上班路上时间长健康受影响

　　壹远距离通勤确实会导致健康问题，联系最紧密的就是睡眠质量下降、精力衰竭、压力增加，以及总体健康水平降低。www。
　　【心情不好的时候，听听心理电台】
　　最近，为了综合研究通勤导致的健康问题，一个瑞典的研究小组对瑞典斯堪尼亚（SwedishprovinceofScania）大约2。1万人进行了调研。这些人每周工作30小时以上，大部分人自己开车上班，差不多14的人乘坐公共交通工具。受访者会告诉研究人员他们上下班时的心情和上下班的单程距离，并且回答一些问题，主要是用于评估他们的睡眠质量、每天的压力水平、精力状况、心理健康以及总体的健康状况。
　　这项研究的结果10月31日发表在医学杂志《BMC共公卫生》（BMCPublicHealth）上。跟先前的结论一致，研究人员发现，远距离通勤确实会导致健康问题，联系最紧密的就是睡眠质量下降、精力衰竭、压力增加，以及总体健康水平降低。研究人员并没有发现心理健康水平偏低跟长时间通勤有联系。
　　在这次研究中，研究者将受访者的通勤时间分为3组：不足30分钟的，3060分钟的，以及超过1小时的。他们发现，通常来说上班距离越长的人，压力越大、睡眠质量和基本健康状况也越差。但值得注意的是，在这项研究中，花3060分钟上班的人反而比上班时间超过1小时的人健康问题更严重！
　　为什么通勤时间长的人反而更健康？这个结果乍一看让人有点兴奋，但研究者指出，这可能只是由于调查地区的特殊性所导致的一个假象。在瑞典斯堪尼亚，花半个小时上班的人大部分都会遇上市里的交通拥堵；而那些要花1个小时以上时间上班的人则会到开车到另一个地区工作，他们将会在一条被研究者称为宁静的乡村公路上行驶这条乡村公路上有些地方可以让人得到放松。此外，研究者还补充了一个解释：健康通勤者效应（HealthyCommuterEffect），也就是说，只有那些心理和身体素质够好的人才能每天花1个多小时上班还能坚持下来。
　　至于上班距离增加导致的压力增加，对于那些需要换乘的人尤其明显。这是因为，换乘会提高通勤的不可预知性（需要等待多趟车，却不知道它们什么时候会来）、变化性（不同的路可能花的时间不同，怎么选很纠结），以及被挤成沙丁鱼的可能性。
　　不过，研究报告中还是有一个乐观的结果（一个研究者唯一注意到有趣的结果），仅对上班时间低于30分钟的人来说。如果你属于这一组，那么你每日承受高压的几率会变小。原因嘛，大家都猜得到：坐地铁很快就到站，大概是放松的好方法。不过也就这个原因能安慰你，去上班也许没有你想的那么糟。
　　来源：知道日报
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