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怎样让宝宝吃嘛嘛香,身体倍儿棒?15道开胃菜美食让宝宝胃口大

11月23日 碧落盟投稿
  小宝宝开胃菜有哪些?宝宝开胃菜可以帮助家长解决宝宝不爱吃饭的问题。有些宝宝到了一定年龄阶段,会出现厌食、或者吃饭时间特别长等现象,这是家长们最头疼的。如果遇到孩子不爱吃饭,家长不该对孩子进行恐吓,而是要在饮食上加以调整,比如为宝宝提供开胃菜。下面介绍15道宝宝开胃菜谱,仅供参考。
  一、蔬菜米汤
  原料
  大米2大匙,土豆15个,胡萝卜110个,盐少许
  制作方法
  1、将大米淘净并用水泡好;
  2、将土豆和胡萝卜切成小块;
  3、将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮;
  4、将煮好的材料过滤一遍,放适量盐调味;
  5、若适当加些牛奶会更好。
  美食特点
  清香可口,非常适合宝宝娇嫩的肠胃。二、虾皮紫菜蛋汤
  原料
  虾皮少许,紫菜1片,香菜少许,鸡蛋1个
  制作方法
  1、虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段,鸡蛋打散备用;
  2、姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;
  3、随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。
  美食特点
  鲜、香,营养丰富,适合打开宝宝夏日的小胃口。三、豆腐羹
  原料
  豆腐18块,肉汤2大匙
  制作方法
  1、将豆腐和肉汤倒入锅中同煮;
  2、在煮的过程中将豆腐捣碎。
  美食特点
  口味香浓,入口爽滑,滑溜溜到宝宝的肚子里!四、南瓜羹
  原料
  甜南瓜10g,肉汤3大匙
  制作方法
  1、将南瓜去皮去瓤,切成小块;
  2、将南瓜放入锅中和肉汤同煮;
  3、边煮边将南瓜捣碎,煮至稀软即可。
  美食特点
  清香甜糯,既打开了宝宝的胃口又照顾了宝宝的肠胃。五、肉汤蛋糊
  原料
  蛋黄13个,肉汤1大匙
  制作方法
  1、将鸡蛋煮熟;
  2、将蛋黄取出并捣碎,与肉汤倒在一起搅匀。
  美食特点
  糊糊的、软软的,非常适合小宝宝吞咽。六、豌豆糊
  原料
  豌豆8颗,肉汤2大匙
  制作方法
  1、将豌豆炖烂,并捣碎;
  2、将捣碎的豌豆过滤一遍,与肉汤倒在一起搅匀。
  美食特点
  清香的豌豆和浓郁的肉汁是最美味的搭配,小宝宝都要流口水了。七、冬瓜粥
  原料
  冬瓜100g,粳米50g
  制作方法
  1、将冬瓜洗净,连皮切碎;
  2、将冬瓜碎块和米加水煮粥。
  美食特点
  清香爽口,消暑好美食!八、鸡蛋沙拉
  原料
  鸡蛋1个,锡兰花3朵,酸奶1大匙
  制作方法
  1、将鸡蛋煮熟,蛋清切碎,蛋黄捣碎;
  2、将锡兰花煮熟之后切碎;
  美食特点
  酸甜之中还有蔬菜的自然微甜。九、苹果沙拉
  原料
  苹果20g,橘子2瓣,葡萄干5g,酸奶酪、蜂蜜各5g
  制作方法
  1、将苹果洗净,去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干温水泡软后切碎;
  2、将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可喂食。
  美食特点
  酸酸甜甜,还有香香的果味,最讨宝宝欢心了。1岁以下宝宝忌食蜂蜜!十、牛奶水果布丁
  原料
  牛奶、棉花糖、水果丁、蜂蜜
  制作方法
  1、把牛奶和棉花糖一块倒入锅内(250g牛奶大约加70g棉花糖)加热,直到将棉花糖完全煮化为止(棉花糖里含有明胶可以起到凝固的作用);
  2、把煮好的牛奶与棉花糖的混合液分别倒入几个杯子里,将水果丁撒进杯子里,放入冷藏室,3小时后就成了一杯鲜甜爽滑的牛奶水果布丁了。
  美食特点
  爽滑鲜甜,是能让宝宝惊喜的一款点心。
  十一、鸡肉凉菜
  原料
  鸡肉20克,胡萝卜13个,萝卜若干,酱油少许
  制作方法
  1、将熟鸡肉撕成细丝,胡萝卜和萝卜煮熟后切成小块;
  2、把材料拌在一起,加入酱油调味。
  美食特点
  味道鲜香爽口,要足够熟烂、细碎,适合宝宝的小牙牙。十二、猕猴桃饮料
  原料
  猕猴桃12个,鲜奶油12杯,牛奶12杯,白糖1大匙
  制作方法
  1、将猕猴桃去皮切成小块,加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌;
  2、不停地朝一个方向搅动鲜奶油;
  3、将搅拌好的猕猴桃汁放入鲜奶油里调匀。
  美食特点
  酸甜的猕猴桃汁加上奶油就更诱人了。十三、竹菊香茶
  原料
  菊花、绿茶、淡竹叶各10g,冰糖少许
  制作方法
  1、把菊花、绿茶、淡竹叶放入容器中,用煮沸的水(500ml)冲泡;
  2、再加入一点点冰糖,放凉后即可饮用。
  美食特点
  清凉的茶香能帮助宝宝驱逐夏日的热浪。十四、番茄汁
  原料
  番茄12个
  制作方法
  1、将熟透的番茄浸入开水,随即取出;
  2、将番茄去蒂、去皮,将瓤剜出;
  3、将番茄捣碎;
  4、用纱布将捣碎的番茄镶好并拧出汁来。
  美食特点
  口感酸甜,开胃佳品。十五、葡萄汁
  原料
  葡萄10粒
  制作方法
  1、将葡萄多洗几遍;
  2、煮烂并去皮、去籽;
  3、将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。
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