肠道是人体内的重要通道。但目前很多人在高压状态下，各种不规律的生活方式，使得肠道有很大的隐患。今天给大家介绍一下下面四种不良习惯，真的很影响肠道健康。
　　口味重，无肉不欢
　　食物的摄入确实会影响肠道。不少人顿顿吃肉，蔬菜摄入却很少，肉食性饮食可使肠内腐败性细菌增加，导致便秘、粪便出现难闻性气味等。此外，对于肠胃本身不好的人，各种辛辣刺激性的食物容易刺激到肠胃。
　　强忍便意
　　有些人常常会因为过于忙碌而忽视或压抑便意，想着忍忍吧或者等一会儿再去吧，然而，便意也会转瞬即逝，长此以往肠道迟钝，就会引发便秘。
　　久坐少动
　　能打车绝不走路，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。太多上班族一天至少能坐68个小时，晚上回家直接瘫倒在床上。而久坐不动，肠道蠕动会变慢，易造成便秘、痔疮等问题。
　　压力大，总熬夜
　　情绪也会影响到肠道的正常运转。焦虑、抑郁和不良生活事件等精神心理因素是便秘发生的危险因素。
　　此外，情绪波动会通过某种方式影响肠内菌群的改变。通过研究发现，当受检人员的情绪不稳定或愤怒时，肠内菌群都会出现较大的波动。

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