一般来说，儿童的注意力集中时间只有十几分钟，未经训练的成年人注意力集中时间在四十分钟左右。而课堂时间和讲座时间，远长于注意力集中的时间。如何在课堂和讲座上保持旺盛的精力，以免遗漏重要资讯，即成为众多学子关心的事情。一，预习法
　　在上课之前预习一遍，能够熟悉课堂上要讲的内容，唤起大脑对相关知识的记忆，以免上课时，老师提到以前某个知识时，思维转移到回忆而不是听讲上。尤其是新学习的一门课程，一旦中途转移了注意力，收回思绪后，很难再次跟上老师的进度，进而造成焦躁，迷茫，降低了听课的效率。
　　同时，预习之后，能够找出学习内容中的重点，难点，以及自己感兴趣的地方，潜意识给大脑下达了积极的目标任务，再听课时能有意识地寻找问题答案，不断引遵注意力集中到一个又一个相关的思考点上，避免了无一人是听课时思维游走，注意力分散的情况。
　　预习四步走：
　　第一步：通读课文和相关资料
　　第二步：勾画重点，标注难点
　　第三步：给自己订下上课时要完成的目标
　　第四步：有条件的情况下，收集相关背景资料。二、笔记法
　　无论是上课还是讲座，都是一个资讯接收的过程，人们主动性比较差。如果一直盯着著演讲者那张嘴的开合，很容易就完成身在曹营心在汉，神驰万里所听的内容成了过耳秋风。
　　记笔记，除了有助于课后温习外，它以一个持续的学习姿态，不断暗示学生自己是在上课，而使学生有意识地将注意力放到课堂上来。
　　并且，记笔记能够随时检查自己是否集中注意力，一旦思维飘忽，笔下就难以继续，不同于纯粹听讲时充耳不闻的假象，学生就可以很快调整状态，重新集中注意力。
　　三、思考法
　　有些人认为上课一直记笔记，反而有可能将注意力集中到【写字】这一活动上，而听讲和学习的主要目的反而退居其次。那么，可以采用思考法替代。
　　思考法，顾名思义，就是要不断思考老师所讲的内容，在脑海中记笔记并且提出问题。随着老师的讲课进度，积极思考，将注意力一直放在授课内容上。
　　这一方法的关键，在于没问题也要提出问题，不断用提问方式吸引大脑思考。例如，讲到世界经济格局的时候，提到欧盟，就要问自己欧盟的统一货币是什么？欧元，欧元的符号是什么？欧元和新台币的汇率是多少？尽管问题简单，有多此一举之嫌，但是这样不断积极思考会使精神一直紧张，集中于相关内容上，避免大脑将注意力分散到其他地方去。

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