如何构建良好亲子关系ADHD儿童家长实操秘籍

　　注意缺陷多动障碍（ADHD）是一种以注意力不集中、多动、冲动为主要表现的神经发育障碍性疾病，简称多动症。ADHD不仅仅会影响患儿的学业成绩、自理能力、同伴交往等，也会对许多患儿和家长之间的亲子关系造成不良影响。
　　一些家长面对ADHD患儿活动过度、写作业拖沓、丢三落四、跟同伴起冲突等等特殊的行为，感到十分抓狂，觉得照顾孩子的过程每天都像在打仗，又经常被老师投诉，于是很难控制自己的情绪，经常过度关注、批评甚至打骂孩子。而孩子呢，则很可能出现与家长的故意对立、反抗、回避的行为，甚至有的孩子会经常说我最烦我妈、我讨厌我父母。这样紧张的亲子关系让孩子和父母都感到十分痛苦，同时也会严重影响疾病的治疗，从而影响患儿功能的恢复。那么，为了构建良好的亲子关系，家长该怎么做呢？
　　一、做学习型的家长
　　当孩子被确诊患有ADHD后，家长应通过各种可靠的途径来学习疾病相关的知识，尤其是疾病的症状特点、对孩子可能造成的损害、行为干预的方法、药物治疗的注意事项等。家长只有对ADHD这个疾病有了全面、正确的认识，才能理解孩子那些不好的行为并不是故意为之，而是受到疾病的困扰。面对疾病，家长应和孩子站在一起，给予孩子足够的支持和理解，积极主动的应对孩子出现的学习、情绪、交流等方面的问题，帮助孩子获得学业和社会交往的进步。
　　二、学会欣赏孩子
　　每个家长，都要学会欣赏自己的孩子，要善于发现孩子身上的闪光点。很多ADHD患儿在成长过程中，经常接收到很多的批评、训斥，这些负面的反馈会影响孩子对自己的认知，也会加重疾病的症状或诱发共患病。学会欣赏孩子，发现孩子的长处，用具体、肯定的语言来描述孩子的优势和进步，让孩子接收到你对他的赞扬和爱意，这不但会增强孩子的自信，也会使孩子和家长的关系得到很好的改善。
　　三、学会倾听
　　对待ADHD患儿，家长一定要学会倾听。家长可以故意创造轻松的氛围，诱导孩子叙述他们遇到的困难。当孩子表示出一点想要倾诉的意愿时，家长可以和孩子一起坐下来，看着孩子的眼睛，全神贯注的听孩子叙述。当孩子说话时，家长可以用简单的语言或肢体动作给与孩子适当的回应，只需要让孩子感觉有人能理解他们的感受即可，不要着急发表长篇大论的意见和建议。当孩子表达出想要获得家长的建议时，家长也应该把握好分寸，先询问孩子的想法，切忌进行一味的说教。
　　四、做孩子的榜样
　　ADHD患儿的家长要注意不要只要求孩子，不要求自己，要做孩子的榜样。比如家长想要让孩子养成良好的生活习惯，晚上按时睡觉，那么家长就不能看电视到深夜不睡。家长说的话、做的事无一不对孩子会产生影响，家长要时刻注意自己的言行，为孩子树立一个良好的家长形象，这也是构建良好亲子关系的基础。
　　构建良好的亲子关系，家长们可以做的还有很多，比如关注自己的个人追求、处理好夫妻关系、营造轻松有爱的家庭氛围等。相信家长们只要用心付出，一定可以改善亲子关系，更好的帮助这些患有ADHD的孩子，帮助这些同样可爱的天使们。
　　文章源自儿童健康管理在线公众号作者：北京儿童医院保健中心李世杰