在这个全民健身的时代，人们每天不跑两下好像都说不过去。跑步几乎一夜之间成为了一种健康生活方式的硬性指标。不管是为了减肥还是健康，好像都是值得去跑一跑的。但是不知道大家有没有发现，身边那些每天都跑步的人似乎都有两个共同点。一个是特别的瘦，这一点大家都可以理解，因为运动可以帮助我们消除脂肪。而第二点那就是皮肤很黑，且肤质看起来也不是很好，还有些憔悴。可是明明都说跑步可以让人精神饱满且容光焕发的哎，面容憔悴什么的这是什么鬼！
　　下面小编给大家说下，为何有些人跑步后反而会面容憔悴：
　　1、跑步后让皮肤变的粗糙？
　　长时间的室外跑步会让你的皮脂遭受到破坏，从而产生相应的一些应激反应，从而加强体内油脂的分泌进而产生皮脂膜。如果这种应激反应过度了，皮脂腺会由于长期频繁的刺激从而过分的发育并且增加体积，导致更多油脂的分泌。
　　人们在跑步的时候，机体的代谢速度会加快，身体也会产生大量的热量，一般来说，机体都是通过排汗的方式来散热。流出来的汗会破坏皮脂膜，这样看来，长期的室外跑步或者真的会让你的皮肤变的更差。
　　2、那么就不能跑步了吗？
　　当然不是，其实就跑步来说，是不可能出现损伤皮肤的，不仅如此，跑步确实也可以改善我们皮肤的代谢状况。让我们的皮肤变的更加光泽且有弹性。但是皮肤究竟能不能变的光泽还得看我们自己的保护。
　　运动对于我们皮肤来说就像一把双刃剑。利用的好可以让你容光焕发利用的不好也会让你一不小心就成为了黄脸婆。如果你只知道埋头跑步而不注意护肤的话，那么皮肤质量变差也是有可能的哦。下面给大家介绍几点跑步期间防止皮肤变差的方法，一起来看下。
　　1）紫外线高的时候，尽量不要选择室外跑步，可以选择在室内的跑步机上跑步。如果一定要出门的话，记得做好防晒准备，夏季在早上8点以后不要出门跑步。
　　2）有条件的话，可以选择在健身房上的跑步机运动，这样一方面减少你晒到紫外线，另一方面还有专业的人士指导，防止跑步的姿势出现错误。
　　3）女生在减肥期间，如果不想成为黄脸婆的话，也要注意做好护肤工作。

跑步减肥为何跑成了黄脸婆在这个全民健身的时代，人们每天不跑两下好像都说不过去。跑步几乎一夜之间成为了一种健康生活方式的硬性指标。不管是为了减肥还是健康，好像都是值得去跑一跑的。但是不知道大家有没有发现……美食暴击味蕾享受，这才是中秋节的正确打开方式又是一年月正圆，在所有的节日里，关于中秋的记忆倒是特别多。很小很小的时候，到了中秋，妈妈会摆上月饼、柚子、桂花酒在门口的巷子里祭月，我就坐在她身边听她讲故事，偶尔抬头透过……如果你的男人不联系你，这样才是最聪明的做法在一段时间的感情中，女人最害怕的是见不到人；第一次见面时，被对方故意装作依恋的姿势蒙住了眼睛，很长时间相信了这件事，真挚地相爱了，不知不觉地依靠了那个人，成为了习惯，越久……掌握职场节奏感，好工作升职加薪，穿透人心的超级链接节奏感：职场最快建立的链接混迹于职场江湖久了，便会有一种超越概念、技能、能力之外的第六感节奏感。没有个三五年的职场风风雨雨的，不会有这个感觉。职场呆得越久，观察得越深，你……父女俩坐火车，同进厕所半小时不出来，乘客做法值得称赞对于有一个家庭来说，孩子是最为重要的，几乎等于是一个家庭的希望。也许正因为如此，人贩子出现了，他们不顾道德法律，把一个又一个原本幸福美满的家庭推入深渊。父女俩坐火车，同进……22岁女孩负气跳江为什么最深的爱，往往藏着最锋利的刀？一言不合就寻死。前几日，江西22岁的女孩罗某和哥哥、父亲三人在返乡途中，罗某突然打开车门，爬上围栏，头也不回地跳进了江里。父亲见状急忙追了出去，且毫不犹豫地跳了下去……多款儿童首饰被召回！儿童首饰销往加拿大需要满足什么要求？多款儿童首饰被加拿大卫生部召回今年加拿大卫生部相继发布4则儿童仿真首饰品召回通报，召回原因是产品中的铅、镉含量过高，超过了加拿大SOR201882《儿童首饰品条例》中的相……扩散！朋友圈发这种内容违法！已有人被罚来源：慈溪日报（ID：cixidaily）、慈溪市场监督管理朋友圈里有人发这种广告，大家应该不陌生吧！2020年3月，有人举报浙江慈溪观海卫某水果店用于推广的……想要远离月子病，孕妈在坐月子期间要远离这7种ampampqu育儿指南针如果说怀胎十月是宝妈人生中的特殊阶段，那么坐月子便是痛苦时期。原本以为分娩之后，可以甩去所有的负担，却被产后坐月子束缚。虽然中国传统的坐月子，近几年被人所诟病和……你认为的音乐只是音符？大错特错（请大家耐心的读一读，有点点长哦）听说现在读历史专业的人少了。有女孩报考历史系，即被某教授指为一个文科傻妞就此诞生，因为文史哲是文不聪的渊薮。而据《文汇报》近日报道，浦东……喜欢妈妈的理由绘本解读推荐语教孩子珍惜妈妈的陪伴，感受妈妈珍贵的陪伴。让妈妈感受孩子纯真质朴的爱。节奏欢快，童趣十足，符合幼儿的阅读特点。分类关键词人际交往5岁故事简介……孩子明明会走路一出门就要抱，了解原因后，妈妈还会拒绝吗文菁妈我们总希望孩子快点长大，孩子学会走路之后，我们就想着以后轻松了，再也不用抱着他走了。孩子学会自己吃饭之后，妈妈就想着以后再也不用喂孩子吃饭了。孩子学会自……