孩子一吃一大碗，可是就是ampampquot不见长ampam

　　育儿指南针
　　顾佳的一句话引起所有宝妈的共鸣：从孩子出生之后，你便不再是你，活下来的只是xxx的妈妈。事实好像真的是这样，自从孩子出生之后，宝妈所做的一切都是为了孩子，活动范围也缩小在可以看得到宝宝的地方，一会儿看不到便紧张不安。
　　除了以上说的这些，宝妈们最担心的其实是孩子的吃饭问题。我们都知道，前6个月的孩子只需要喝母乳或是奶粉就可以，随着月龄的增长，再一点一点的添加辅食。因为初次尝试新鲜的食物，小朋友表现出浓浓的兴趣，但是也有意外发生。
　　前段时间的一则新闻：四川的一位小朋友胃出血住院，原因是因为奶奶没有按照规律添加辅食。原来，孩子的父母都在上班，宝宝一直是奶奶在照顾，到了该添加辅食的月龄，奶奶严格遵守妈妈的叮嘱，给宝宝吃米粉和没有味道的小面条。
　　宝宝也特别给面子，每次都能吃掉一大碗，但是一段时间，奶奶觉得不对劲。明明孩子每次都吃一大碗，可是却不见长肉。奶奶认为是因为整日吃没有油水的饭菜没有营养，所以才会出现这样的状况。便悄悄的用大骨头熬汤，之后喂给宝宝。
　　害怕宝宝吃腻了，奶奶便经常改变做法，今天是大骨头，明天是鸡汤，后天是鱼汤一段时间之后，家长发现小朋友出现一些不正常的现象：大便是黑色的，吃饭没有食欲，而且高烧不退。家长便赶紧带着宝宝去医院检查，孩子已经出现胃出血的症状。
　　好在经过一系列的治疗，孩子已经痊愈出院。归根结底，奶奶之所以这么做是因为孩子光吃不长肉。其实，有不少家长都遇到过这样的问题，孩子每次吃饭都能吃下一大碗，偏偏就是不长肉，这究竟是为什么？
　　其实很简单，我们都知道每个人的体质不同，有的人是易胖体质，有的人却干吃不胖，其中最主要的原因就是每个人的吸收情况不同。吃进同样的食物，有的人可以吸收一大半，有的人却只吸收一点点，自然会表现出不同的现象。孩子也是如此，他们的吸收系统还没有发育完全，所以出现干吃不胖的情况非常正常。
　　那么宝妈想要改善这一情况应该怎么做呢？
　　提高营养密度
　　首先，宝妈要知道什么是营养密度，专业名词的解释是：食物中以单位热量为基础，所含的营养素的浓度。说得简单一点，就是食物中含有大量的有效物质。比如同样的重量，奶粉中的营养密度就比水的营养密度高得高。
　　也就是说，家长在选择食物的时候，要选择营养价值更高，当然最大的前提是适合孩子。比如同样是吃米，米饭的营养密度比米汤要高，所以尽可能让宝宝吃米饭。除此之外，家长经常会出现误区，觉得果汁的营养比水果高，肉汤的营养比肉多。
　　其实恰恰相反，果汁在经过压榨的过程之后，其中的膳食纤维被破坏，剩下更多的是糖分，所以，最好还是让孩子直接吃水果。而肉汤也是如此，比如白白的鱼汤看起来就很有营养，但其实，肉汤的主要成分其实就是水，和很少的脂肪，所以，喝汤不如吃肉。
　　营养搭配
　　我们都知道，营养元素的类型有很多。比如：碳水化合物，蛋白质，脂肪等等，其中任何一样都是人体不可或缺的。所以，家长在制作辅食的时候要尽可能的包含每一种。有的家长觉得很麻烦，宝宝吃得又不多却要准备各种各样的种类。
　　其实并不麻烦，比如吃米饭的时候炒两个虾和一点蔬菜、做面条的时候放一点牛肉沫和番茄等等。只要能够宝宝的摄入的营养不是单一的就好。同时在两餐之间增加水果。
　　零食诱惑
　　几乎所有的孩子都不能抵御零食的诱惑，但是很多零食中都含有大量的添加剂，并且完全没有营养价值可言。但是这并不代表所有的零食都是如此，有的零食对于宝宝来说也是非常有益的。
　　比如坚果，其中核桃就是天然的补脑神器；比如奶酪棒中含有大量的蛋白质，相比较而言比糖果要有营养得多；比如海苔、葡萄干都是不错的零食。
　　何炅在一档节目中说过全世界的美食都在你的冰箱，只是你还没有发现。家长在生活中可以多多的开动脑筋为宝宝制作有趣又美味的食物，保证营养均衡，小朋友一定会吃得多，长得胖！