国庆小长假,除了家里,爷爷奶奶姥姥姥爷也准备了各种好吃的,宝宝终于找到机会可以敞开肚皮大吃一顿,不知不觉地,不少螃蟹月饼、鸡鸭鱼肉之类的高油高盐的菜就进了肚子。 而好不容易放个假,妈妈也不忍心过多管束宝宝,宝宝自己又不知道克制,一不小心就容易多吃。如果宝宝出现了下面这些症状,就要注意宝宝是不是积食啦。 宝宝积食的常见症状1、肚子胀,便秘,大便干硬;2、食欲突然下降,胃口变小;3、精神不佳,无故发烧、恶心,容易烦躁不安;4、舌苔发白厚腻,有口气。 如果宝宝已经出现了积食,我们应该怎么做? 1日常注意预防 即使出门在外,也一定准备好宝宝适合吃的东西。比如清淡有营养的水果、坚果等零食,不要一味选择高油高盐高脂的零食。适当的水果给孩子补充维生素的同时,还可以减少便秘发生的可能性。 2小儿推拿 捏脊法: 先让孩子趴在治疗床上,然后从大椎穴(正坐低头,脖子正中最高椎突处)开始,用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起,两手不放松(即捏住皮肤不能掉),交替向前推动,一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱,由上向下推捏4遍,再由下向上推捏68遍。每天一次,15天为一疗程。一个疗程结束后,休息15天后可以开始下一个疗程。 (注意:捏脊法适合5岁以下的孩子,但要注意,孩子皮肤娇嫩,推捏前,要在局部抹一些爽身粉或香油。) 3使用山楂膏调理 九宝山楂膏使用山楂制作,酸酸甜甜,可以帮助宝宝开胃消食,促进肠胃蠕动,用8倍温水稀释或直接服用均可哦! 日常预防宝宝积食小TIPS:要预防宝宝积食的问题,首先要控制宝宝的饮食:晚上最好不要让宝宝吃太饱,因为晚上胃蠕动得慢,消化能力比白天弱,吃得过饱容易积食。早上和中午宝宝刚睡醒时,30分钟内最好也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间。除了饮食,还可以多带孩子进行适当的户外活动,例如饭后散步消食等。