问题1：有人会问：无论是什么食物，到肚子里面都被搅拌到一起，这跟顺序有什么关系？
　　是的，有关系（见下文分析）
　　问题2：吃到肚子里的食物，无论什么顺序，都能被人体吸收吗？
　　先来后到这个词被我们经常挂在嘴边，大家也熟知它的道理、比如教室里只有一个座位，张三进来了，李四还能进来吗？
　　问题3：不同的吃饭顺序对血糖和激素的影响有什么不同呢？
　　新加坡有一些学者研究了这个问题，学者们组织16名健康成人参加了一项试验，受试者按随机顺序食用5份等热量膳食，膳食组成有蔬菜、鸡肉、米饭，并在3小时内测定血糖、胰岛素、肠促胰岛素和饱腹指数。
　　不同组在食用顺序上是这样的：
　　1、先食用蔬菜，10分钟后食用肉类和米饭；
　　2、先食用鸡肉，10分钟后食用蔬菜和米饭；
　　3、先食用蔬菜，10分钟后食用肉类，再过10分钟后食用米饭；
　　4、同时食用蔬菜、肉类和米饭；
　　5、先食用米饭，10分钟后食用蔬菜和肉类。
　　实验数据显示：
　　1、第5组，吃米饭这一组，餐后血糖反应最高，胰岛素波动最大；
　　2、第3组，先吃蔬菜，再吃肉，最后吃米饭，餐后血糖波动小，胰岛素水平波动也小。
　　3、第3组这种进食方法可以延缓胃排空，餐后更不容易饥饿。
　　其实，改变进餐顺序来减肥的原理，在于可以将有助于控制食欲的食物放在前面吃，减少了原来先进入体内的脂肪类食物。
　　生活常见饮食替代法：餐前先适当喝一些清淡的蔬菜汤，也有减肥的作用。因为蔬菜汤喝进去以后，不至于那么快排空，占一点胃的空间，有稍稍饱腹的感觉，然后开始小口地吃青菜，可以多吃几口，再后面吃少量的动物性食物，最后吃主食类的，建议大家吃饭时按照这个进餐顺序。
　　顺序有调整：先喝汤，吃点青菜，然后吃点主食，或者跟肉交替吃，这样也可以。
　　减肥进食的原则是：放在前面吃的应该是体积大、能量低的食物。
　　从能量角度来说，先喝一点汤或者吃一点菜进去之后，可以把人体血糖升高的过程延长。很多人吃饭狼吞虎咽，五分钟就能把半个小时的东西吃完，这样不好，让身体没有适应的过程。吃得越慢，进餐量就会越少。
　　把握细节，让健康减肥加倍、维持体重永不变！

清洁大妈发现银行漏洞，工作三年偷走上亿美元美国的大妈妮娜就职于当地的一家银行从事保洁工作。大妈已经在此工作多年，工作很细致，卫生打扫得干干净净。大妈发现银行经常有要销毁的破旧钞票，在自己的工作场所的垃圾桶。大妈想……宋慧乔宋仲基离婚把爱情当唯一的女人，都输了宋仲基宋慧乔离婚了！今天一大早起来，宋仲基和宋慧乔离婚的消息上了微博热搜榜第一，瞬间爆了：根据韩媒体报道，两人已经协议离婚。宋仲基正式发布了声明：大家好，我是……网红考编失败爆内幕，却被第一的实力打脸实力总会胜过关系【时事社会热点】1实力才是最大的内幕这两天，微博被网红芈十四考编失败的事情刷屏了。芈十四人美成绩好，谈吐不俗，知书达礼，研究生就读于北大法学院，在网上口碑一直不错。……奶奶每天带孙子吃霸王餐，白嫖超市试吃，超市的做法很机智现在有的老人不带着孩子做好事，还专门教孩子做坏事。孩子的父母都格外的担心小孩的品行被带坏，不放心让老人带孩子，但是因为工作又无可奈何。有一位老人整天带着孙子到超市里面晃悠……一个相对特殊的日子今天打开电脑居然时间是911，突然就想到了多年前的那个911，我也是在电脑前，那会儿还是那部旧台式电脑。似乎那天我是休息的时间，在网上查找资料，突然弹幕出来，出现了一幛大……孩子哭了不要抱？妈妈们快醒醒吧相信每个新手妈妈都听过前辈的忠告：孩子哭了不能马上抱，会养成坏习惯！他们告诉我们，用这招，孩子会变得很乖，绝不会乱哭闹，妈妈可轻松了。但养育孩子可不是训练宠物，这些……网恋奔现的感觉闹铃响起，我睁开双眼，整理了一下头绪，才发现原来这只是梦。轻叹了一声，又想你了。现在你是否起床了呢。不知从几何起，我的世界开始因你而旋转，整个心灵被你完全占据。每时每刻，……改变3餐进餐顺序减肥容易瘦还能保持体重不反弹问题1：有人会问：无论是什么食物，到肚子里面都被搅拌到一起，这跟顺序有什么关系？是的，有关系（见下文分析）问题2：吃到肚子里的食物，无论什么顺序，都能被人体吸收吗？……宝宝老是啼哭，妈妈不知所措？一起来看看宝宝哭闹的原因有哪些喂养经验分享肠套叠一直很健康的婴儿突然开始大声哭闹，看起来肚子痛得厉害（双腿向腹部屈曲），34分钟后安静下来，过一会儿又开始哭叫。父母要首先考虑肠套叠。肠套叠……摩托车被禁电动车限乘，父母拿什么接娃，家长接孩子变成难题在我们生活的各个方面，其实都离不开交通工具，我们上班需要交通工具，家长接送孩子需要交通工具，日常买菜购物等等，都离不开一款交通工具，虽然现在城市中的公共交通已经非常发达，但是公……父母辛苦二三十年，养出的以下女儿最后容易砸手里，不能大意文好孕姐家有儿女，父母除了操心孩子的学习，操心孩子长大是否有出息，也操心他们长大的婚恋问题。要不，怎么老有爸妈对不好好学习的男孩说小心长大娶不到媳妇，然后对太懒的女孩说小……专家提议瓦拉赫效应可以用在差等生身上，想不出息都难后进生的转变是班主任必须面对的一个问题，也是最麻烦的事情。因为现在的孩子从小就没有受到任何挫折教育，所以他们不愿在学习中忍受艰辛，他们对学习的态度还不够认真。但是，心理教育专家……