小糖友的饮食管理别让你的孩子失去吃的乐趣

　　1型糖尿病患者，往往正在爱吃的年纪里，如果因为糖尿病就让小糖友的生活里比别的孩子少了吃的乐趣，那就太可惜了。可是对于糖友来说，饮食管理又是十分重要的一环。左思右想，不免让小糖友的父母不知如何是好。所以，为了小糖友的完美童年，小糖友的父母用知识把自己武装起来吧。
　　热量计算：
　　儿童正处于生长发育的关键时期，儿童糖友不能像成人一样严格控制总热量的摄入，要适当放宽热量的摄入，同时也要随时关注孩子的生长发育情况哦。虽然儿童糖尿病不要过于严格控制总热量的摄入，但可以限制食品种类，比如甜食、脂肪过多的食物不要吃。儿童1型糖尿病患者属于自身免疫紊乱，缺乏胰岛素降低血糖，使血糖较高，一般发病快、起病急、血糖升高明显，孩子一般偏瘦，而2型糖尿病和成人糖尿病相似，起病比较慢，血糖逐渐升高，孩子一般是体型较胖的，为了孩子的生长发育，热量食物交换要和孩子的胖瘦挂上钩。
　　一般来说，身体较瘦的孩子用（年龄1）1001000就是孩子一天可以摄入的热卡量，不同食物的热量有参照数据，家长可以根据数据选择。
　　此外，儿童糖尿病在控制血糖上也不能搞一刀切，从临床上看，成人的血糖要求控制在6。5mmolL以内，从理论上讲儿童也应该参照这个标准（6岁以内孩子要求控制在7。5mmolL8。5mmolL）但一般孩子都达不到这个标准。因此，血糖稍高一些也不必过分紧张，要考虑孩子身体发育的具体情况。
　　如个体反复出现低血糖就要把胰岛素控制放松一下，2型糖尿病儿童患者往往是因为肥胖导致，饮食在发病中起很大作用，那么只有很好的控制血糖，有时候甚至不用吃降糖药，也能达到很好的效果。
　　各类物质的要求：
　　碳水化合物：因多数儿童糖友注射胰岛素治疗，因此，碳水化合物不必过分限制，一般推荐占总能量的5055，以多糖类淀粉为主，仍应适当限制单糖和双糖等精制糖的摄入，可适当摄入部分粗粮，一般占总主食量的30左右。
　　蛋白质应供给充足：年龄越小相对需要量越多。蛋白质应供给充足，要提供足够量的优质蛋白质，包括来自牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等食物的蛋白质。优质蛋白质占总蛋白质的比例应达到50以上，以利于孩子成长。
　　脂类：一般脂类占总能量的30，最多不宜超过35。
　　维生素、矿物质素：维生素与糖尿病关系密切，尤其是维生素B1、维生素C、维生素B12和维生素A等，应注意补充。应当增加钾、镁、钙、铬、锌等元素补充，注意限制钠盐，防止高血压、冠心病等并发症。
　　膳食纤维：膳食纤维有降低血糖和改善糖耐量的功效，并有降血脂、降血压、降胆固醇作用，能减轻病人的饥饿感、防止便秘、促进有毒物质排泄等，但摄入太多可能影响矿物质和微量元素的吸收。注意事项：
　　饮食分配和餐次安排：通常结合膳食习惯、血糖尿糖升高时间、服用降糖药、注射胰岛素时间及病情是否稳定等因素，来确定其分配比例。尽可能少食多餐，定时定量，防止一次进食量过多加重胰岛负担，或一次进食量过少，发生低血糖或酮症酸中毒。
　　饮食禁忌
　　专挑血糖生成指数低的食物吃，容易导致营养不均衡。混合进食是控制餐后血糖的有效办法。如果小糖友出汗较多，未及时补水，或喝了大量的含糖饮料，此时非常容易导致儿童糖尿病非酮症高渗性昏迷。营养学家研究发现，吃较软的食物，血糖上升较快。如果将大米熬成粥，其中的淀粉已经部分转化为糊精，比淀粉更容易消化吸收，在人体内很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高。熬粥的时间越长，粥越粘稠，吃后血糖升高得越快。
　　不要控制饮水。其实儿童糖友更需要多喝水。儿童糖友体内处于高血糖状态，饮水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用。需要提醒的是，如果等到口渴才喝水，为时已晚，这时血糖已将发生了一定的波动。
　　不宜多吃盐：食盐中含有钠，而儿童糖友体内环境对钠离子的浓度变化十分敏感，当体内钠离子浓度高时，会增加血容量，加重心、肾负担。
　　不宜吃得过饱：小糖友应避免吃得过饱加重代谢负担，每日进食要定时定量。
　　不要饭后马上吃水果饭后马上吃水果，会使血糖升高，增加胰岛的负担。此外，饭后立即吃水果，会被先吃下的不宜消化的脂肪、蛋白质堵在胃里，水果在胃里停留时间过长，会引起胀气。
　　主食不能省无论是健康人还是小糖友，每日主食不能少于150克，否则容易出现酮症，这是儿童糖尿病饮食禁忌应该特别注意的。