戒奶要涨奶多久？
　　戒奶涨奶一般可持续1周左右。
　　戒奶后，乳腺仍持续分泌乳汁，乳汁淤积在乳房里，对乳腺的刺激比较强烈，可导致乳房疼痛。通常戒奶3到4天时疼痛明显，之后涨奶的情况会明显减缓，一般一周以后会退奶。在涨奶的时候建议应用吸奶器适当吸出奶水，不要吸净，缓解胀痛即可，否则会刺激乳汁分泌适得其反，同时适当按摩或冷敷乳房有助于缓解疼痛，减少乳汁产生。
　　建议女性在戒奶期间停止摄入高营养的饮食，比如鲫鱼汤和猪蹄汤等。注意饮食清淡，逐渐减少喂奶次数和喂奶量，直至宝宝彻底断奶。如有必要，可口服维生素B和喝炒麦芽水来帮助回奶，另外，要尽量避免用力挤压乳房，减少对双乳的刺激，涨奶厉害时，可以用吸奶器吸出适量乳汁，防止乳汁淤积，继发感染。
　　本内容由首都医科大学附属北京地坛医院妇产科主任医师张丽菊审核
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