在医院生产的时候，产科医生和我说冬季温度低，产后孕妈容易发烧感冒，月子做不好还会落下病根，作为一个俩娃都生在冬天的宝妈，我今天和集美们聊聊怎样在冬天做好月子。产后篇
　　1。衣服的选择
　　产后的孕妈全身毛孔会打开，出汗哗哗的，我们要多准备几套宽松、纯棉材质的长衣长裤，还有长筒可以将裤腿窝在里面的袜子，可以防止脚底进风。
　　2。室内空气、温度
　　我坐月子的时候，会每天开12次窗换空气，这时候我会去不开窗的屋子待着，空气换好了关上窗我再回去。
　　温度不能过高，产后本来就喜欢出汗，温度过高穿不住衣服，容易受风，也不宜过低，可能着凉，在22度左右差不多。
　　3。重视锻炼
　　坐月子并不是躺在床上一动不动的呆上一个月，如果身体没问题，就可以活动一下，如果身体恢复的快，还可以在床上做做产褥操。
　　恶露排净后，宝妈们就可以跟着手机应用G动进行盆底肌锻炼了，坚持锻炼，可以改善生育带来的漏尿脱垂等产后后遗症。营养篇
　　1。禁滋补过量
　　不要顿顿大鱼大肉，我一胎的时候孕期基本没长胖，但是产后为了奶水多就开始猛吃，结果是月子里宝宝根本吃不了多少奶，我还胖了10多斤！
　　2。禁节食减重
　　不要为了立即恢复身材就节食，这样做非常损伤身体，可以参考图片搭配饮食，既能满足自己和宝宝的营养，又会帮助产后恢复身材。
　　3。禁马上喝浓汤
　　产后不要马上喝浓汤，会堵奶，我就是喝排骨汤堵奶，后来花599找的通乳师，可以喝素汤，如番茄鱼丸汤，等乳腺通畅，大概产后一个月再喝也不迟。
　　4。坚持补钙
　　喂奶期还是要坚持补钙，怀孕期间医生给开的钙片，吃含钙高的食物，如动物肝，菠菜、莴苣等，高钙的孕产妇奶粉也可以。禁忌篇
　　1、淋浴
　　冬季坐月子的集美，最好在生产一周以后再洗澡，不要相信那些说三天洗澡也没事的人，有没有事当下看不出来，头发太脏有免洗水，挺几天就过去了，注意不能坐浴。
　　还有平时洗手千万不能碰凉水，我头胎的时候就是性子急，洗澡注意了，但是洗手没注意，没等热水放出来就洗手，结果导致现在偶尔手指疼。
　　2、夫妻生活
　　一定要产后42天复查以后，医生说没问题了才行。

梦狼梦狼河北有个白老汉，他的大儿子白甲在南方很远的地方做县官，两年未通信息了。一天，一个姓丁的远亲来到白家，白老汉热情款待他。姓丁的远亲平常喜欢讲一些鬼神梦幻的故事，酒……月子必知宜忌月子能不能吃！看这30条在医院生产的时候，产科医生和我说冬季温度低，产后孕妈容易发烧感冒，月子做不好还会落下病根，作为一个俩娃都生在冬天的宝妈，我今天和集美们聊聊怎样在冬天做好月子。产后篇1。衣……高效招聘五步走招聘是结合企业经营战略和人力资源战略，来实现企业经营目标的重要手段；在市场竞争白热化的阶段，及时、有效地引进合适的人才，是保证企业实现经营目标的关键，特别是正处于飞速发展阶段的……白宫官员完全接种后确诊拜登紧急发声重磅突发！刚刚，美国疾控中心CDC警告，传染性极强的Delta变种，现在已占美国新增感染的83！美国总统拜登今天紧急发出呼吁，要求全体美国人在与新冠的战斗中保持警觉！这种……锦鲤池用什么滤材最好还可以用什么滤材锦鲤鱼池的滤材最好选择用玻璃环。因为玻璃环是经过高温烧制而成的，可以短时间内分解对锦鲤有害的化学物质，并且还可以减缓青苔、藻类的生长，加速硝化细菌的形成。玻璃环还可以搭配活性炭……新生儿一热就起红疙瘩，这是什么原因导致的？我在门诊看病的过程中，经常发现宝宝起疹子。再看看这些宝宝，往往是穿得特别多，穿着棉袄棉裤，再盖着小棉被，这种一看就是给宝宝穿得太多了。宝宝为什么起热疹热疹就是宝宝当身体周……来自孩子挑战的感悟今晚陪家里的闹将写作业，闹将概率学的好，偏偏我对这块学的不扎实，所以陪闹将写作业时，反被这家伙给讲解，可是给足了她优越感。有时兴趣就是这样被培养起来的，人往往对自己已经认可的事……真正的男人敢爱敢恨，敢怒敢言，敢说敢做真正的男人敢爱敢恨，敢怒敢言，敢说敢做男人抱怨真正的男人好累。真正的男人究竟在哪里呢？循规蹈矩，老实本分，未必是真正的男人。衣冠楚楚，道貌岸然，也不一定是真正的男人。每天……男子为了挽回分手女友，竟往猫咪身上倒开水心也未免太狠了今天兽医小明看见一个新闻，一个工程老板枪击了曾和自己对立面的律师。看到这样的事情，其实是很心痛的，再怎么样也不应该走极端，无论发生什么，都应该冷静下来处理不是吗？新北市原……老婆和老妈同时掉水里该救谁？让多少人掉进的坑是该填上了！在古装戏里难产是一个常见的桥段，这可急坏了御医和大臣们，往往在这个时候会有太监急冲冲的向皇帝去禀报，是保皇后妃子还是保太子皇子？只见皇帝忍住悲愤，说出一番感人肺腑的话，太监从话……没有这些西瓜手工，孩子们的夏天不完美导读夏天到了，小朋友们是不是每天都有吃西瓜啊！大家喜欢西瓜吗？西瓜是夏天最受欢迎的水果之一了，因为西瓜非常的甜，而且还富含水分，能够帮助我们补充身体的水分，特别是放进冰箱……督学责任区的职责不能无限扩大2013年，中小学实施责任督学挂牌督导制度。2019年，责任督学挂牌督导拓展延伸到学前教育阶段，实现了中小学、幼儿园责任督学挂牌督导全覆盖。责任督学挂牌督导制度是教育督导体系的……