今天要分享的南瓜羹搭配，男女老少都适合喝，小孩子多喝可以强身健体，增强抵抗力，女孩子多喝可以养生又养颜！
　　胡萝卜山药南瓜羹
　　食材：南瓜150g、胡萝卜30g、山药30g，水800ml
　　做法：南瓜、胡萝卜、山药去皮切块，加水放入破壁机打成羹。
　　核桃小米南瓜羹
　　食材：南瓜50g，核桃4个，小米20g，水800ml
　　做法：核桃去核，南瓜去皮切块，小米洗干净，加水放入破壁机。
　　核桃花生南瓜羹
　　食材：南瓜50g，核桃4颗，花生50g，水800ml
　　做法：南瓜切块，核桃去核，花生洗干净，加水一起放入破壁机。
　　红枣南瓜豆浆
　　食材：南瓜50g，黄豆30g、红豆30g、红枣4颗，水800ml
　　做法：南瓜去皮切块，红枣去核，黄豆、红豆洗干净，加水放入破壁机。
　　红枣燕窝银耳南瓜羹
　　食材：南瓜100g，红枣4颗，鲜炖燕窝，鲜银耳50g，水800ml
　　做法：南瓜切块，红枣去核，加鲜银耳一起加水放破壁机，
　　核桃小米南瓜羹
　　食材：南瓜50g，核桃4个，小米20g，水800ml
　　做法：核桃去核，南瓜去皮切块，小米洗干净，加水放入破壁机。
　　食谱部分目录截图
　　食谱部分内容截图

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