说起小米粥,北方的朋友们应该更加熟悉一些,很多北方家庭,都比较喜欢在家里煮一点小米粥喝,从小在北方长大的我,也特别喜欢喝香喷喷的小米粥,小米粥不仅好喝,还很营养,用来做早餐、晚餐都很不错。 小米是我国的主要粮食作物之一,小米因颜色金黄,也被称为黄小米,小米的营养价值很高,富含着丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分,用小米熬煮出的小米粥,喝起来有着淡淡的小米香味,小米粥在很多地方的早餐店里,也可以经常看到,营养又好喝。 在东北小米也常被作为月子米,因为小米营养比较丰富,老话常说小米养人,产后身体比较虚弱,选择用小米来做月子米,确实是个不错的选择,我们平时用小米煮一点小米粥给家人喝也很营养,特别是夏天,提前煮一点小米粥,煮好后略微晾凉一点,给家人做晚餐,喝起来特别开胃爽口,很适合天热没有胃口的时候吃。 小米既然有这么多营养,那应该怎样挑选优质的小米呢?优质的小米,看起来米粒大小、颜色都比较均匀,颜色看起来是黄色或者金黄色,而且比较有光泽,碎米和杂质都比较少,拿起来闻一下,优质的小米闻起来有着淡淡的小米香味,没有其他异味,符合这几点的小米就是比较优质的小米了。 选好了小米秋秋再和大家分享一下,怎样煮出来的小米粥才好喝,记住这3个要点,把小米中的米油熬出来,这样喝着才够香,具体的操作方法,秋秋在下面操作流程中和大家详细的分享一下,有喜欢喝小粥的朋友们,记得收藏转发哦。 【家常小米粥】制作流程: 1、先将小米简单淘洗一下,因为现在小米都比较干净了,所以不要过度淘洗,简单清洗一下就可以了,小米洗净后要先将小米浸泡一下,让小米先吸收一点水分,这样煮的时候更容易将米油煮出来,喝起来也更香,而且还可以减少煮粥的时间,一举两得。 2、煮小米粥我比较喜欢用砂锅来煮,砂锅受热后能够均衡持久地传递热能,这样煮出来的粥会更香,煮小米粥前先将砂锅中加入适量水,水要一次加够,因为如果后面再加水就会影响口感了,先将水煮开在放小米进去煮,这样才能更好地将小米中的米油煮出来。 3、水煮开后,将泡好的小米倒入砂锅中,盖上盖子,先大火煮开,再转小火慢煮15分钟左右,关火后不要打开盖子,用砂锅的余温让小米粥在焖上一会,这样焖煮出来的小米粥,呈淡黄色,米油已经完全焖煮出来了,闻起来特别香。 马上进入夏季了,煮上一锅香喷喷的小米粥,稍微晾凉了喝起来鲜香开胃,特别爽口,再配上几个爽口的小菜,搭配着做晚餐吃起来特别舒服,小米粥喝起来也很营养,做法也很简单,喜欢的朋友们快动手做给家人品尝一下吧。 欢迎来到秋秋食光,秋秋会在这里和大家分享更多精彩美食,您的点评和点赞是对秋秋最大的支持,如果你觉得还可以,请把它分享给你的朋友吧,喜欢的朋友请关注秋秋哦!