
　　改善需要：
　　1、日常多吃蔬菜水果，多喝水，适当喝着绿茶柠檬片，以及加一点中性的甘草
　　2、休息时间尽可能的规律化，早睡早起，早上可以适量慢跑半个小时
　　3、控制自己的情绪，忌大喜大悲，遇不顺心的事可以听听广播，听听老歌，周末适当运动，可打打篮球，羽毛球，排球等，让自己适当出汗。