节后返程，如何在火车上保护自己？点进来就知道

　　收集几篇文章，供参考
　　1hr新华网2020。02。06
　　《正确保存、消毒可延长口罩使用时间和次数》
　　如需再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员。
　　医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒；自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行；棉纱口罩可清洗消毒，其他非医用口罩按说明书处理。
　　2hr羊城晚报2020。02。06
　　《病毒究竟是什么东西？》
　　对居民个人而言，预防病毒感染，主要还是养成良好的卫生习惯，如房间要经常开窗通风，不乱丢弃生活垃圾，用过的厕纸一定要冲走，外出戴口罩，回来要脱掉外套并用肥皂洗手，尽量避免接触动物尤其是野生动物。
　　发生疫情时，唯一最有效和最便捷的做法就是控制人员流动和聚集。为此，自古至今防止疫情蔓延的做法都是封锁疫区。所以，在疫情没有被解除前，除工作不得已外出，尽量避免到公共场所，自己不到亲友家串门，也要谢绝客人来访，疫情当前我们一切活动都要为生命安全让路。
　　3hr中国青年报2020。02。07
　　《不要让心理病毒带来过度恐慌》
　　在疫情防控的关键时期，我们既要做好身体防护，又要做好心理防护。人们心理的防火墙，不是为了隔离关注和爱，而是让我们更积极、更有建设性地参与防疫战。对疫情应有的警惕，不是盲目跟随网络信息，而是做到独立思考、理性认知，避免过度恐慌。
　　4hr广州日报2020。02。07
　　《含氯消毒剂不能跟酒精混用》
　　最常见的84消毒液，是一种以次氯酸钠为主的高效消毒剂，本身消毒作用就很强，请单独稀释使用。
　　一旦84消毒液与洁厕剂（如洁厕灵）或酸性洗涤剂混合使用，会产生化学反应，加速次氯酸的分解，释放氯气。
　　这种黄绿色的刺激性气体，易引起呼吸道的严重损伤，对眼睛、黏膜和皮肤都有高度刺激性，人吸入后很快就会引起氯气中毒，当浓度达到3000毫克立方米时，能致人死亡。
　　同时，84消毒液也不能与酒精（弱碱性）、碱性洗活剂（如洗衣粉）同时使用，84消毒液主要有用成分次氯酸钠（NaClO）是强碱性、强氧化性，混合其他碱性，会影响NaClO的电解平衡，减弱消毒效果；若碱性过强，可能生成Cl2，也就是氯气。
　　人民网2020。02。07
　　《节后返程，乘坐火车6条实用建议》
　　保持手卫生，乘车时推荐戴手套。未戴手套时应减少接触公共物品和部位，勤洗手。就餐前应洗手，洗手时用洗手液（或香皂）流水清洗，或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘衣服遮住口鼻。
　　6hr人民网2020。02。10
　　《居家隔离这些才是正确姿势》
　　隔离期间，务必实行分餐制，隔离人员要单独用餐，碗筷专用。餐具使用后，必须煮沸消毒，或使用消毒柜、消毒液浸泡消毒。
　　在膳食搭配上，要荤素结合，均衡合理，细粮和粗粮搭配的比例掌握在37左右，即素菜和粗粮占70，荤菜与细粮占30；要结合自身健康状况，多吃一些易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹、蔬菜，同时适当搭配一些水果和酸奶。对于糖尿病患者，要少吃高糖食物，水果可以吃西红柿和黄瓜代替，不会明显影响血糖。