关于母乳喂养的4大问题，第一个你就不知道

　　随着宝贝一声啼哭来到这个世界，吃奶问题成为了家中的重中之重。不少去儿保门诊咨询的妈妈们经常会提出这样的问题：医生啊，我的母乳看起来颜色这么清，是不是没营养啊？母乳到底喂到孩子多大合适？怎么判断孩子母乳喂养吃饱了呢？
　　今天，佑佑宝贝来和大家聊一聊，母乳喂养中家长经常遇到的几个小问题。
　　Q1：母乳喂养真的这么重要吗？
　　答案是：Yes。
　　对孩子来说，母乳中含有充足的能量和营养素，能够为孩子提供适量、合理的蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、矿物质、酶和水等营养物质。而且母乳中这些营养素更容易消化吸收，它可以为个月以下的孩子提供所需要的全部营养。
　　母乳喂养不仅可以降低儿童发生肺炎、腹泻、湿疹、哮喘、糖尿病、肥胖等疾病的风险，还增进了孩子和母亲之间的情感联系。
　　对母亲来说，母乳喂养有以下几方面的好处：可以减少产后出血，促进产后尽快康复；具有避孕效果，抑制排卵并延缓生育力的恢复；降低乳腺癌和卵巢癌的发病风险；有助于母亲恢复正常的身材。
　　对家庭及社会来说，母乳喂养既经济卫生，又环保方便，由于它能够降低成年时营养相关慢性病的患病风险、提高生存质量，所以还能为国家节省大量医疗费用支出和社会资源。
　　因此，母乳喂养很重要，它对孩子、母亲、家庭以及社会都有好处。
　　Q2：母乳太清，是不是质量不好？
　　很多妈妈都曾有过这样的疑惑，母乳的颜色这么清，是不是没营养了？
　　首先我们需要明确，母乳颜色与脂肪含量更相关。也就是说，脂肪含量更高的母乳看起来更浓，脂肪含量偏低的看起来更清。而脂肪，只是宝宝需要营养素的一部分，并不能以母乳颜色来给母乳质量下定论。
　　更重要的是，随着宝宝在哺乳期的需求变化，乳汁成分会不断随之调整，颜色自然也有区别；而且，每次哺乳过程中母乳的成分随时间变化，颜色也是变化的。
　　我们将哺乳开始和结束的母乳称为前奶和后奶，前奶脂肪含量低而蛋白质高，明显更稀；后奶的脂肪含量可能是前奶的1。53倍，看上去更浓稠。
　　因此这里需要提醒妈妈的是，哺乳时两侧乳房轮流喂，让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧，尽量至少吸空一侧乳房，保证宝宝前奶和后奶都能吃到。
　　Q3：如何判断母乳的量是否充足？
　　很多家长都会为母乳的量而焦虑，比如：我的宝宝到底每天该吃多少母乳合适呢？我需不需要挤出来看看量够不够？
　　我们先来看一组数据：人乳（成熟乳）的能量范围是45～119kcal100普通配方奶粉的能量是67kcal100ml。也就是说，每个人的乳汁能量不同，与配方奶粉也有差异，所以也就不存在所谓的母乳标准值了，更不用跟别人家宝宝的奶量作比较。
　　通常情况下，判断母乳喂养是否良好，可以参考宝宝的大小便情况和生长发育这两个客观指标。
　　如果婴儿喂养适当，出生天后每天排便次或更多，且排便时间通常与哺乳时间同步；到生后第5天，大便应为浅黄色并有颗粒物。
　　小便一般从第5天起，68次天，颜色透明或淡黄色。
　　如果排尿次数减少，尿液呈深黄或橙色，或含有砖红色尿酸盐晶体时，通常表明婴儿的液体摄入量不足，如增加液体摄入量后这种状况仍不能得到改善，应及时就医。
　　除了大小便，体格生长的指标更为重要，因此定期测量身高体重，绘制宝宝的生长发育曲线，通过生长变化趋势来判断喂养状况更为合理。
　　Q4：母乳喂养到宝宝多大合适？
　　世界卫生组织（）推荐的婴幼儿最佳喂养方式为从出生到月龄的纯母乳喂养，此后继续母乳喂养至岁或岁以上。所以，在自身条件允许的前提下，鼓励母乳喂养，别轻易放弃。
　　但是，仍然有部分家庭因为宝宝或者妈妈的健康状况而不能实现母乳喂养，这些家庭同样可以选择婴儿配方食品或者特殊医学用途配方食品。很多母乳喂养困难的妈妈，她们有些甚至提到自己的孩子是人工喂养就会内疚和自责。
　　其实，每个母亲怀胎十月把宝宝带到这个世界上已经足够伟大，别因为坚持母乳让自己抑郁，让家庭和工作都受影响，更别因为哺乳失败而否定自己，你同样可以是一个好妈妈。
　　如果还对母乳喂养有任何疑惑，欢迎留言进行咨询。
　　参考文献：
　　1。足月儿母乳的营养成分。UPTUDATE。2019。
　　2。人乳成分与儿童生长发育〔J〕。中国实用儿科杂志，2019，34（10）：838841。
　　3。婴幼儿喂养与营养指南〔J〕。中国妇幼健康研究，2019，30（04）：392417。
　　4。6月龄内婴儿母乳喂养指南〔J〕。临床儿科杂志，2016，34（04）：287291。