孕期吃什么水果能让宝宝皮肤好一些？

　　孕期吃什么水果能让宝宝皮肤变好一些？
　　有的妈妈可能自己皮肤本身就不是很好，或者说肤色不够白，但是希望自己的宝宝以后皮肤变好一点，于是就会在孕期多吃点对皮肤好的食物，特别是水果，那么，在怀孕的时候吃水果真的会让宝宝的皮肤变好吗？会的话吃些什么水果会让他们的皮肤变好呢？
　　1、怀孕的时候吃水果真的能让宝宝的皮肤变好吗？
　　水果中含有大量的维生素和水分，就算是一般人的话，只有坚持吃，皮肤也会多多少少有一点变好的迹象，同样的，胎儿通过脐带来吸收这些物质，皮肤肯定也会相对来说好一点。所以可以在怀孕时多吃水果，这对两者都会有好处。
　　2、为什么即使吃了很多宝宝还是不白？
　　宝宝的肤色是由基因决定的。如果爸爸或者妈妈有一个人的皮肤天生就不白的话，宝宝生下来也可能会遗传到黑的那一方的基因。所以肤色是强求不来的，多吃水果让皮肤变好是没错，但是不一定能改变肤色。
　　3、吃什么会更好？
　　每种水果都有它的价值，所以是每样都吃一些最好。
　　这种说法确实是正确的，但是肤色是强求不来的，而且宝宝刚出生皮肤都是皱巴巴的，但是长开了就会换一个样子的。看J妈学堂主页的微头条，加入J妈粉丝圈，更多科学育儿知识在那里等你哦！
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　　其实想要宝宝皮肤好一些，孕妈咪可以多吃应季水果，特别是一些温性且富含维生素C的水果。橙子
　　橙子中维生素C的含量很高，而维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管。除此之外，橙子富含的纤维素还可以促进肠道蠕动，润肠通便，以便于排出身体内的有害物质。
　　葡萄
　　目前正是吃葡萄的季节，而葡萄的种类有很多，市面上有绿色的葡萄、紫色的葡萄、红色的葡萄等等，而这些葡萄都富含丰富的维生素B1、B2、C等。据说吃葡萄还可以使宝宝的眼睛又大又亮。我是一个喜欢吃葡萄的人，我家两个宝宝眼睛都大，皮肤也白。
　　苹果
　　马上就要到吃苹果的季节了，苹果是一种比较温性的水果，其中含有的苹果酚有抗氧化和抑制黑色素的作用。因此，孕妇吃苹果可以使宝宝的皮肤白白嫩嫩。
　　除此之外，孕妈咪还可以吃香蕉、火龙果、秋梨、猕猴桃、柠檬、樱桃、草莓、西柚等水果。
　　需要注意的是：想要宝宝皮肤好，孕妈咪一定要少吃辛辣油腻的食物，还有就是不要熬夜、坚持运动。
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　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好一：板栗
　　板栗中含有大量叶酸，能预防胎儿先天畸形的发生，板栗还富含维生素E和B，能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育；钾元素能消除水肿；另外板栗还能改善肠胃功能。
　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好二：橙子许多人都喜欢吃橙子，因为维生素C和胡萝卜素无果能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂；孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。
　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好三：柠檬
　　孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用；柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等；另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。
　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好四：香蕉
　　香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来，孕期妈妈吃香蕉能够保持良好的心情。而且香蕉中富含的钾元素有助于消除水肿、稳定血压、保护肠道。香蕉虽好，但是不可以多吃，建议孕妈妈一天吃12根便好。
　　孕妇吃什么对宝宝皮肤好五：红枣
　　红枣是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品，因为红枣有益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力了、降低血压的作用。
　　这个一定要来回答一下，看看我儿子的照片吧