备孕期间要如何提高受孕率？

　　二孩政策以来，高龄女性备孕一直是热门话题，现在三胎政策放开，将会有更多的高龄女性加入生育大军。但随着年龄增加，女性的生育能力却在不断下降。如何提高备孕效率，成了高龄女性面临的一道生育难题。
　　那么，女性怎样才能提高受孕率？
　　1、先做一个全方位的检查
　　如果本身有不孕不育方面的因素，如果不去检查，发现不了，只是一味的备孕，是没有办法获得好消息的。所以在备孕之前，女性要去医院做一个全方位的检查，看有没有不孕的因素，如果有要抓紧时间治疗，治疗好了再备孕。当然男性也要过这一关，男性不育也会影响到备孕计划，怀孕生子不是女性一个人的事。
　　2、不要有太大的心理压力
　　这个社会上对于女人总是特别的苛刻，当女性备孕一段时间没有怀孕的时候，铺天盖地的压力就会袭来。如果压力过大，精神经常处于紧张或者焦虑的状态，就容易影响女性的内分泌，导致女性内分泌失调，影响女性的排卵，甚至会让女性停经，更不容易怀孕了。各位女性要放轻松，只要自己身体没有问题，只要自己的丈夫身体没有问题，怀孕是迟早的事，放松身心反而更容易成功。
　　3、不要过于肥胖
　　有些女性在备孕的时候，为了能够让自己有充分的营养支持，就会吃很多富有营养的食物。这样做是对的，但是要注意控制，不要摄入过多，没有办法消耗，变成脂肪，在人体里堆积就会让体重超重了。体重超重是会影响到女性受孕的，会降低女性怀孕的几率。而且即使怀孕成功了，过于肥胖也会影响到孕期的健康史的，女性更容易患上妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压等疾病，对女性和胎儿的健康非常的不利。
　　4、找准排卵期
　　在排卵期同房，怀孕的几率是最大的，是最佳的受孕时间。女性要算准自己的排卵期，这样才能抓住最佳的受孕时机。对于一些月经比较规律的女性来说，排卵期是比较好推算的。月经来的第一天往前推14天，然后前三天和后三天，这一段时间都是女性排卵期。而且女性在排卵的时候会有一些特殊的症状，比如说早上体温会升高，阴道分泌物会增加，腹部隐隐作痛等等。如果实在找不准排卵期在哪里，可以购买排卵试纸，根据排卵试纸来同房。
　　5、同房后立马平躺
　　有的时候在排卵期同房也没有办法怀孕成功，所以需要借助一些小的技巧来帮助女性受孕。在同房以后保持平躺才能为精子和卵子的结合提供平稳的条件，降低结合的难度，增加怀孕的几率。还有一些同房姿势比较利于受孕，各位女性可以多加了解。
　　心急吃不了热豆腐，女性在怀孕这件事上不要太过于焦虑，不要给自己增添过大的心理压力。想要提高怀孕的效率，要讲究方式方法，不然再努力备孕，也备不到点子上，只能徒增焦虑。
　　高龄女性孕前做什么检查呢？
　　不同于年轻女性，高龄女性备孕及孕期可能会面临重重险阻。因此，应积极做好身体检查和生育力评估：
　　1、常规体格检查：主要查看是否合并有各种内科疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等。
　　2、专科检查：主要通过超声检查有无宫腔、盆腔病变及相关病史，以降低不孕、宫外孕以及不良妊娠结局的发生率。
　　3、生殖系统影像学检查：主要了解女性子宫及双侧附件的状态，如子宫内膜厚度、是否患有子宫肌瘤、输卵管积液等疾病，还可评估卵巢储备功能。
　　4、基础性激素的测定：基础性激素测定包括6项，如卵泡刺激素、促黄体生成素、泌乳素等，通过测定的数据结果可了解女性的卵巢功能及黄体功能等情况。
　　高龄女性，孕后的注意事项有哪些？
　　对于高龄女性来说，怀上宝宝以后更不能大意，从孕期到月子还需要克服一道道难关。
　　1、重视产检
　　一些生二胎的妈妈，往往因为自己一胎很健康、安全，而忽略了二胎时的产检，这是非常错误的做法。
　　2、做好孕期保健
　　孕期饮食应以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，不宜过度食补，合理营养，控制体重。
　　3、重视妊娠期并发症
　　高龄产妇妊娠期并发症的发生几率要高一些，因此要格外重视。比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。
　　4、坚定信心，保持乐观
　　高龄女性怀孕不容易，因此自己和家人都非常重视，往往造成孕妇精神紧张，过度担心，所以要调节好心理，乐观对待妊娠。
　　5、分娩及产后注意事项
　　高龄并非剖宫产的绝对指征，产妇应根据自身条件并听取专科医生建议，合理选择分娩方式；同时产后应在专业人士指导下科学度过产褥期，从而更好地实现母乳喂养。
　　对于高龄女性来说，怀上宝宝以后更不能大意，从孕期到月子还需要克服一道道难关。
　　面对备孕的问题，如果自己内心还是有很多疑惑，一定要来咨询专家，只有心神稳定，才更容易怀上孩子，希望这些内容对大家有所帮助，也祝愿大家都能够得偿所愿。