总结了上百个案例，患上抑郁症的人常说3句话，家属千万要当心

　　有友友这样描述得了抑郁症的感受：我像是一个旁观者，
　　看得到快乐
　　但也知道它们与我无关，
　　我会无缘无故地流泪，
　　别人以为我想不开
　　不是这样的
　　每当遭受这样不公正的指责，
　　我很想哭，却又怎么也哭不出来
　　我病了，这是种意志控制不了的病
　　我好累，我的生活失去了意义
　　不像感冒发烧有明显的症状，抑郁症隐藏得更深，更不容易被察觉，所以心理疾病其实比生理疾病更加难缠。
　　抑郁症会削减一个人的情绪控制能力，你会感觉到自己一直握着的方向盘突然失灵，一点小事就可能引发强烈的情绪波动和自我厌恶。
　　那怎样才能发觉抑郁征兆呢？
　　根据上百个病友们的案例总结，经常说类似这三句口头禅，很可能已经暗示了抑郁症的侵袭。
　　活着到底有什么意义？
　　在弗洛伊德的《哀悼与忧郁症》中写道：
　　忧郁症最突出的特征是非常痛苦的沮丧，对外在世界不感兴趣，丧失爱的能力，自我评价降低，以至于通过自我谴责来加以表达，这种情况发展到极致时甚至会虚妄地期待受到惩罚，而惩罚的终极体验就是死亡。
　　如果听到有人已经对生活丧失希望，很有可能是抑郁症的信号。
　　抑郁症严重时会产生自杀倾向，很多人难以理解这种选择，这首先需要我们理解抑郁症患者的内心世界。
　　研究显示，大部分抑郁症患者会出现自我攻击的情况。简单来说，就是把愤怒不满等负面情绪转向自身，自我怀疑、自我否定。
　　出现这种情况的原因，正是由于父母对孩子采用了不正确的教育方式，比如棍棒教育，比如漠不关心。孩子小时候会本能地因为这些待遇产生愤怒情绪，但又不能对自己的父母表达，这时愤怒情绪会被指向自身，变成一种自我攻击。
　　在成长过程中，自我攻击会被养成习惯，如果再患上抑郁症，这种自我攻击就会走向极端，变成自杀倾向。
　　所以当一个人经常说：活着到底有什么意义？时一定要留意，多给他一些关心，必要时建议他寻求专业帮助。我感觉什么都没意思
　　对以前感兴趣的事情丧失欲望是抑郁症的第二个表现。研究发现，抑郁症患者的三种脑神经递质会出现异常，分别是：血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。
　　血清素主要分布于松果体和下丘脑，参与痛觉、睡眠等生理功能的调节，会影响人的快感水平。
　　抑郁症患者的血清素通常低于常人，所以他们会出现失眠的情况，并且由于快感体验降低，很难感受到快乐。
　　如果一个抑郁症患者表明自己什么都不感兴趣，对ta多一些理解吧，因为这确实是生理因素的影响。我是个没用的人
　　抑郁症患者可能经常会觉得自己没有价值。
　　抑郁症会让人陷入自我否定，自我否定又会加重抑郁情绪，这是一个很难逃出去的恶性循环。尤其是低自尊人格，更容易踏入这个怪圈。
　　临床心理学家DeanParker认为：低自尊让过去积极或中立的想法变成了我不够好我不能或我讨厌自己。
　　抑郁症会歪曲你的思维和情感，让你缺乏安全感、消极待事、自我厌恶。
　　遇到这种问题时，我们不妨采用和爱人朋友拥抱的方式解决。当我们因抑郁产生了自我否定时，神经末梢会让身体释放荷尔蒙皮质醇，它能推迟机体恢复创伤的进程。皮质醇会刺激机体产生要么战斗，要么逃跑的意识，如果不加以控制，会影响人体的心理健康和生理健康。研究证明拥抱可以刺激后叶催产素的产生，增加身体中的血清素，从而提升愉悦感。
　　可以发现，患有抑郁症的人经常会说出一些消极、负面的语言。语言是反映我们内在的一面镜子，如果你发现身边有倾吐负面话语的人，多给他们一些耐心和理解吧。
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