很多人可能常听说卵磷脂，却不常听说胆碱这个词，那么胆碱是什么呢？
　　胆碱是卵磷脂和鞘磷脂的组成成分。是参与记忆存储的重要神经地质乙酰胆碱的前体。胆碱对宝宝的发育极其重要，尤其是在大脑发育阶段，它能影响神经管的闭合、终生记忆力和学习能力。可见想让宝宝更聪明，在需要的阶段适当的补充胆碱是很有必要的。
　　联合国标准中已将胆碱列为婴儿配方食品中必需成分。宝宝的体内不会自然产生胆碱，所以需要从母乳和食物中获取。根据《中国居民膳食指南》建议宝宝6至12个月每日补充胆碱的量是：150毫克。你们家宝宝每天能补充多少呢？
　　宝宝补充胆碱的方法：
　　纯母乳喂养：乳汁中会分泌大量的胆碱，所以提倡纯母乳喂养。
　　配方奶喂养：选择添加了胆碱的配方奶。这地方划重点，一般6个月以后的宝宝多多少少都会添加配方奶，所以选购奶粉时候可以留意是不是含有胆碱奥！
　　辅食喂养：摄入鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、猪瘦肉和西蓝花等，也是可以补充胆碱的。
　　大家都知道吃鸡蛋好，到底好在哪里呢？原来100克鸡蛋含250～330毫克胆碱，难怪有人说吃鸡蛋人会变聪明呢。67个月就可以添加蛋黄泥，建议逐渐添加，第一次添加鸡蛋黄的四分之一，第二次添加鸡蛋黄的三分之一，第三次添加鸡蛋黄的二分之一，第四次添加鸡蛋黄的四分之三，第五次添加一个蛋黄。每次吃后观察宝宝有无过敏反应，如果有应该停止继续添加，如果没有，则可以继续下面的添加。逐渐添加有助于预防宝宝对鸡蛋过敏。
　　另外，红肉中碱及铁不仅富含胆，而且吸收率很高。宝宝6个月后就可以添加肉泥，以满足对铁的需求，以前有一些老观念认为肉类不好消化，要8个月以后再添加，8个月以后再添加，其实那时添加已经晚了。我家宝宝6个月体检，医生就建议回家尝试着给宝宝添加鸡蛋黄和瘦肉或者牛肉还有猪肝。
　　特别是牛肉，我们遇到的体检医生特别推崇多给孩子吃牛肉。所以我们家宝宝经常吃牛肉，每次会买一块，回家放葱姜煮出血水，煮熟也行，然后冷凉，切碎打成泥，放入密封袋，存于冷冻，每天煮面条时候放一点在里面煮熟弄给宝宝吃。另外像小月龄的宝宝添加瘦肉、猪肝等都可以这样做。一般一周内吃完，吃不完就不要再给宝宝吃了。
　　想让宝宝大脑变得更聪明，不妨多让宝宝吃一些含有胆碱的食物吧！
　　文章参考《中国居民膳食指南》、《育儿大百科》，传播科学的育儿知识，培养健康聪明的宝宝。漫漫育儿路，我们一起加油！

聪明宝宝大脑发育阶段不能缺少胆碱，胆碱补充方法介绍很多人可能常听说卵磷脂，却不常听说胆碱这个词，那么胆碱是什么呢？胆碱是卵磷脂和鞘磷脂的组成成分。是参与记忆存储的重要神经地质乙酰胆碱的前体。胆碱对宝宝的发育极其重要，尤其……父亲的背在那一天，我真真切切的感受到父爱如山这句话！父亲的背，厚实的背，温暖着我那一天，正是令人忙碌的星期一。上午第三节课时，天空还是阳光灿烂、万里无云，可当最后一节课的下课铃响……信息化造句用信息化造句大全六十一、实践表明，本论文的研究成果对于西南铝信息化建设工程具有重要的指导意义。六十二、国家烟草专卖局改由工业和信息化部管理。六十三、处在网络时代的成高校图书馆，应面……朱广沪评球首战达成多个目标次战需提升攻效防好快反新华社上海5月30日电（记者朱翃）30日晚，中国男足以7：0大胜关岛队，赛后前国家队主教练朱广沪点评说，本场国足上下半场的表现渐入佳境，包括适应比赛、磨炼配合、锻炼新人等多个目……孟晚舟为什么不姓任因为任正非受恩于孟家女儿随母姓华为作为一家民企，能够发展到现在这样的规模也是艰难的，大家也都知道就在前段时间经历了很大的挫折，华为现在正在面临转型，其女儿孟晚舟也还在被监禁的状态，到这里就有很多人都在好奇了……副处试用期工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：竞争副处个人工作总结第二篇：试用期医生试用期工作总结第三篇：任副处干部的前三年工作报告第四篇：试用期工作总结第五篇：工厂试用……这是画像还是照片？我看了半天看不出来太美了人家说美颜可以让所有的事物变的好看，容颜的皱纹可以不见，我觉得这般世间罕见的美美颜是不可能完成的。这是天生丽质后加上一点点化妆才有的画面。光看眼睛晶莹剔透，我死死盯……宋丹丹被前夫和闺蜜双双背叛？巴图幸也不幸最好的娘最偏心的爹中国的男人有一个很大的特色，就是非常的爱面子。他们以大男子主义为荣，认为纯爷们就得扛得起一家的生计，就得比妻子更能圈票票。就连爱吃软饭的凤凰男，骨子里的大男子主义也是根深……数控铣床刀具径向跳动处理方法一、引言在数控铣床切削加工过程中，造成加工误差的原因很多，刀具径向跳动带来的误差是其中的一个重要因素，它直接影响机床在理想加工条件下所能达到的最小形状误差和被加工表面的几……培训中的分组易走入邪道现在的培训讲师，最多用的就是小组讨论的方式，讲师让学员以小组为单位开展学习。讲师动不动就让学员小组讨论，学员自己都没有想好呢，就开始互相交流，号称在交流中，探讨出解决问题的答案……暴雪会影响飞机出行吗飞机因时速快是当下很多人出行时的首选交通工具，但由于飞机起飞时对天期要求很高，一旦遇到下雨下雪就会出现飞机晚点或航班取消的消息，那么只要下雪飞机是不是就不能飞了？一起看看吧。……生态保护和经济发展环境保护一般是指人类为解决现实或潜在的环境问题，协调人类与环境的关系。那么生态保护和经济发展的关系是什么呢？下面小编就来介绍一下。经济发展与环境保护的关系，归根到底是人与……