刷了个寂寞！口腔专家说家长应该帮孩子刷牙到10岁

　　孩子一天天在长大
　　每天都能给父母带来新的惊喜
　　今天可以自己拿水杯啦！
　　明天可以自己穿袜子啦！
　　后天可以自己刷牙齿啦！
　　老母亲忍不住热泪盈眶
　　娃儿力所能及的事越来越多
　　做家长的心里也乐开了花
　　可明明孩子早晚都认真刷牙
　　却还是口腔问题不断
　　今天牙黄太难看了！
　　明天牙疼牙龈肿了！
　　后天牙黑有龋齿了！
　　这到底是咋回事呢？
　　10岁前自己刷牙，都是刷了个寂寞
　　大多人都以为刷牙是件简单的事，可对儿童来说，刷牙不仅要对牙齿的结构有基本认识，还对手精细动作的掌控和力度的控制都有一定的要求。
　　一两岁的小朋友已经可以握住牙刷，并准确的伸进嘴里，但接下来他们做的一个动作通常会让每个老母亲虎躯一震咬刷头。
　　这个年龄段的孩子喜欢抢牙刷，但大多是拿着在嘴里乱捅，所以不少家长每天给娃刷牙的过程都鸡飞狗跳，实在抢不过了就让孩子自己刷。
　　虽然让孩子自己刷牙，可以让他们有掌控感，但不论他们刷得再起劲，护齿的作用都远远不够，家长必须补刷一遍。
　　大一些的孩子逐渐可以掌握刷牙的技巧，从竖着扫，到横着蹭，再到画圈圈。可是，会刷和能刷干净是两回事。即使孩子们知道怎么刷牙，但在实际操作中仍可能因力度不够、方式有误、时间不足等原因，不能把牙齿刷干净。
　　有人做过实验，对照一批5岁娃刷牙前后的牙菌斑，娃们一顿操作猛如虎，结果菌斑还剩百分七十五。
　　德国牙医和权威机构强调：家长应该给孩子刷到910岁。
　　美国牙科学会建议：帮孩子刷牙至7岁，并在孩子10岁前，都需要家长监督刷牙。
　　所以，牙齿不是娃想刷就能刷干净的！口腔健康，从0岁宝宝抓起
　　大家都知道口腔健康的重要性，但保持口腔健康并不是只要好好刷牙就够了。
　　儿童的口腔健康不仅会影响孩子牙齿生长，还会影响营养的摄取与生长发育的健康。所以，从0岁开始，就应该关注孩子的口腔健康，而不仅仅是等到孩子长牙了才开始刷牙。
　　0到1岁的宝宝
　　牙齿萌出前（06个月）：每日哺乳后，用干净的纱布或棉球蘸温水，轻柔擦拭宝宝的牙床和口腔黏膜。
　　牙齿萌出后（412个月）：第一颗乳牙长出后，进食后可以喝适当清水，起到清洁口腔的作用；早晚用干净的纱布或硅胶指套牙刷，帮助宝宝清洁小乳牙，按摩牙龈和舌苔。
　　1到2岁的幼儿
　　家长需要帮助宝宝刷牙，可以用软毛的儿童牙刷，帮宝宝清洁牙面和牙龈，每个牙面以涂圈的方法刷510圈。
　　宝宝从萌牙后，就可开始使用含氟牙膏，但用量一定要注意，03岁宝宝的牙膏量控制在米粒大小即可。
　　若家长掌握不好用量，而宝宝还不能将刷牙水吐出，也可以选择可吞咽的不含氟儿童牙膏。
　　2到3岁的幼儿
　　这时已经可以选择刷毛稍硬一点的牙刷，每天固定时间给宝宝刷牙。每天至少刷牙2次，每次2分钟。
　　家长可以尝试让孩子自己先刷牙，再检查口腔，帮他们补充刷没有清洁到位的地方。
　　3到6岁的儿童
　　现在给孩子刷牙的牙膏量可以控制在豌豆大小。家长和幼儿园老师可开始教他们自己选用适合儿童年龄的牙刷，用最简单的画圈法刷牙即圆弧刷牙法（Fones刷牙法），建立初步的口腔保健意识。
　　不过孩子自己刷完牙之后家长仍应帮其检查口腔，如果有没清洁到的地方，可使用牙线等小工具帮助孩子更进一步清洁。
　　大人刷牙vs儿童刷牙，方法大不同
　　无论是大人刷牙还是儿童刷牙，掌握正确的刷牙方法是保证刷牙效果的关键。
　　目前推荐的最多的刷牙方法，是是巴氏刷牙法和冯尼氏法（Fones，圆弧刷牙法）。
　　儿童刷牙推荐圆弧刷牙法
　　圆弧刷牙法简单易学，可以按摩牙龈，清洁牙龈上的菌斑，避免伤害牙龈，比较适合用于儿童。
　　在孩子闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力，从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓
　　成人刷牙推荐巴氏刷牙法
　　从牙龈刷至牙交界区的顺序，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离的水平颤动约10次左右。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷23个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。
　　善用洁牙小工具，护牙事半又功倍
　　日常的刷牙其实并不能完全清洁到口腔的所有地方，科学的刷牙方式加上洁牙工具的正确使用，能帮助孩子更有效的保护口腔健康。
　　1hr牙线：
　　3岁以上儿童在家长帮助下使用
　　牙线是最常用的清洁牙齿的小工具之一，使用得当可以帮助清洁牙面、剔出嵌塞食物。
　　当孩子的牙缝里嵌塞进较大食物时，可由家长用牙线帮孩子剔除后再漱口。
　　如果孩子的牙齿状况比较糟糕，非常容易嵌塞食物，3岁以上孩子平常也可以使用牙线。在每次刷牙后，在家长帮助下，使用孩子专用的牙线棒帮孩子进行清洁。
　　2hr漱口水：
　　56岁儿童在替牙期使用
　　孩子到了56岁替牙期，可以使用漱口水加强口腔清洁力度。
　　孩子能否使用漱口水，主要是看他是否可以比较准确地漱口，以及彻底吐出漱口水，因为小龄的儿童会控制不好而将漱口水吞咽下去。
　　另外，含氟漱口水最好在口腔医生指导下使用。通常56岁的孩子每次用5ml，6岁以上每次用10ml，含入口中，鼓漱一分钟后吐出，半小时内不进食或漱口，方能达到比较好的效果。
　　3hr电动牙刷：
　　不建议7岁以下孩子使用
　　近年来，电动牙刷越来越受欢迎，尤其是儿童电动牙刷因为设计精美，吸引了不少家长购买。
　　不过口腔医生认为，电动牙刷虽有助于孩子加强牙齿清洁，但并不建议7岁以下的孩子使用。
　　由于电动牙刷震动的频率和力度是固定的，太小的孩子不易握稳牙刷手柄，也不能很好地掌握使用方法，反而容易损伤稚嫩的牙龈，使用不当还可能导致牙龈红肿出血。
　　孩子刷牙不是生来就会，家长一定要注意教会孩子刷牙技巧，并加以训练，以尽快掌握正确的刷牙方法。
　　采用竖刷法或转圈刷，刷牙时上下分别刷，先上牙再下牙，先前牙再后牙，按顺序进行。
　　每个牙面要刷10次左右，每次刷牙时间3分钟，每天早晚饭后各一次。
　　家长的言传身教十分重要，带领孩子一起刷牙，让孩子模仿大人的动作，可加快帮助孩子掌握正确的刷牙方法。
　　本文作者：湖北省妇幼保健院