啥是肌抽跃症？
　　这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
　　偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。
　　这样偶尔发生抖动是在人处于快速动眼期的睡眠期，是伴随着快速动眼期进入梦乡时发生的正常生理现象。
　　快速动眼期
　　快速动眼期（RapidEyeMovement，REM）是一个睡眠的阶段，眼球在此阶段时会快速移动。在这个阶段，大脑的神经元的活动与清醒的时候相同。它是全部睡眠阶段中最深的，在REM睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形，而是充满警觉心并且精神饱满。
　　为什么会出现肌抽跃现象？
　　1。过于劳累
　　工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
　　2。缺钙
　　血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
　　3。肝肾亏虚
　　肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
　　4。症状性肌抽跃
　　伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
　　病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
　　也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
　　这些方法可以减少临睡肌抽跃
　　1、多伸展肌肉
　　睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
　　2、适当喝水，少喝咖啡
　　睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。
　　大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调
　　3、规律作息
　　生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。

父亲的叮嘱本文作者：深谷亮剑，更多原创请关注鹰眼观天。可能是碍于文化传统或刻意保持一份威严，传统的中国父亲一般与子女间的言语交流相对较少。在一些文学影视作品中，父爱也大都被说成是深……为民解忧送关爱浙江省台州市椒江区妇联推进四必访走深走实为更好地落实省、市妇联四必访工作要求，切实解决妇女群众最关心的问题，浙江省台州市椒江区妇联结合我为群众办实事、我为企业解难题、我为基层减负担专题实践活动，深化千名执委联万户工作……西游记中黎山老母真实身份是什么揭秘《西游记》中黎山老母真实身份在《西游记》这部电视剧里，黎山老母是一位老婆婆的形象。然而也有传闻说她长得极美，天生丽质。不仅她的样貌令人猜测，她的来历和身份也照样成谜。那么……福建省拟新增70所人工智能教育试点校据福建教育微言微信发布福建省教育厅拟在全省新增遴选70所左右中小学作为新一批福建省中小学人工智能试点校，以义务教育阶段学校为主，其中小学30所左右，初中25所左右，高中15所左……俄罗斯归还中国领土俄先后次共归还平方公里领土主权的完整对于一个国家来说是至关重要的，在历史上几乎所有的战争都与领土争夺分不开关系，而在我国清朝时期因为清朝zf的昏庸无能，导致当时很多西方列强抢夺了我国的很多领土，但随……山药和这些食物超配哦山药和这些食物超配哦！1、山药搭配南瓜：降血糖山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等……带着自信出发正当黑夜高空，我仰望着，寻找那一颗最闪亮的星星。它好似舞台上的聚光灯，照亮着我们这些小小的孩子。明天就要主持了，手边那一张内容丰富的主持稿，让我望而生畏。在我幼小的心灵中……说说心情经典句子一、爱情里最重要的事，不是如何去爱别人，而是努力成全最好的自己。二、叶散的时候，才明白欢聚，花谢的时候，才明白青春。三、有时沉默真好，可以假装什么都不知道。心里明镜……睡觉突然抖一下的原因分析临睡肌抽跃症啥是肌抽跃症？这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖……每日一点典婚后登记在男方名下但约定归女方所有的房产如何继承【每日一点典】《民法典》第一千零六十五条【夫妻财产约定制】男女双方可以约定婚姻关系存续期间所得的财产以及婚前财产归各自所有、共同所有或者部分各自所有、部分共同所有。……这意味着造句用这意味着造句大全一、生活就像坐过山车，有高峰，也有低谷，这意味着，无论眼下是好是坏，都只是暂时的。二、人两只耳朵却只有一张嘴巴，这意味着人应该多听少讲。三、在群体中，蚁后是最重要的……梦境解析谁是你的财神爷梦境源于生活，作用于生活，可以说梦从生命的开始而记录。梦境是有趣的，人在大部分时间做的梦都不是自己能控制的，唯有清晨那段时间的梦，大家会有意识的去让自己不要醒来，偏偏尿意争强好……